Це шокує! Те, що міститься в цьому комерційному шоколаді, не відповідає дійсності і спричиняє хаос на тілі -
Шоколаду віддають перевагу дорослі, але особливо діти. Незалежно від того, чи білий він, чи чорний, шоколад завжди на першому плані, коли справа стосується солодощів.
Однак мало хто знає, що насправді споживає. Ви коли-небудь замислювались, чи їсте ви шоколад у справжньому розумінні цього слова?
Михаела Біліч розповідає, що таке справжній шоколад, а що комерційний. На думку дієтолога, воно повинно бути гірким, а не солодким.
Справжній шоколад повинен бути гірким, а не солодким
Здається, комерційний шоколад - це не чистий шоколад. Зірка пояснює, які інгредієнти вона містить.
Шоколад є найвищою солодкою, а какао-боби - це "дар богів", як називали його ацтеки. "Просто ми часто їмо не шоколад, а цукор, забарвлений какао-порошком". перший інгредієнт - це цукор, а масло какао часто відсутнє, замінюючи його кокосовим або пальмовим жиром😱 ", - говорить Біліч в Instagram.
Какао-боби, здоров'я
Вони містять кілька дуже корисних речовин для мозку та тіла.
"У суспільстві надмірного споживання це навіть не дивно, де так багато какао-бобів, з яких можна отримати якісний шоколад?!
На відміну від цукру, який містить лише порожні калорії, какао-боби багаті цінними поживними речовинами: антиоксидантами, амінами, що покращують роботу мозку, мінералами, клітковиною та рослинними жирами, цінними для організму загалом та для мозку зокрема🤩
Можна сказати, що шоколад - це їжа, тобто їжа, що має лікувальну цінність, тоді чому ми цього боїмося? Перш за все, ми звинувачуємо її в тому, що вона набирає вагу, потім - у непереборності і не можемо зупинити її »
Вибирайте справжній шоколад
Не вибирайте цукор. Біліч стверджує, що справжній шоколад повинен містити щонайменше 75% какао. Їжте 2-3 квадрата на день, щоб не набрати вагу.
"Справжній шоколад - це продукт, багатий жирами, а не цукор. І коли я кажу жир, це означає звертати увагу на кількість та якість.!
Тож вибирайте шоколад із не менше 75% какао, на упаковці якого з’явиться какао-маса та какао-масло перед цукром. Що стосується кількості, обмежтеся 2-3 квадратами на день, таким чином, ви отримуєте переваги лише для духу та тіла, а для фігури не ризикуєте😋😍
P. S. Насолоджуйтесь неквапливо і виховуйте свій смак, гірке набагато цікавіше, ніж солодке.