Запори під час вагітності

Однією з головних проблем вагітних жінок є запор, проявляється болями в животі, повільним кишковим транзитом (менше трьох дефекацій на тиждень), газовими і твердими випорожненнями, які після зусиль щодо їх усунення викликають ректальну кровотечу. Як правило, половина вагітних відчуває цей стан на будь-якому терміні вагітності, але найчастіше на ранніх термінах. Запор також є ознакою вагітності, поряд з іншими відомими симптомами, такими як нудота, запаморочення, перепади настрою, апетит, біль на рівні грудей тощо.

вагітності

Причини запорів під час вагітності

Як і будь-яке інше порушення нормальних обмінних процесів, запор під час вагітності походить від багатьох психічні причини і фізичний, як от:

  • високий рівень стрес
  • тривожність
  • осілість
  • a неправильне харчування в клітковина - що може пришвидшити кишковий транзит.

Запор під час вагітності також може виникнути в результаті гормональні зміни специфічно для вагітності, що викликає розслаблення кишкових м’язів - збільшення вироблення прогестерону, що також спричиняє повільність кишкового транзиту, але збільшення розмірів матки який поступово тисне на кишечник. Іноді запор виникає, як це не парадоксально, після вживання харчові добавки призначені фахівцем, такі як ковтання певних видів таблетки заліза які організму важко засвоїти.

Якщо ви страждаєте запором через дієтичні добавки, обговоріть це питання зі своїм лікарем - він може змінити ваш рецепт і вказати таблетки, які легше засвоюються. Переконайтеся, що ви правильно гідратуєте, якщо вам потрібно приймати дієтичні добавки на основі заліза. Крім того, якщо у вас часто були закрепи до того, як завагітніти, то, на жаль, ви, ймовірно, і надалі відчуватимете цей стан як протягом дев'яти місяців вагітності, так і після народження.

Важливо регулярно перевіряти своє здоров’я та протягом місяців вагітності та пізніше, оскільки запор може траплятися і через серйозні захворювання, такі як:

  • цукровий діабет;
  • склеродермія (захворювання, встановлене в судинно-сполучній тканині, аутоімунне та характеризується патологічним розвитком шкіри, судин, внутрішніх органів, включаючи шлунково-кишкову систему);
  • уремія, захворювання Хвороба Паркінсона є й інші захворювання, які проявляються, включаючи запор.

Зверніться до свого лікаря з упевненістю, якщо ви страждаєте запорами (особливо якщо вони важкі) на будь-якому терміні вагітності або поза нею. Він може призначити відповідне лікування. (1)

Як запобігти запор при вагітності?

Є велика ймовірність, що стан вас обійде, якщо ви приділите більше уваги дієта і вправа. Їжте їжу з високим вмістом клітковини фрукти, овочі, цільного зерна на сніданок, на основі їжі борошно грубого помелу (хліб, макарони), але також сливи, висівки. сливи, крім клітковини, вони також багаті вітаміном В3 і мають сильну антидепресивну дію. Будьте обережні, однак, не переїдайте їжу, що містить розчинні клітковини, і обов’язково вживайте багато води, тому що ви можете здути.

Уникайте продуктів з низьким вмістом клітковини, таких як картопля фрі, білий хліб, оброблене м’ясо та сир, солодощі, багата кальцієм їжа та ті, що мають насіння (які можуть застрягти в кишечнику): насіння соняшнику, гарбуз, кавун, апельсини з насінням кава, кава та напої з кофеїном.

Повністю гідратуйте себе, але не перестарайтеся, вживаючи зайву рідину. Дієтологи рекомендують пити два літри, два з половиною літри рідини щодня в полі зору поліпшення кишкового транзиту і відновлення здоров’я та енергії організму. Відфільтрована вода - найкращий варіант для вагітних.

Сидячий спосіб життя призводить до багатьох захворювань, таких як описана тут, а також до серцево-судинних проблем, суглобів, психічних розладів, таких як депресія та тривога. Введіть фізичні вправи у свій розпорядок дня (30 хвилин вправ тричі на тиждень ідеальні). Для вагітних показані м'які рухи так званого виду спорту Пілатес, оскільки це не надмірно напружує суглоби та хребет, тому намагалися в цей період. Плавання, прогулянки, йога - це інші види спорту, рекомендовані вагітним жінкам, які можуть полегшити запор.

проносні і мінеральні олії слід застосовувати економно для лікування запору у вагітних, тому не використовуйте два варіанти за відсутності рецепта, оскільки зневоднений, перешкоджає засвоєнню поживних речовин і стимулює скорочення матки.

Для нормального кишкового транзиту також важливо його створити організований темп життя, з восьмигодинним сном на ніч та відповідальним харчуванням (при збалансованому харчуванні, запланованому в ті самі години щодня).

Запори у вагітних часто трапляються через те, що вони стримують їх потреби, коли хочуть уникати громадських туалетів або тих, хто на роботі. Якщо вам соромно користуватися туалетами в цих приміщеннях, візьміть за звичку снідати, щойно прокинувшись вранці; цей маневр стимулює діяльність кишечника, який майже миттєво спорожняється (поки ви все ще у своєму домі). Чашка гарячої води з лимоном, споживана вранці натщесерце, також може бути корисною. Ця комбінація відома своїм заспокійливим, підбадьорливим ефектом і може - справді - змусити речі рухатися.

Не в останню чергу.

Впродовж дня, намагайтеся довгий час не сидіти на спині; таке положення чинить сильний тиск на кишечник і нижні вени тіла, посилюючи запор. Вставайте і тренуйтеся, коли у вас є можливість, навіть хоча б лише для приготування чаю (бажано рухатися на кілька хвилин щогодини). Увечері тепла ванна показана для заспокоєння, а також для полегшення ще однієї проблеми, що виникає під час вагітності (крім запору): геморой.

У разі сильного запору лікар може призначити певний вид проносного, але в короткий термін. Дослідження на місцях показують, що, використовуючи короткостроково, проносні засоби під час вагітності не пов'язані з розвитком вад розвитку у плода; їх використання є і повинно залишатися, однак, a екстремальний метод. (2, 3, 4, 5, 6)

Враховуючи, що застуда є дуже поширеною проблемою, не варто дивуватися, якщо застудишся .

Задишка при вагітності зустрічається досить часто. Згідно з дослідженнями, близько 60-70% вагітних відчувають труднощі.

На вагітність може впливати алергія матері, її гіперчутливість до певних алергенів. Який .

  • Гестаційний діабет
  • Мимовільний аборт
  • Позаматкова вагітність - позаматкова
  • прееклампсія
  • Затяжна вагітність хронологічно
  • Жовтяниця і вагітність
  • Хвороби серця і вагітність
  • Анемія при вагітності
  • Сифіліс і вагітність
  • Синдром зниклого близнюка
  • Запор
  • Дієта при запорах
  • Запори під час вагітності
  • Дієта при вагітності
  • Вага під час вагітності
  • запор
  • Проблеми з вагітністю та вегетаріанське харчування

У жінок менструація відбувається до менопаузи, коли їх яєчники перестають виділяти яйцеклітини і, d.

У цьому розділі ми поетапно представимо еволюцію завдання. У середньому вагітність триває 9 місяців, тобто 2.

Багато вагітних скаржаться на запор через високий рівень гормонів, які уповільнюють травлення.