Aero Power Ми фітнес, необмежений фітнес у відео

Aero Power - це концентрат енергії, придатний для всіх рівнів.

фітнес

Принцип цієї концепції дуже простий: основні гімнастичні рухи, які не потребують особливої ​​координації, прикуті у високому темпі для збільшення енергетичних витрат.

Музика з високим вмістом вітамінів також сприяє зміцненню цього класу, з якого (як правило) ви вимиваєтеся ... але, як правило, з бажанням розпочати знову (але не відразу). Завдання цього формату полягає в тому, щоб закінчити 45 хвилин, які зазвичай триває цей курс.

Aero Power (як і багато сучасних занять) базується на структурі інтервальних тренувань: (дуже) активна та кардіофази слідують одна за одною, а фази відновлення більше зосереджені на нарощуванні м’язів.

Aero Power - це дуже хороша тренування для доступу до сеансів HIIT (Fat Burner та Total Shape).

Жодне обладнання не потрібне. Але все-таки принесіть пляшку води та рушник !