АГІЛЕЙСЬКИЙ ТЕНДИНІТ що таке і як позбутися від болю Servus Expert
Що таке ахілловий тендиніт - Біль у п’яті - Біль у гомілковостопному суглобі - Причини ахіллового тендиніту - Ознаки ахіллового тендиніту - Засоби проти сухожиль - Больова терапія та хірургічне вирішення
Що таке ахілловий тендиніт? Тендинит - це запалення сухожилля (сполучна тканина, з якого воно утворене), як правило, спричинене надмірним використанням, яке супроводжується пошкодженням сухожилля дезорганізацією тканини, а потім її розривом.
Ахіллове сухожилля є найсильніший між сухожиллями кістково-суглобової системи, а також знаходиться, Найдовший, простягаючись від п’яти до близько середини литки. Його експлуатація необхідна для ходьба, біг і стрибки.
Які ознаки ахіллового сухожилля?
- біль - починається як a слабкий/помірний/сильний більза стопою, вище п’яти після бігу або інших видів спорту (скелелазіння).
- чутливість і скутість в області сухожиль, особливо вранці, і що послаблюється після легких занять (ходьба).
- набряк щиколотки (супутні набрякизапальний процес)
- зниження моторики(здатність рухати ногою)
Коли ризик розвитку ахіллового сухожилля зростає?
- секс - частіше зустрічається у чоловіків
- вік - Це частіше, коли ми старіємо
- фізичні проблеми - плоскостопість або ожиріння - це ситуації, коли сухожилля надмірно напружено
- навчання займайтеся спортом в холодних умовах, на похилій місцевості або з дуже зношеним взуттям
- діабет та гіпертонія асоціюються частіше
Які причини тендиніту?
1. Біль виникає після надмірне вживання сухожилля і його ступінь під час занять спортом, таких як біг або стрибки. Ті, хто займається спортом зрідка і раптово збільшує інтенсивність вправ, також можуть відповідати умові.
2.ожиріння це може призвести до потовщення сухожилля із втратою еластичності та зробити його вразливим, дезорганізуючи тканину.
Ці умови сприяють зовнішньому вигляду запалення з цілим рядом реакцій, що пояснюють симптоми: жар, почервоніння, набряк (набряк), біль.
Больова терапія при ахілловому сухожиллі
Які варіанти лікування доступні при ахілловому сухожиллі?
1. Стратегії профілактики:
Лікар, який призначає терапію, може вказати:
- спортивна підготовка - може практикуватися з поступовим підвищенням рівня складності
- ретельний вибір взуття (м’який матеріал на п’яті, міцна підтримка склепіння стопи, щоб взяти на себе напругу сухожилля, заміна занадто зношеного взуття, внутрішня опора у взутті для склепіння стопи)
- Дивіться також 10 хороших пар взуття, якщо у вас болить п’ята
- вправи на розтяжку для м’язів литки та ахіллового сухожилля для підтримки гнучкості
- чергування видів спорту біг та стрибки з їздою на велосипеді та плаванням
- підтримання оптимальної маси тіла донауково перевірена дієта, практикується тривалий час і без різких дієт.
2. Домашні засоби
- відпочинок
- льодові аплікації (УВАГА! - не більше 20 хвилин 3 рази на день)
- утримання стопи у вищому положенні порівняно з рештою тіла в стані спокою
- фізіотерапія з конкретними вправами під керівництвом фахівця
- спеціальний ортез/лід
3. Ліки
Нестероїдні протизапальні засоби, Наприклад, ібупрофен - це клас препаратів, які використовує ваш лікар.
4. Інтервенційні процедури терапії болю
Для цих процедур рекомендується проконсультуватися з ортопед або анестезіолог.
Це мінімально інвазивні процедури, застосовні, коли попередні заходи були неефективними та полягали в ін’єкціях кортикостероїди під контролем УЗД в сухожиллі та прилеглих тканинах.
Необхідно враховувати ризик розриву сухожилля через ін’єкцію стероїдів у сухожилля, а тому слід зважити переваги та ризики.
5. Хірургічне втручання
Хірургічне втручання може бути вказане як перша лінія лікування при ахілловому сухожиллі, якщо це розрив сухожилля або після невдачі інших методів, якщо час і інтенсивність болю дозволяють їх застосування.
Спочатку розміщено 2018-07-15 18:21:25.