Втрата свідчень 35 кг - Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Новим на форумі я хотів поділитися з вами своїм досвідом з ожирінням та схудненням.

На даний момент мені 26 років і я важу 94 кг за 1 м70 прекрасної дитини, як то кажуть.

Трохи більше року тому мій ваг легко піднявся до 130 кг. можливо навіть більше, але я зупинився на цій цифрі, яка вже давала мені великого таргана.

І ось одного разу, одкровення, клацання ... Я відчув, що це було не так, як усі інші часи, коли я обіцяв собі сісти на дієту в понеділок ... адже понеділок - це день, коли ми починаємо дієти, це добре відомо !

Того дня я зателефонувала своєму лікарю, попросила його пройти повне обстеження та розповіла про свою мотивацію схуднути...
Я вийшов з офісу, купив собі спортивний одяг розміру 54 (знайти його непросто), зробив кілька "здорових" покупок (більше немає тортів, піц, бутербродів та інших маленьких заспокійливих ласощів, привіт, овочі, фрукти з птиці та інші делікатеси, які набагато менш втішні на той час.)

Приїжджай туди, великий білий, що я зараз роблю?
Це просто, я пройшов . 500 метрів!
Я відчував, що здійснив подвиг!

Наступного дня те саме, наступного дня те саме і так далі, поки не досягне 1 км, потім 2, а потім 3.

все це пов’язано з різноманітним та збалансованим харчуванням.

Я нарешті знайшов смак готувати, і втрата ваги вже не здавалася неможливою.

Я схудла на 15 кг за перші 3 місяці, а 10 кг за наступні 3 місяці до застою протягом декількох тижнів, що здається цілком нормальним.

На сьогоднішній день, трохи більше року після запуску, мої ваги на 36 кг легші!

Я не роблю вигляд, що це легко, і нижча мотивація ніколи не трапляється, але це МОЖЛИВО, і радість і гордість, які ти відчуваєш, коли розумієш, що це дивно!

Шлях ще не повністю пройдений, але він йде правильним шляхом, і я буду радий, що зможу донести трохи свого досвіду до людей, які його цікавлять.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Привіт вам vallee1950

Перш за все дякую за привітання! це правда, що це була (і все ще є) жорстка боротьба.

Вітаю з вашими вправами, це справді добре, вам не здається? Мене це не дивує, поки ви не бачите результатів одразу на шкалі, це, ймовірно, залежить від вашої початкової ваги та багатьох інших факторів, про які ми не маємо уявлення.

Мені здається важливим знайти лікаря ... було б лише час від часу перевіряти, чи все йде добре, і мати можливість обговорити з ним зміни, які ви хочете внести у своє життя

Я буду радий обговорити з вами різні аспекти, які можуть вас зацікавити. і тим більше раді, що зможете відповісти на деякі ваші запитання!
Постійно знати, що я абсолютно не професіонал у цьому секторі, але не бути самотнім у ці моменти, все одно набагато приємніше.

Подібні теми

СВІДОЧКА Як я схудла, не набравши ваги

потрібні свідчення того, хто схуд на щонайменше 40 кілограмів

Свідчення більше алкоголю та втрата ваги

Втрата ваги ! Відкрити групу

Сміливість ! Свідчення

свідчення колишнього ожиріння

баріатрична хірургія відгук

[СВІДЧЕННЯ] Від колишнього хворого ожирінням !

Як я вийшов - Відгук про схуднення

Чоловік від 80 кг до 55 кг (відгук)

Відгуки: ожиріння

Вітаю з цим схудненням.

Запорука успіху: мотивація + харчовий баланс під наглядом дієтолога та фізична активність.

Я почав рік тому 1 тиждень ребалансування, призначений дієтологом, я втратив 2,5 кг. тоді я дозволяю "падати" у своєму щоденному стресі.
Сьогодні я набрав вагу завдяки перекусу та нічній роботі.
Я ляснув себе, коли побачив, що на вазі 98 кг, я вимірюю 164 см. суворий вирок щодо ожиріння

Там я вирішив взяти під контроль себе, зупинити всіх цих наркоманів, які приносять нам більше шкоди, ніж користі, і збалансувати свій раціон.

тут.
удачі всім у цій постійній боротьбі

Привіт Саломе, я дуже рада, що ми можемо обмінятися. І усвідомлюючи, що це обмін більше взаємного заохочення. Для професійного обміну я розраховую на свого лікаря. У мене зустріч 22-го зі спеціалістом з мікроживлення. Я взагалі не знаю, що це дасть, але сподіваюся, це допоможе мені.

Для вправи, так, це надзвичайно добре. І навіть те, що вона сумує, коли її немає: минулого тижня школу, де я навчався, закрили. Тож у суботу ввечері я пішов на вечірку 80-х і танцював як божевільний 4 години ! Я не зміг би зробити це всього кілька місяців тому.

sasa57000: ми робимо однакову вагу для однакового розміру ! так що приємно пройти довгий шлях разом у цій боротьбі.

Привіт Саломе, я дуже рада, що ми можемо обговорити. І усвідомлюючи, що це обмін більше взаємного заохочення. Для професійного обміну я розраховую на свого лікаря. У мене зустріч 22-го зі спеціалістом з мікроживлення. Я взагалі не знаю, що це дасть, але сподіваюся, це допоможе мені.

cuckoo vallee1950: Мотивація буде ще сильнішою для підтримки один одного в цій тривалій боротьбі

Вибачте за бруківку, але трохи зробити короткий огляд мого поточного ожиріння.
Давай вір у це, ми будемо допомагати одне одному, підбадьорювати, мотивувати одне одного, і перш за все УСПІХ

Не вибачайтесь за бруківку, я люблю читати

Це до мене, щоб вибачитися, тому що я щойно переїхав, і я раніше не дбав про це, у мене немає підключення до Інтернету. і оскільки я закінчую свій контракт на своїй роботі, мені потрібно зробити багато справ, тому не надто багато часу, щоб зупинитися в Інтернеті заради чогось іншого, крім роботи.

Тож я трохи схудла, я на рівні 97,1
Я визнаю, що приємно бачити, як все рухається, але з усім видом спорту, яким я займаюся, мені дійсно важко зрозуміти, що він не йде більше, швидше. але привіт, ви повинні залишатися позитивними, здається, втрата - це втрата, і я щасливий, що багато інших кг йдуть цим самим шляхом.

Цього тижня, окрім решти, я протестував інтервальне тренування з справді чудовим тренером, який добре мотивує. Я кохав. Але я справді боюся, що завтра не зможу переїхати, мені вже всюди боляче.

А потім, важкі вихідні попереду. Дочка попросила мене зробити лазанью. важко буде бути розумним.

Це новина. Мені слід затримати домашній Інтернет, тож цього разу я зв’яжусь із вами раніше.