Адель сказала правду! Яка дієта слідувала, щоб схуднути так багато - VoxBiz
Хоча у неї ніколи не було топового модельного корпусу, Адель зарекомендувала себе на музичному ринку завдяки своєму особливому голосу. Всього в 30 років вона, здавалося, поставила їх усіх і була виконаною жінкою: чоловіком, який любить її, дітьми та кар'єрою, від якої вона більше не чекала.
Просто на початку вересня в міжнародному шоу-бізнесі новини лунали блискавично. Адель розлучається зі своїм чоловіком Саймоном Конєцьким, який був одружений три роки, але з яким вона мала стосунки з 2011 року. Розлука надзвичайно позначила її, і вона вирішила докорінно змінити своє життя. Тож він вирішив, що зараз саме час схуднути, і за два місяці виявив завидну поведінку.
Здається, таємницею художника є реформаторський пілатес, де вона записалася до своєї подруги Айди Філд. Ймовірно, смуток також урізав його апетит і, таким чином, за рекордний термін схуд на 6 кілограмів.
"Адель намагається бути оптимістом і доброю матір'ю для свого сина Анджело. Він любить відвідувати тренажерний зал, бо знайшов кілька вправ, які йому підходять. Це не збирається худнути, але втрата зайвих кілограмів - бонус ", - відкрило джерело з її оточення для видання The Sun.
Дієта Sirtfood, за якою слідує Адель
Окрім реформатора пілатесу, Адель також дотримувалася дієти Sirtfood, створеної Ейданом Гоггінсом та Гленом Інтерлагеном. Сюди входять помірні порції вина та шоколаду.
Творці дієти наполягають на продуктах, які допомагають знизити вагу, які посилюють опіки обміну речовин і уповільнюють старіння організму. Секрет - білкова дієта. Їжа, багата білками, регулює обмін речовин, тане жир, зміцнює м’язи та клітини.
Калорії підраховуються лише в перші 7 днів, щоб активізувати процес спалювання жиру, повідомляє miridei.com.
У перші 3 дні ви з’їдаєте лише 1000 калорій на день. У перший тиждень ви можете скинути 2 кілограми, потім 1 кілограм на тиждень. Це не складна дієта, їсти слід помірно і без фаст-фуду.
Капуста з капусти, петрушки, селери та яблук.
Горіховий горіх і фінікова паличка.
Салат з банана, чорниці та інжиру.
Чорний шоколад з 85% какао.
Сніданок (варіанти):
Йогурт з полуницею та фундуком.
Гречані пластівці з горіхами та журавлиною.
Млинці з гречаного борошна та фінікового сиропу.
Обід (варіанти):
- Куряча грудка на грилі з петрушкою та ендівією.
- сочевиця та гречка.
- підсмажене червоне вино з червоною цибулею.
Салат з грудей з індички на грилі, селера, фундук, інжир, яблука та йогурт.
Сендвіч з лососем, руколою та каперсами.
Гречана паста, плюс овочі.
У раціон харчування слід включати:
Овочі: капуста, селера, рукола, цикорій, червона цибуля.
Соєві продукти.
Фрукти: ягоди, полуниця, цитрусові, яблука, інжир.
Закуски: фундук, волоські горіхи, темний шоколад, з понад 85% какао.
Спеції: куркума, перець, петрушка, каперси, оливки, соєвий соус, оливкова олія.
Напої: кава, зелений чай, червоне вино.