Ахілловий тендиніт

Існує багато способів лікування ахіллового сухожилля. Тільки лікар, до якого звернувся, зможе адаптувати найкраще лікування до типу зустрічається тендиніту.

Погано пролікований ахілловий сухожилля може перерости в ризик розриву ахіллового сухожилля.

Резюме

• Як розпізнати ахілловий тендоніт ?
• Причини
• Симптоми
• Діагноз
• Як лікувати ахілловий тендоніт ?
• Коли відновити спорт ?

Сухожилля - це фіброзне утворення, що об’єднує м’ясисте тіло м’яза триголового м’яза з п’ятковою кісткою. Це сухожилля рясно васкуляризоване, а також має безліч нервових закінчень, що пояснює його велику чутливість.

Еластичність це перша якість цього сухожилля, але цього зменшується з віком. Ми отримуємо в силі те, що втрачаємо в еластичності протягом усього життя, що вимагає регулярних розтяжок.
Однак ця основна властивість сухожилля зменшується швидше, ніж еластичність м’язів. Тому виникає суглобово-м’язовий конфлікт, оскільки ціле вже не має однакову еластичність.

Це пояснює велику крихкість сухожилля, пов’язану з нашим старінням. У міру того, як ви старієте, сухожилля втрачає свою гнучкість і стійкість до зусиль, тому може запалитися і раптово викликати або розірвати сухожилля.

Як розпізнати ахілловий тендоніт ?

• Різкий біль після тренувань або змагань і рідше частковий розрив, що свідчить про незвичний тендиніт.
• Прогресуючий біль після послідовних повторюваних зусиль: це найпоширеніший випадок із цим 5 фігур:

1. Інсерційний тендиніт (біля основи кісткового прикріплення).
2. Тендоніт тіла (в середині сухожилля).
3. Теносиновіт (запалення сухожильної оболонки).
4. Перитендиніт (запалення жиру).
5. Бурсит з його хворобливим вузлом.

Причини

Дуже багато хто підпадає під "поліцейське розслідування":

• Повторення того самого спортивного жесту.
• Невідповідна техніка бігу.
• Зміна тренувальних звичок.
• Зміна полігону.
• Систематичний біг на твердій землі.
• Погане взуття.
• Підошовні статичні розлади: порожнисті стопи або плоскостопість.
• Відсутність практики спортивної розтяжки.
• Погане харчування.
• Погана стоматологічна допомога.
• Недостатня гідратація.
• Порушення обміну речовин.
• Прийом ліків.
• Перетренованість.

Симптоми

Головний знак - біль

• Поступове настання,
• після тренування або на початку його,
• кілька разів вранці, коли ви прокидаєтесь з важким запуском (ранковий пил),
• спричиняє часткову або постійну кульгавість.

Діагноз

• Ваш лікар, який проведе це етіологічне дослідження, порівняльний клінічний огляд та допомогу ультразвуку.
• При необхідності усунення часткового розриву проводять МРТ.
• Додаткова постуральна оцінка.

Ти знав ?

• Перед початком лікування завжди намагайтеся виключити причини, які можуть бути причиною вашого тендиніту. Не забувайте, що цей біль у ахілловому сухожиллі часто обумовлений фізичним перенапруженням, пов’язаним із очевидною спортивною причиною.
• Будьте обережні, щоб бути дуже пильними, оскільки через 5 або 6 днів розвитку болю цей погано вилікуваний тендинит може перерости в найсерйозніший ризик що є розривом ахіллового сухожилля. Тому обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем.

Як лікувати ахілловий тендоніт ?

Існує багато способів лікування ахіллового сухожилля. Тільки лікар, до якого звернувся, може адаптувати найкраще лікування до типу зустрічається тендиніту. Кожен випадок конкретний, лікар має велику кількість можливостей, перелічених нижче:

Порада

Не приймайте жодних ліків, призначених для маскування болю, оскільки це може погіршити тендиніт або в гіршому випадку розірвати ваше сухожилля.

Повернення до спорту після ахіллового сухожилля

Як і у випадку з будь-якою медично-спортивною аварією, не може бути й мови про негайне, неконтрольоване відновлення. Це відновлення буде здійснено насамперед на початку тренування, шляхом "тестування" сухожилля. Для сприяння одужанню настійно рекомендується підтримуючий ремінець. Перед тренуванням слід розігрітися і потренуватися в розтяжці. Пам’ятайте, що після тренування прикладання льоду часто дуже необхідне.

---