Айем Нур (Таємна історія) "Я схудла на 17 кілограмів, поїдаючи жир! "
Айем Нур також піддалася чарівності кето-дієти. Використовується багатьма зірками, в тому числі Ягода Халле, він покладається на зменшення споживання вуглеводів (повільних і швидких цукрів) і акцентувати вміст ліпідів (жирів) для приведення організму в стан "кетозу".
Колишня кандидатка, яку часто зневажають у соцмережах через свою вагу, тепер пишається собою і почувається краще за своє "нове тіло".
Кето-дієта: дієта, яку дотримується Айем Нур
Близько 4 років тому Айем Нур взяв тридцяті кілограмів після народження її хлопчика на ім'я Айвін. Вона важила приблизно 80 кг і відчував великі труднощі при схудненні. Однак у червні минулого року їй це вдалося спускайся в 68 кг за 1м65.
"На початку ув'язнення мені було 77 кілограмів. За два місяці я втратив більше восьми кілограмів, і там, на даний момент, я продовжую харчуватися здорово. Але я застоююся на вазі. З іншого боку, я нарощування м’язів, тому обов’язково вага не рухається ", - сказала вона у своєму акаунті в Instagram.
На початку листопада їй вдалося пройти під баром з 53 кіло. Тим часом колишня ведуча Mad Mag на NRJ12 вкотре заявила в соціальних мережах, що схудла додатково на 2 кілограми. Сьогодні вона є невпізнанний і скористатися можливістю розкрити його новий силует в Інтернеті.
Французька впливовиця нещодавно поділилася в прямому ефірі Instagram, як їй вдалося стільки схуднути. У ньому було написано: "Що таке Кето-дієта? Або як я схуд на 17 кг, вживаючи жир ..."
Айем Нур: завдяки дієті вона дає надію жінкам
Під кількома його фотографіями коментарів більше похвальний як один одного. Також багато дала екс-зірка реаліті надії жінкам її громади через її прямий ефір. Деякі хочуть слідувати той самий шлях, що і вона.
Молода жінка навіть знайшла поради дотримуватися дієти, продовжуючи їсти улюблені страви.
Існує безліч маленьких порад. Наприклад, я люблю макарони, тому купив макарони коньяк. А для кремів я взяв дуже легкі. Існує безліч маленьких альтернатив, які можна брати щодня, щоб уникнути безглуздих речей. Я зупинив усе, що є білим борошном. Я купую, наприклад, каштанове або спельта борошно. Я справді на кето-дієті. Чесно кажучи, ця дієта чудова. У цьому є лише хороші речі ", - сказала вона у своєму рахунку у червні минулого року.
Кетогенна дієта: плюси і мінуси
Перш ніж стати дієтою для схуднення, кетогенна дієта скоріше мала користь терапевтичний: Він використовувався для зменшення судом у дітей та підлітків. Він базується на кількох основних принципах.
Перший - від видалити всіх цукрів і збільшити споживання білка; що дає можливість бути ситий швидше. Як бонус ця дієта обіцяє дуже швидке схуднення.
Однак він має деякі обмеження. З дієтою, багатою на ліпіди і бідні в вуглеводи, печінка і нирки «перевантажені» продуктами, багатими токсинами.
Дієта Кето також виділяється завдяки здатності викликати надлишок холестерин або навіть камені в нирках згідно з кількома дослідженнями, опублікованими в Journal of Child Neurology та Taylor & Francis Online. Нарешті, нехтування деякими продуктами харчування збільшує ризик дефіциту харчових продуктів (відсутність вітаміни та з мінерали).