Агні, травний вогонь, контролює ваше здоров’я

Агні - санскритське слово для травного вогню. В Аюрведе передбачається, що ти є і залишаєшся здоровим до тих пір, поки твоя Агні горить з потрібною силою і перетравлює все, що ти їси, не залишаючи залишків. Ось чому Аюрведа також говорить: Ти - це те, що перетравлюєш!

Коли я був зовсім новим в Аюрведе, я багато чому навчився від Мелоді, моєї вчительки йоги. Вона багато знала про Аюрведу, і це знання мене зачарувало вже тоді. «Це не може бути правдою!» Мелодія тоді пояснила мені, що в США так багато людей із зайвою вагою, тому що вони п'ють свої напої кубиками льоду. “Кубики льоду гасять Агні, травний вогонь. І тоді все, що ви їсте, вже не може метаболізуватися. Вона залишається в організмі як хвороботворна ама ".

Агні, травний вогонь

Агні та Ама

Агні = травний вогонь
Ama = метаболічний залишок

Ці два терміни важливі, якщо ви хочете зрозуміти, чому гарне травлення в Аюрведе так важливо для вашого здоров’я.

Агні, травний вогонь

Це особливе в Аюрведе: він знає Агні, травний вогонь. Тому що важливо не тільки те, що ви їсте, а найбільше, як ваш шлунок і кишечник перетравлюють їжу, тобто метаболізують її.
Оскільки травлення виробляє енергію та тепло, Аюрведа говорить про травний вогонь. І це для кожної людини різне.

Людина, у якій переважає Вата, дуже нерегулярно в харчовій поведінці, іноді вона їсть багато, потім знову мало. Відповідно, його випорожнення нерегулярні, і він схильний до газів і запорів.

Пітта

Людина, в якій домінує Пітта, як і я, відчуває найсильніший голод. Він повинен дотримуватись кожного прийому їжі, інакше він розлютиться і стане нетерплячим (я можу лише підтвердити!). Він може багато їсти і багато ходити в туалет. Більше одного випорожнення кишечника на день є для нього абсолютно нормальним явищем. Він завжди голодний (о так!) І чудово спалює їжу. Звичайно, за умови, що він з’їв потрібну кількість, а не в надмірній кількості.

Капха

З іншого боку, метаболічні показники людини з домінуванням Капхи повільні та мляві. Він, як правило, відчуває себе ситим і швидко набирає вагу, якщо щодня недостатньо вправляється.

Кубики льоду гасять травний вогонь

Чому стільки людей у США (та й у багатьох інших країнах теж) такі товсті? Навіть у школі діти можуть отримати крижані напої та подрібнений лід із будь-якої машини. Ось помилка! Лід лише поверхнево остигає в роті, але в шлунку він охолоджує Агні, травний вогонь, аж до бездіяльності. Вживана їжа більше не метаболізується, залишається в організмі як ама і не тільки товстіє, але й нудить. Тому що Ама - це початок кожної хвороби.

Небажана реклама: Triphala - одна з найкращих харчових добавок, яка сприяє вашому травленню.

Агні - одна з найважливіших функцій у вашому організмі. Коли Агні сильний і яскраво горить, організм може повністю метаболізувати їжу і не утворюються метаболічні відходи, тобто ама. Коли ви вільні від ами, ви здорові.

Агні найсильніший опівдні

Ваше здоров’я стоїть і падає разом з Агні. Тому завжди переконайтеся, що ви приймаєте основний прийом їжі опівдні з найбільшою обережністю. Тому що з 10:00 до 14:00 - час Пітти, а Пітта - вогонь і тепло. Агні, травний вогонь, палає зараз найенергійніше.
Увечері, починаючи з 18:00, настає час Капхи, млявий час, коли ви не тільки готуєтесь до ночі, але й ваш травний вогонь поступово переходить у сплячий режим. Ось чому так нездорово вживати їжу, яка важко перетравлюється, наприклад, білок, сирі овочі або жир, після 18:00. Він залишається майже неперетравленим в кишечнику і напружує вас. У вашому тілі накопичується ама - початок кожної хвороби.

