Айран, йогуртові закуски
Кращі домашні білкові соки для схуднення та імунітету
Хто каже, що білки містяться лише в продуктах тваринного походження або в певних порошках.
Ефективні смузі для схуднення з вівсяних пластівців та висівок, насіння та рослинного молока
Без сумніву, овес дуже популярний у дієтах, і це тому, що він дешевий.
Найбільш рекомендовані натуральні та нежирні чаї
Холод поступово вступає у свої права, саме тому гарячий і смачний чайний сезон.
Найкращі соки з вівсянкою для схуднення та імунітету
Усі люблять соки, але ми, як правило, купуємо їх у магазинах. Ми часто вибираємо соки в.
Оригінальний рецепт солоний і має м’ятний смак. У солодкій версії також є айран. Більше того, айран міститься в півлітрових пляшках, так само, як ми знаходимо кислі соки.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
інгредієнти: 500 грам холодного жирного йогурту, чашка холодної води (звичайна вода або газована мінеральна вода), кілька листя м’яти, 1/2 чайної ложки солі, 1 щіпка меленого кмину, кубики льоду.
Підготовка: покладіть йогурт у блендер, додайте воду у два-три прийоми (додавання води поетапно - це добре зберігається секрет турків при приготуванні смачного напою) і кожен раз перемішуйте протягом декількох секунд. Додайте сіль, мелений кмин і подрібнену м’яту і випікайте 30 секунд, поки айран не піниться.
Подавати в крижаних склянках, прикрашених свіжою м’ятою.