Абсурдність теорії енергетичного балансу - Палеобул
теорія енергетичного балансу встановлено з першого закону термодинаміки, що енергія, яка надходить у наше тіло, чим менше виходить, дорівнює тому, що зберігається у вигляді жиру.
Це твердження відповідає дійсності, але не пояснює процес накопичення жиру. Перший закон термодинаміки - це універсальна істина, з якою завжди стикаються, але яка не має нічого спільного з метаболічні процеси накопичення жиру.
Деякі з помилкові тлумачення випливає з рівняння енергетичного балансу є:
- Встановлює причинно-наслідковий зв’язок між позитивним балансом калорій та накопиченням жиру. Це помилка бази даних. Надлишок - це наслідок, а не причина. Між надлишковими калоріями та накопиченням жиру існує причинно-наслідковий зв’язок.
- Вважайте це не всі калорії створюються рівними. Надлишок 100 калорій із фруктів дорівнює одному із 100 калорій із випічки. Хіба ніхто не думає, що наші тіла будуть переробляти надлишки так само? Ніхто не вірить, що в нашому організмі буде накопичуватися однакова кількість жиру?
- Це пропагує фальшивий міф "якщо ви хочете схуднути, їжте менше і більше рухайтеся"ніби ми маємо силу вирішувати кількість калорій і залишатися в нашому тілі. Правда, за допомогою фізичних вправ можна" спалити "кілька зайвих калорій, але це мінімальний відсоток щодо витрати енергії нашого тіла, близько 15%, якщо ви не спортсмен.
Насправді фактори, що впливають на накопичення жиру, дуже різноманітні, і їх неможливо пояснити за допомогою простого рівняння. Що ми знаємо, це те метаболізм і гормони мають вирішальну роль.
Через це перестаньте звертати увагу на неправильні теорії і почніть турбуватися про те, що насправді має значення. Прийняти a здоровий спосіб життя що допоможе регулювати ваш обмін речовин і збалансувати гормони.
Ваше здоров’я буде вдячне вам!
Te ha gustado el artículo? Únete до племені y estarás al día de nuestras publicaciones y descuentos especiales. ¡Ya somos más de 60.000!