Постійне повторення помилки

Якщо ви робите це роками, можливо, у вас пізніше п’ятдесяти років розвинеться типова цивілізаційна хвороба. Тож хворобою призводить не вік, а постійне повторення харчової помилки.
Той, хто коли-небудь був анорексичним або дотримувався багатьох дієт, також має ослаблену Агні і більше не може належним чином відновити свою енергію. Втома, слабкість і проблеми з кишечником просто не хочуть поступатися.

Що очищає Агні?

Щоденний ритм Агні починається м'яко вранці з невеликим голодом і сильно посилюється в обідній час для основного прийому їжі. До вечора Агні знову м'яко слабшає. Між прийомами їжі, поки шлунок і кишечник перетравлюються, Агні перемикається на «Вимкнено».
Якщо ви все ще гризете, смокчете цукерки або м’ятну пастилу або жуєте жувальну гумку, Агні сильно заплутається. Їжа та травлення перекриваються, Агні вже не знає, чи зараз ваша черга зробити перерву чи спалити? Агні потрібен порожній шлунок, щоб знову почати рух.

Типові симптоми слабкого агні

печія
Роздратований шлунок або розлади травлення
Небажання їсти під час їжі
Запор або діарея
Відсутність інтересу до їжі
Надмірна або недостатня вага
Синдром подразненого кишечника, виразки, дивертикуліт та ін.

Чи є у вас якісь із перерахованих вище симптомів?

Тоді я рекомендую цей простий засіб для роздуття Агні таким чином:
Типи вата: раз на місяць
Типи пітти: два рази на місяць або щоразу, коли поблажливість знову вражає
Типи капха: раз на тиждень, якщо у вас немає серйозних проблем з травленням. Типи Капхи є найбільшими бенефіціарами цього режиму.

Знову Фаннінг Агні - маленьке ліки

Через два з половиною дні Агні повернеться на правильний шлях. Оскільки вам потрібно багато відпочити, ідеальними будуть вихідні.

В п’ятницю ввечері

Сніданок і обід, як завжди. Вдень нічого солодкого, ввечері легка, поживна вечеря. Ні сиру, ні жиру, ні гострих спецій.

Субота

Сьогодні піст і пиття. Перш ніж Агні зможе повернутися в повному розпалі, її потрібно спочатку повністю стерти.
Вата і Пітта п’ють фруктові соки, розведені теплою водою. Підійде яблучний або виноградний сік або інший солодкий сік. Апельсин і грейпфрут занадто кислі. Замість сніданку, обіду та вечері подається склянка розведеного фруктового соку. Між ними можна випити до чотирьох склянок. В іншому випадку гаряча вода.
Хлопець Капха може зробити те саме, але просто випийте гарячої води, якщо йому зручно.

Неділя

Зараз Агні знову розпалюють! Починається з легкого сніданку, приготованого з теплої каші з злаків з невеликою кількістю топленого масла, молока та трохи цукру. Будь ласка, трав’яні чаї замість кави. Кава знову все зіпсує. Може, ти хотів би спробувати Кубок Раджі? Це аюрведична альтернатива каві. Відважтесь до обіду і нічого не їжте.
В обідній час ви можете по-справжньому приємно, поживно поїсти. Вегетаріанський, з невеликою кількістю солі і нічим кислим. Імбирний чай тепер також приємне освіження. А тепер знову нічого не їсти до вечора.
Вечеря повинна бути ранньою, принаймні за три години до сну. Безумовно, до 19:00. Зараз вибір вашої вечері ґрунтується на вашій переважній доші, яка вам підходить. Овочевий суп - завжди перший вибір. Рис, сочевиця, дхал або смачна морква кориці - головне, що вона легко засвоюється і менше обіду.

Ура, тепер Агні знову нормалізується!

Ви повинні багато відпочивати, особливо в день посту. Ідеальні прогулянки від 20 до 30 хвилин.
Залишайся здоровим і щасливим, і стережи Агні, як твій найкращий друг.
З найкращими побажаннями від Лізи ♡

Я написав цю публікацію в блозі з великою любов’ю та увагою. Якщо ви вважаєте це корисним, Аюрведна скриня із скарбами рада отримати невеличку пожертву. Це використовується для фінансування витрат на сервер, технічної підтримки, коректної відправки бюлетеня та прав на зображення.