Айуристичні методи для схуднення Крістіан Маргарит

Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт

Хто така Крісті Маргарит?
Спершу читайте тут!
КАТЕГОРІЇ
7 хвилин
Спогади
Biz
Що ми їмо?
міський
Дієта
GetFIT Challenge
GetFIT Radio Show
Відео GetFIT
Хороша їжа
мій щоденник
Моя думка про…
презентації
Друзі
рекомендації
- AGH
Здоров'я
Секс
Спорт
Стероїди та допінг
добавки
Поради та підказки
Кулінарний туризм
Де ми їмо?

Сауна допомагає схуднути

Сауна лише змушує вас втрачати воду, але вона уповільнює ваш метаболізм, надаючи прямо протилежний ефект від схуднення. Якщо ви підтримуєте своє тіло в теплі, це уповільнить термогенез, тобто виробництво тепла. Саме цей термогенез відповідає за значну частину спалених калорій. Отже: у вас сауна, ви спалюєте менше калорій. Окрім води, ви також втрачаєте цінні мінерали, які дуже важко замінити у своєму раціоні, особливо якщо ви сидите на дієті для схуднення.

Добавки для швидкого схуднення

Таблетки для схуднення можуть бути найрізноманітнішими - від вітамінів та рослинних екстрактів до препаратів із серйозними побічними ефектами, які корисні в певних умовах, але з (напів) фальшивою рекламою та занадто високими очікуваннями довірливих жінок. Таблетки можуть блокувати апетит (зменшити голод) або блокувати засвоєння певних поживних речовин (жирів). Інші можуть викликати термогенез, інші допомагають мобілізувати, транспортувати та спалювати жир. Інші приносять вітаміни, мінерали, фітонутрієнти, корисні жири. Деякі містять найнебезпечніші хімічні речовини, інші найбільш нешкідливі інгредієнти. Ось чому етикетку слід уважно читати та приймати обґрунтоване рішення. З моєї точки зору, слід уникати будь-якого товару сумнівного походження (китайський, неякісний, токсичні інгредієнти) або який широко рекламується в засобах масової інформації (величезні доповнення, які повинні покривати витрати на рекламу).

Отже, таблетки для схуднення не роблять для вас найголовнішого: перевиховуйте апетит і змінюйте спосіб життя. Таблетки для схуднення повинні бути допоміжним засобом у дотриманні та дотриманні дієти, їх не слід використовувати для самої втрати ваги. Втрата ваги відбувається переважно за допомогою дієти та фізичних вправ (спорт).

Але найнебезпечнішими є проносні та сечогінні засоби, що пропагуються як "очищення товстої кишки" або "детоксикація". Вони призводять до зневоднення, демінералізації та можуть серйозно порушити функціонування травного тракту. Втрата ваги не є реальною, але ви швидко повернете кілограми.

Дієти знаменитостей

Дієти та навчальні програми знаменитостей зазвичай рекламуються в тій чи іншій книзі, у дієтолога із зайвою вагою чи в іншому. "Зірки" - це, як правило, люди, які завжди виглядали добре, які з'являлися в очах громадськості завдяки приємній фізичній зовнішності. Зірки не виглядають добре кожного ранку, як ви бачите їх на знімках у журналах. Для фотосесій, крім макіяжу, світла та, нарешті, фальшивих фотографій, знаменитості використовують будь-який доступний метод (від діуретиків до гормонів та косметичної хірургії до сильного голодування), щоб виглядати добре.

На жаль, не існує загального чи стандартного рішення, крім здорового способу життя (дієта та спорт). Можуть бути люди із задовільними результатами за допомогою "аіуристичних" методів, але загалом ці люди належать до категорії тих, хто має добру генетику, з першої спроби такого роду або результати зберігаються протягом короткого періоду часу. Багато разів він просто бреше про те, який метод схуднення застосовувався, виявляючи, що є жінки, які в соціальному оточенні нічого не їдять, але зокрема розбивають холодильник, а потім кладуть пальці на горло.