Адвокат на день ... - Природні науки Santé Editions Sàrl

Адвокат на день ...

на день …

Включення авокадо до здорової дієти дорослим із ожирінням або надмірною вагою призведе до зниження рівня окисленого ЛПНЩ, зменшуючи тим самим ризик атеросклерозу.

Включення авокадо до здорового харчування у дорослих із ожирінням або надмірною вагою призведе до зниження рівня ЛПНЩ Ліпопротеїди низької щільності або ліпопротеїди низької щільності становлять групу ліпопротеїдів. окислюється, тим самим знижуючи ризик атеросклерозу.

Окислювальні модифікації часток ЛПНЩ Ліпопротеїди низької щільності або ліпопротеїди низької щільності складають групу ліпопротеїдів. відіграють важливу роль у розвитку атеросклерозу. ЛПНЩ ліпопротеїди низької щільності або ліпопротеїди низької щільності складають групу ліпопротеїдів. окислені речовини поглинаються макрофагами, що призводить до накопичення холестерину та утворення пінистих клітин. Кілька лонгітюдних досліджень показали, що висока плазмова концентрація ЛПНЩ ліпопротеїдів низької щільності або ліпопротеїдів низької щільності становить групу ліпопротеїдів. окислений є незалежним фактором ризику серцево-судинних захворювань. Плазмові концентрації антиоксидантів Антиоксидант - це речовина, яка протистоїть шкідливій дії вільних та прорадикалів. також є показником антиоксидантного статусу і були обернено пов'язані з серцево-судинним ризиком.

Антиоксидантні вітаміни, поліфеноли Це сімейство сильних антиоксидантних молекул, яких багато в v. та інші компоненти з їжі та, зокрема, фруктів та овочів, зосередили інтерес досліджень через їх здатність знижувати окислювальний стрес Окислювальний стрес виникає, коли організм піддається стільки атакам радикалу. а для захисту ЛПНЩ ліпопротеїди низької щільності або ліпопротеїди низької щільності складають групу ліпопротеїдів. окислення.

Авокадо містить клітковину, ненасичені жирні кислоти, переважно олеїнову кислоту, мононенасичену кислоту. Вони також багаті мінералами, головним чином калієм, та вітамінами: вітаміни групи В, вітамін Е, лютеїн тощо.

Було визначено дослідження, щоб визначити, чи може споживання авокадо як частини здорової дієти з помірним споживанням жиру зменшити концентрацію ЛПНЩ. Ліпопротеїди низької щільності або ліпопротеїди низької щільності складають групу ліпопротеїдів. окислений. Вона також розглядала вплив авокадо на білки, що переносять ліпіди, окислювальний стрес Окислювальний стрес виникає, коли організм зазнає стільки атак з боку радикалу. і експресія прозапальних генів.

У це рандомізоване, контрольоване, контрольоване дослідження брали участь 45 чоловіків та жінок у віці від 21 до 70 років. Усі, хто був прийнятий на службу, мали надмірну вагу або ожиріння та мали високий рівень холестерину ЛПНЩ.

Суб'єкти протестували три дієти, призначені для зниження рівня холестерину протягом 5 тижнів. Один мав низький вміст жиру, а два інших містили помірне споживання жиру. Один із них включав одного адвоката на день.

Результати показують, що дієта з одним авокадо на день, порівняно з вимірами, проведеними на початку дослідження, значно знизила концентрацію ЛПНЩ.Ліпопротеїди низької щільності або ліпопротеїди низької щільності складають групу ліпопротеїдів. циркулюючі окислені та підвищені концентрації лютеїну. Крім того, ці вимірювання суттєво відрізнялись від вимірювань, отриманих при інших двох режимах.

Подальші довгострокові дослідження необхідні для оцінки впливу споживання авокадо на серцево-судинні клінічні параметри та визначення ролі, яку воно може відігравати у первинній профілактиці. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, первинна профілактика позначає всі дії. і вторинні серцево-судинні захворювання.

Wang L et al., Дієта з помірним вмістом жиру з одним авокадо на день збільшує антиоксиданти в плазмі та зменшує окислення дрібних, щільних ліпопротеїдів низької щільності або ліпопротеїдів низької щільності, що складають групу ліпопротеїдів. у дорослих із надмірною вагою та ожирінням: рандомізоване контрольоване дослідження. Журнал харчування, 2019; 00: 1-9.