Адріана, 37 років
Адріана переконувалась у Преконі з 2002 року: на той момент вона погано почувалась із вагою 80 кг, схудла за допомогою дієти Прекон - і роками була худенькою.
Але після кожної вагітності мати двох дітей важила значно більше і важила до 90 кг. Адріана обидва рази набрала ваги своєї мрії разом з Преконом. Її молодшому синові сьогодні сім років, і він знає її лише як худеньку.
моя мотивація
Перший раз я набрав вагу, коли працював у ресторані і завжди їв дуже пізно. У 2002 році я пізнав Прекон - і принцип триразового харчування (якого я дотримуюсь і сьогодні). З цим я нарешті контролював свої тяги.
Я зберігав свою вагу протягом чотирьох років після дієти. Але після народження першого сина я важив більше, ніж будь-коли. Спочатку я думала: «Дитячий жир, він сам повернеться». Але через десять місяців я все ще носив одяг для вагітних.
Задоволення від покупок пропало - я все приміряв вдома і повертав, коли сумніваюся. А потім погляди сусідів у домі моїх батьків у Словаччині ... Востаннє вони бачили мене рік тому, коли я ще був худий. Коротше: знову був час Прекона.
Моя програма
Я завжди вважав дієту Precon ідеальною для мене: нескладну, смачну та корисну. Після других пологів я майже розслабилася, коли знову набрала вагу - я знала, як позбутися зайвої ваги. Готуючи їжу, я приділяв особливу увагу жиру, але зрідка балував тортами як десертом.
Мене часто запитують, як я можу залишатися стрункою. Це не є великим викликом для мене: я дотримуюсь здорових перерв у приготуванні їжі та їжі, і я дбаю про те, щоб моє харчування було збалансованим, навіть коли я харчуюся поза.
Мені легко бути дисциплінованим, я до цього повністю звик. Вже два роки я регулюю свою вагу за допомогою Precon лише раз на рік - після Різдва. Оскільки я завжди бенкетую у свята, це для мене лише частина цього.
Мої поради
Починаючи дієту, ви повинні дотримуватися її послідовно, поки не досягнете бажаної ваги. Перервати через кілька тижнів, а потім продовжити в якийсь момент - я не думаю, що це працює.
Також не слід думати, що після досягнення бажаної ваги ви можете просто повернутися до своїх старих харчових звичок. Але добре в Преконі те, що звички здорового харчування «навчені»! Це дуже допомагає підтримувати вагу.
Що мені вже зовсім не подобається, це пізні, важкі страви. Я вважаю за краще їсти багато в обідній час, а мало ввечері. А якщо я не голодний, то я нічого не їстиму.
Мій успіх
Сьогодні у мене чудово. Мені подобається мати можливість легко встигати за двома своїми хлопчиками, яким виповнилося 11 та 7 років - будь то плавання та катання на роликових ковзанах, або катання на лижах та ковзанах. Це мій вид спорту, мені більше не потрібно. Великі речі все ще висять у моїй шафі - це схоже на чужий одяг. Не можу повірити, що колись я справді був таким товстим. Сьогодні я знову ношу топи, які підходять мені, коли мені було 15. Це Адріана, яку я знаю і яка мені найбільше подобається!