ACTIVE VITAL KW 3518 Мінімізуйте вуглеводи - так, але в помірних кількостях

Наша щотижнева порада:

vital

Мінімізувати вуглеводи? - Так, але в міру.

Багато людей розглядають дієти з низьким вмістом вуглеводів (дієти зі зниженим споживанням вуглеводів) як чарівну кулю для схуднення. Дослідники з Бостонського Брігама та Жіночої лікарні зараз виявили, що не тільки ті, хто їсть занадто багато (70 і більше відсотків), скорочують тривалість свого життя (до чотирьох років), але й ті, хто вживає занадто мало вуглеводів (40 відсотків або менше) приймає (стаття в "The Lancet Public Health", дослідження з 15 400 учасниками). Також було продемонстровано, наскільки важливим є заміщення вуглеводів: при тваринних білках і жирах ризик смерті зростає, а при рослинних білках він, як правило, зменшується. - Тож їжте z. Б. Більше бобових та горіхів і менше м’яса (свинини, яловичини, баранини, курки) та сиру. (Основним джерелом вуглеводів є крохмалисті продукти, такі як картопля, хліб, рис, макарони та каші.) - Більше в Інтернеті: www.aponet.de/aktuelles/forschung/20180820-langes-leben-wenig-kohlenhydrate-wenig-fleisch .html

Допитується:

«Риторика - це просто порожній дзвін!» - Справді ?

Риторика сьогодні має погану репутацію - техніка маніпуляцій та спокушання! Як підкреслює Ернесто Грассі, інакше було з традиційною риторикою: розум слухача повинен був рухатись або заспокоюватися, слова мали відповідати ситуації та настрою. Цицерон, один з найбільших риторів античності, пише: "Мовець повинен досконально і повністю знати всі рухи душі, які природа надала людському роду" - як інакше він міг би заспокоїти або заспокоїти душі своїх слухачів збуджувати? Успішна мова також вимагає, на думку Цицерона, "надзвичайно різноманітних знань, без яких навіть найдивовижніше володіння мовою могло б здатися нульовим і смішним". - Тож сьогодні ми бажаємо більше «справжніх» промов, до яких «пишність і достаток» випливають із реальних знань про факти та душі.

Рекомендація книги:

Також у бібліотеці громади !

Цитата для роздумів: