Афірмації для схуднення

Будь-яка дівчина знає: найважче налаштуватися на схуднення, прийняти рішення відтепер - новий спосіб життя. Ви можете спробувати різні способи, включаючи - твердження про схуднення. Але не вважайте, що твердження - це такі магічні фрази, що ви збираєтеся худнути самі. Вони лише допоможуть вам усунути ваші психологічні блокади та погані налаштування, наприклад "Я ніколи не худну". Як тільки ви почнете вірити в результат, вам буде легше його досягти!

Кому потрібні позитивні твердження?

Наше тіло - це складна психічна та фізична одиниця оболонки, яка взаємодіє на глибокому рівні. Якщо ви впевнені, що не маєте сили волі, і ви не можете схуднути - ви ставите своє тіло таким чином, що воно не має наміру досягти своєї мети. І врешті виявляється, що ви «зламаєтеся» або не почнете добре харчуватися. Але позитивні твердження покликані допомогти вам змінити свої внутрішні установки, повірити в зміни, а головне, налаштувати своє тіло на них.

Вам просто потрібні правильні твердження про схуднення, якщо ви постійно визнаєте такі думки:

«Як я можу уявити, що я повинен відмовитись від усього смачного, настрій відразу падає»;
"Моделі худі і такі потворні";
"У мене просто є така спадщина";
"Я ніколи не був худий, і зараз я не збираюся худнути";
"Я ніколи не можу відмовити собі у цукерці";
"Я хочу схуднути, але так, що я нічого не можу з цим зробити" тощо.

Чому ці думки руйнівні? Це просто. Якщо ви засуджуєте зірок чи моделей, ви говорите совісті «худі - це погано!» І організм бореться протистояти вашим заходам щодо схуднення. Якщо ви скажете собі «Я ніколи не схудну», організм сприймає це як команду! І якщо ви шукаєте виправдання і не визнаєте, що ваші проблеми виникають через недостатню дієту та малорухливий спосіб життя, то ви пристосовуєтесь до того, що нічого не залежить від вас і нічого не варто робити.

Для того, щоб схуднути, потрібно поставити перед собою точну мету, дати реалістичний час для цього (нормальна, здорова втрата ваги становить приблизно 4 кг на місяць, 1 кг на тиждень відповідно). І найголовніше - визнати, що ваша вага - це ваша вина, і ви готові виправити ситуацію будь-якими способами, адже досягнення вашої мети для вас важливіше моментальної слабкості перед тортом.

Приклади тверджень про схуднення

Тож сильні твердження - це позитивні твердження, які повинні замінити ваші негативні установки. Вони повинні вас любити. Повторювати їх найкраще кілька разів на день - наприклад, вранці та ввечері.

Тож які твердження допоможуть вам схуднути?

Мені легко відмовитися від шкідливої їжі.
Я стаю стрункішою та привабливішою щодня.
Я легко позбавляюся від зайвої ваги.
Я прекрасна тут і зараз, але мені стає краще.
Мені подобається займатися спортом.
Мені подобаються свіжі фрукти, овочі та загалом корисна їжа.

Щодня я помічаю, що я худюча і худшаю.

Втратити вагу мені легко.

Я прекрасніша, ніж будь-коли.

Я щаслива, що маю струнке і красиве тіло.

Цей список можна і потрібно доповнити деталями, які стосуються вас. Вони повинні повністю прикрити всі ваші негативні думки про те, що схуднути важко і болісно, і ви ніколи не досягнете успіху. Кожного разу, коли ви ловите цю думку, негайно пам’ятайте відповідне твердження. Незабаром ви навчитеся своїй совісті, і вона повірить вашим словам, і в той же час схуднення піде швидше і легше. Чим краще та регулярніше ви будете працювати над собою, тим швидше ви побачите результати.