Аеробіка та фітнес - Doctissimo
З’явилася у 80-х роках, аеробіка дозволяє вправляти фізичні культури в ритмічних рухах із шаленою музикою. Мета - повторювати часті і не дуже інтенсивні рухи бодібілдингу для розвитку форми та тонусу! Відкрийте для себе всі нові форми аеробіки за допомогою Doctissimo.
Напад тіла
Ефективний цей клас аеробіки, поєднаний із спортивними завданнями. Простий і веселий для наслідування, він не менш жорсткий. Його послідовники витрачають багато енергії і спалюють якомога більше жиру.
Прочитайте нашу статтю
Їзда на велосипеді або на велосипеді
Виставляючи тіло вперед, коліна на одному рівні з кермом на гімнастичному велосипеді, найкращим способом педалювати проти зайвих кілограмів є заняття на велосипеді чи велосипеді. Там зустрічаються всі одержимі вагою та формою, зібрані в пелотон, щоб мотивувати себе в ритмі !
Прочитайте нашу статтю
Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.
Бойове тіло
Розважальний коктейль з боксу, карате, тхеквондо та тай-чи в композиції з фітнес-соусом, курс бойових дій на тілі - це справжнє жестикулярне та музичне шоу. Не потрібно брати участь у бойових мистецтвах, щоб брати участь, просто потрібно бути мотивованим.
Прочитайте нашу статтю
Баланс тіла
Виходячи прямо з Нової Зеландії, розроблений всесвітньо відомою групою Les Mills, Body Balance натхненний м’якими тренажерними залами по всьому світу. Розтяжка та розслаблення поєднуються, під сильним впливом йоги, тай-чи, Ці-Цун та методу пілатесу, версія для фітнесу.
Прочитайте нашу статтю
Варення тіла
Звучить як назва техно-гурту. Це не зовсім так, але майже: джем для тіла - це клас - суміш фітнесу та танців - де ми переходимо групами до техно, а також до сальси, хіп-хопу тощо. Смачний коктейль усіх напрямків !
Прочитайте нашу статтю
Аеробіка, щоб повернути форму
Часті і не дуже інтенсивні тренування з обтяженнями за американським терміном «аеробіка» розвивають форму і тонус. Особливо ефективна для ніг і нижньої частини тіла, аеробіка зміцнює бюст і пом’якшує все тіло.