Аген Чорнослив, справжній актив для схуднення - Новини здоров’я Аген Чорнослив, реальний актив
# Спілкування
Пекуче сонце та підвищення температури, безсумнівно, що літо приходить повільно, але впевнено! Проблема? Ви не змогли позбутися тих кількох кілограмів, які вас турбують! Як щодо ставок на чорнослив Аген? Сухофрукт з багатьма достоїнствами, йому немає рівних для збільшення втрати ваги. Давай, зараз саме час поміняти морозиво жменею чорносливу !
Чорнослив Аген, розповсюджувач волокна ...
Ми знаємо Аген чорнослив містить багато користі для організму. Як справжній підсилювач смаку, він володіє мистецтвом сублімувати страви та відроджувати будь-які смакові рецептори, особливо смачні вагітна жінка для кого це ідеальний супутник для заповнення дефіциту заліза. Хоча він багатий вітаміном Е, бета-каротином та поліфенолами, він тим не менше забезпечені волокнами. І недарма його вміст становить близько 7 г на 100 г чорносливу. Результат? Знамениті волокна надають цьому маленькому чорному фрукту міцність ситна сила підвищення насичення. Потім почуття голоду майже не повертається. Тож це чудова закуска, на яку можна зробити ставку !
... і союзник стрункості !
Солодкий, як завгодно, якщо чорнослив Аген настільки популярний, це тому, що він має низьке споживання жиру (0,2%) та калорій лише близько двадцяти на фрукт. Крім того, його глікемічний індекс також є помірним. Таким чином, його натуральний нерафінований цукор і швидко доступний організму може стверджувати, що не робить вас товстим. Ось чому чорнослив - це реальний актив для схуднення і ідеальним партнером для збалансованого харчування.
Ідея рецепта: Чаша Сашимі
Час підготовки: 40 хв
Інгредієнти
Для 1 чаші :
15 г нарізаного чорносливу Аген
15 г нарізаних кабачків
15 г червонокачанної капусти
30г вареного рису басмати
30 г сирої лососевої сашімі
Для Аген чорнослив майонез:
Кілька чорносливу Агена без кісточок
10 мл соняшникової олії
1 жовток
Солоний перець
Приправи: чіпси васабі
Підготовка
- Помістіть у миску 30 г рису басмати, приготовленого заздалегідь.
- Додайте 30 г сирого лосося в стилі сашімі, 15 г нарізаного кабачка і 15 г нарізаного чорносливу Аген.
- Приготуйте майонез з чорносливу Аген, переконавшись, що інгредієнти мають кімнатну температуру: з’єднайте яєчний жовток, трохи солі і перцю, збийте, поступово вливаючи олію, щоб згустити майонез. Змішуйте чорнослив Аген, поки не вийде паста, додайте її до майонезу і покладіть 2 миски ложки майонезу в миску.
- На завершення посипте шматочками васабі.