Acai Berry - інформація про вітамінні ягоди з Амазонки
Ягоди асаї (Euterpe oleracea)
Після ацероли та годжі ягода асаї, яку також називають ягодою асаї, зараз стає дедалі популярнішою у нас. Хоча асаї насправді не ягода, а плід капустяної пальми (Euterpe oleracea). У Південній Америці цей тип пальми є рідним для вологих районів, тобто районів, близьких до води.
Ягоди багаті антиоксидантами, амінокислотами, вітамінами та мінералами, саме тому їх часто називають Power Acai. Ця комбінація активних інгредієнтів позитивно впливає на організм людини. Клітковина, що міститься в ягодах асаї, стимулює травлення.
Антиоксиданти зв'язують вільні радикали, що зміцнює імунітет. Це також має уповільнити старіння шкіри та мінімізувати ризик раку. Нібито ягода повинна не тільки призводити до збільшення енергії в цілому, але і позитивно впливати на лібідо.
Acai для схуднення?
Білки, що містяться в асаї, також сприяють розвитку м’язової маси. У поєднанні з фізичними вправами він спалює більше калорій.
Продукти для схуднення доступні у всіх можливих варіантах: наприклад, у вигляді фруктового пюре, капсул, соку або порошку. Іноді ягоди асаї зараз доступні навіть у свіжому вигляді. Оскільки смак ягоди асаї самостійно вимагає певного звикання, препарати, виготовлені з ягід, часто виводяться на ринок у поєднанні з іншими фруктами.
Окрім поліпшення смаку, наводиться також позитивна взаємодія з інгредієнтами іншого фрукта, наприклад, годжі. У Бразилії, завдяки своєму смаку та функції їжі, асаї також досить добре приправлений.
Який препарат з Acai є найбільш підходящим, частково залежить від особистих уподобань. Звичайно, капсули легко вживати, і їх завжди можна мати при собі, порошки можна розмішувати в інших соках, фруктове пюре асаї або сік - відносно природні варіанти. Однак, купуючи препарат, слід звернути увагу на високу концентрацію інгредієнтів.
Ягоди асаї - ефект
Хоча багато користувачів клянуться ефектами ягід асаї для схуднення, а іноді повідомляють про сенсаційну втрату ваги за короткий проміжок часу, цей ефект ще не науково доведений, хоча різні тести in vitro підтверджують наявність та, в деяких випадках, ефективність окремих компонентів.
Однак завдяки своїм інгредієнтам, що зміцнюють здоров’я, можна сказати, що продукти асаї є розумною дієтичною добавкою і в поєднанні зі збалансованим харчуванням та фізичними вправами не завжди можуть призвести до значної втрати ваги, але можуть позитивно позначитися на загальному самопочутті.
Додаткова інформація
Більше інформації про ягоду асаї: