Аеробні вправи допомагають запобігти метаболічним захворюванням

Жан-Гійом Баярд

метаболічним

Аеробні вправи зворотні дегенеративні процеси в жировій тканині, що призводить до метаболічних захворювань, таких як діабет та дисліпідемія.

Опубліковано 08.08.2020 о 16:30.

Заняття спортом допомогли покращити спортивні показники, схуднути та втратити вісцеральний жир.

Аеробна активність в основному збільшила рівень експресії DICER, ферменту, який має кілька переваг для метаболізму.

Функція жирової тканини полягає не просто в накопиченні енергії. Це також допомагає в регуляції обміну речовин, виділяючи різні молекули в кров. Серед них мікроРНК, які модулюють експресію ключових генів у різних частинах тіла, таких як печінка, підшлункова залоза та м’язи. Продукція цих мікроРНК порушується старінням та ожирінням та сприяє розвитку таких захворювань, як діабет та дисліпідемія. Бразильські дослідники у співпраці з групами Копенгагенського університету в Данії та Гарвардського університету в США виявили, що цей дегенеративний процес можна змінити за допомогою регулярних аеробних вправ. Результати цієї роботи були представлені 22 вересня в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Втрата ваги та вісцерального жиру

Дослідники спираються на попередні висновки щодо аеробних вправ, які стимулюють експресію ферменту, званого DICER, який є важливим для обробки цих мікроРНК. "Тому ми спостерігали збільшення виробництва цих регуляторних молекул жировими клітинами, що має ряд переваг для метаболізму", - продовжив Марсело Морі, професор Інституту біології Університету Кампінасу (Бразилія) і один з головних авторів дослідження. Дослідники піддавали мишам 60-хвилинний протокол бігової доріжки протягом 8 тижнів і спостерігали, що з плином часу миші ставали більш пристосованими, швидкість та нахил бігової доріжки збільшуються. Врешті-решт, окрім поліпшення показників, вчені виявили значне збільшення рівня експресії DICER в адипоцитах, що супроводжувалося втратою ваги та вісцерального жиру.

Результати показали виникнення зв'язку між м’язами та жировою тканиною під час аеробних вправ за допомогою сигнальних молекул, що виділяються в кров. Цей обмін інформацією робить енергоспоживання жирових клітин більш ефективним, дозволяючи метаболізму адаптуватися до фізичних вправ і покращувати м’язову працездатність. Потім дослідники повторили експеримент, цього разу з мишами, генетично сконструйованими, щоб не експресувати DICER у жирових клітинах. Вони виявили набагато слабший корисний ефект від фізичних вправ. "Тварини не втрачали вагу та вісцеральний жир, а їх загальний фізичний стан не покращувався", - зазначив Марсело Морі. Ми також спостерігали, що жирові клітини використовували енергетичний субстрат інакше у цих генетично модифікованих мишей, ніж у інших мишей, залишаючи менше глюкози для м’язів ”.

Аеробні вправи активують важливий метаболічний датчик

Потім дослідники провели ці тести на людях. У чоловіків було достатньо шести тижнів інтервальних тренувань високої інтенсивності (HIIT), щоб збільшити кількість DICER в жировій тканині в п’ять разів. Ефект спостерігався як у молодих добровольців, приблизно 36 років, так і у добровольців старшого віку, приблизно 63 років. Однак реакція серед учасників значно відрізнялася, оскільки DICER в одних збільшився до 25 разів, а в інших - дуже мало.

Попередні дослідження продемонстрували роль лікування DICER та мікроРНК у жировій тканині. Ці дослідження дозволили дослідникам виявити, що "аеробні вправи, як обмеження калорій, можуть повернути назад зниження експресії DICER та вироблення мікроРНК за рахунок активації дуже важливого метаболічного сенсора, l AMPK [протеїнкінази, що активується аденозинмонофосфатним] ферментом, сказав бразилець дослідник. Сенсор активується, коли клітина споживає АТФ (аденозинтрифосфат, молекула, яка діє як енергетичний субстрат для клітин) і створює дефіцит енергії. В експериментах на мишах дослідники виявили, що аеробні вправи активували AMPK в м'язових клітинах і що це якось індукувало експресію DICER у жирових клітинах. Очевидний висновок полягає в тому, що вплив на експресію генів відбувається в тій самій клітині, в якій виникає дефіцит енергії, що справді так, але тут сенсор також активується в м'язах і контролює реакцію, що відбувається в жировій тканині ".

Ідентифікована молекула

Щоб підтвердити зв'язок між тканинами, вчені взяли сироватку крові у тварини, яка здійснювала вправи, та вводили її тварині, яка цього не робила. Ця ін’єкція збільшила експресію DICER у жировій тканині тварини. В іншому експерименті вони інкубували адипоцити, культивовані сироваткою від дресированих мишей, і спостерігали той самий ефект. "Це відкриття свідчить про те, що у навчених людей в крові є одна або кілька молекул, які безпосередньо індукують поліпшення метаболізму в жировій тканині", - підсумував Марсело Мурі. Якщо ми можемо ідентифікувати ці молекули, ми можемо дослідити, чи не викликають вони також інші переваги аеробних вправ, такі як кардіопротекція. Крім того, ми могли б розглянути можливість перетворення цих знань у медицину на певному етапі ".

Їм вдалося ідентифікувати молекулу, звану miR-203-3p, експресія якої зростає як при тренуванні, так і при обмеженні калорій. "Ми показали, що ця мікроРНК відповідає за сприяння метаболічному регулюванню адипоцитів", - пояснює дослідник. Коли м’язи витрачають весь свій глікоген під час тривалих фізичних вправ, молекулярні сигнали надсилаються в жирову тканину, а miR-203-3p тонко налаштовує метаболізм жирових клітин. Ми знайшли цей метаболізм. Гнучкість необхідна для доброго здоров'я, а також для поліпшення роботи ".

Серія план раку

"Мати потрійний негативний рак молочної залози сьогодні означає обмежену тривалість життя"

Болети, білі гриби, лисички

Вітамін D, цинк, калій. Гриб, справжній поживний та дієтичний союзник

Що таке синдром Гугеро-Шегрена, хвороба, від якої помер Фаустін Ногеротто?

Radio Health Groupe VYV

"Не перевизначати - це смілива ставка"