Айенгар Йога розгинання ніг Різні типи йоги та їх пози
Ще одна визнана практика Йога Айенгара є Розгинання ноги:
Ляжте на спину, випряміть ногу і затягніть ремінець або ремінець Thera на підошві стопи, яку ви тримаєте руками. Це тримає ногу постійною і залишається прямою. Обидві ноги повинні утворювати кут 90 ° - але будьте обережні: недосвідчені люди повинні підходити до меншого кута, щоб уникнути надмірного розтягування. Додаткова ковдра амортизує стегна. Ноги, коліна і стегна розтягуються і зміцнюються.
- Розслаблення
- фітнес
- Розум і Психіка
- медитація
- Благополуччя
- йога
редакційною командою PraxisVITA
- про нас
- предметів
- Експертно-консультативна рада
- Умови користування
- конфіденційність
- Натисніть
- Медіа-дані
- Зв'язок
- відбиток
PraxisVITA - це Інтернет-портал охорони здоров’я, який проводять журналісти та медичні спеціалісти для всіх, хто цікавиться здоров’ям. Ми готуємо всі відповідні теми, пов’язані зі здоров’ям, симптомами та захворюваннями, самостійно та всебічно - пояснюємо їх у легкій та зрозумілій формі, актуальні та інформативні. Крім того, ми пропонуємо великі спеціальні спеціальні пропозиції, відео, подкасти та самотестування. Ми щодня повідомляємо новини, звіти, інтерв’ю та коментарі на всі теми, пов’язані зі здоров’ям - від спорту та здорового харчування до догляду та сім’ї.
Будь-яка інформація про PraxisVITA призначена лише для медичної інформації і жодним чином не замінює відвідування лікаря або професійне лікування ліцензованим лікарем. Аналогічно, вміст, опублікований на PraxisVITA, не слід використовувати для самостійної діагностики або самолікування.