Адекватне харчування для 4 груп крові

груп

Індивідуальна дієта з рішеннями для збереження здоров’я, продовження життя та набору ідеальної ваги.
Життєвий посібник "Каліфорнійський фітнес"

  • 4 групи крові
  • 4 дієти
  • 4 категорії фізичних вправ
  • 4 способи життя

Якщо ви коли-небудь думали, що не всі повинні їсти однаково або робити однакові вправи, ви не далеко від істини. Ваша група крові відображає певні особливості метаболізму або, іншими словами, впливає на засвоєння поживних речовин в організмі.

"Дієта з 4 груп крові" допомагає вам розробити повну програму здоров’я, залежно від особливостей вашої групи крові.
Якщо у вас група крові 0

- Їжте багато м’яса з високим вмістом білка та вуглеводів;

- Виключіть з раціону пшеницю та більшість інших зерен - фізично вправляйтеся

- Неправильне харчування збільшить фактори ризику розвитку виразки, запальних захворювань та артриту.

Якщо у вас група крові А:

- Ви повинні бути вегетаріанцем;

- Практикуйте легкі вправи;

- Використовуйте медитацію для боротьби зі стресом;

- Неправильне харчування може збільшити ризик раку та серцевих захворювань;

Якщо у вас група крові В:

- У вас повинна бути найрізноманітніша дієта з усіх груп крові (ця група єдина, яка може без проблем вживати молочні продукти);

- Фізичні вправи помірні, наприклад, плавання або ходьба;

- Неправильне харчування збільшує ризик повільних вірусних інфекцій, які атакують нервову систему;

Якщо у вас група крові АВ:

- Ви маєте більшість характеристик і непереносимості груп А і В;

- Робіть заспокійливі вправи і практикуйте різні техніки релаксації;

- У вас найбільш тендітна імунна система з усіх груп крові.