Аюрведа для дітей, щоб поєднувати здоров’я та розвиток!
Традиційна індійська медицина, яку називають аюрведичною медициною
Збереження здоров’я, лікування хвороб та самореалізація
Система охорони здоров’я, призначена для дуже великої аудиторії, аюрведа для дітей дозволяє їм поліпшити якість життя та повністю процвітати у своїй діяльності. Ця практика, яка виникла в Індії, спрямована на підтримку здоров’я, лікування хвороб та сприяння досягненню всіх можливостей. Познайомити своїх дітей з Аюрведою означає дозволити їм пізнати себе ближче, а також пізнати їх краще, щоб принести їм радість і повноту.
Збалансуйте дош, використовуючи одну з 8 терапевтичних дисциплін - Аштангас
Для підтримання внутрішнього балансу важливо, щоб три Доші, фундаментальні енергії кінетичної енергії Вата, енергії перетворення Пітти та когезійної енергії Капхи, були на одному рівні. Кожен з них у різному ступені присутній у всіх, і один із них завжди важливіший, він визначає сильні та слабкі сторони людини. Аюрведа для дітей, таким чином, дозволяє знати конституцію своєї дитини, щоб краще зрозуміти його.
Знайте конституцію вашої дитини, щоб краще її зрозуміти
Допоможіть йому досягти успіху там, де він хороший
Знання його пракріті, тобто його аюрведичного типу, допомагає підтримувати дитину та підштовхувати її до практичних занять, в яких він хороший, наприклад, коли вибирає спортивну діяльність. Він швидкий, зосереджений, чи є у нього примусова енергія, яка дозволяє йому грати в команді? У віці, коли фізичний розвиток та розвиток стосунків важливі, аюрведа для дітей дозволяє їм процвітати та почуватись добре від того, що вони роблять. Ніхто не завжди любить бути останнім обраним у команді, і багато дітей переживають стрес і просять звільнити від PSE.
Пошук шляхів її досягнення та профілактика з точки зору здоров’я
Дійсно, у дитини або підлітка, які не почуваються комфортно у своєму тілі і не можуть розвинути його гармонійно, зокрема тому, що він не може знайти підходящий для нього вид спорту, буде частіше виникати проблема зі здоров’ям та відсутність себе -впевненість. Однією з цілей аюрведи для дітей є їх виконання у всіх своїх можливостях, важливо, щоб ви могли допомогти їм ідентифікувати їх у цей ключовий момент у їхньому житті. Завжди підтримуйте його, щоб він міг процвітати, і не соромтеся обговорювати з ним.
Основні механізми, які передаються дітям через Аюрведу
Звикання до медитації під час вагітності
Якщо мати практикує медитацію під час вагітності, це привчає дитину чергувати періоди активності або внутрішнього спокою. Вплив батьків справді дуже важливий у навчанні дитини мислити, уважати себе і робити крок назад від батьківських навчальних планів, які йому будуть закладені; інакше він буде відтворювати все міметично, не розвиваючи власної особистості. Аюрведа для дітей вчить їх розпізнавати, що для них добре, і повідомляти це.
Для гармонійного розвитку дитини: фізичні навантаження та музика
Фізична активність дитини дозволить їй навчитися добре дихати, а отже, оксигенувати життєво важливі органи, а також сприятиме розвитку нейронів мозку, а також когнітивних функцій, таких як пам’ять. Знання, як мобілізувати свою енергію, також допоможе йому знати, як розслабитися і заспокоїтися, особливо якщо він займається йогою для дітей або якщо отримує розслаблюючий аюрведичний масаж. Нарешті, відтворення музики також допомагає дитячому мозку розвиватися завдяки інтеграції складної системи вираження, яка сприяє творчості, а також концентрації та навичкам слухання. Завдяки аюрведе для дітей ви знайдете те, що для них правильно розвиватися !
Здорове середовище для харчування дитини у фізіологічному та психологічному плані
Звертаючи увагу на збалансоване харчування з аюрведою для дітей
Справді слід слідкувати за харчуванням, щоб воно забезпечувало організм тим, що йому потрібно, щоб воно могло розвиватися, але щоб воно не шкодило йому. Отже, необхідно, щоб їжа розподілялася протягом дня відповідно до енергетичних потреб вашої дитини та відповідно до її пракріті; можливо, він дуже голодний вранці, або зовсім не. Якщо ні, заплануйте на 10 годин ранку вітамінні каші з фруктами та фрукти, де у нього може бути сильний голод. За столом навчіть його жувати повільно і годуйте куркумою, кмином, готу-колою та бананами. Наприклад, ви можете робити аюрведичне лікування протягом декількох днів, вибираючи програму, яка найкраще відповідає вашим потребам.
Навчіть дитину техніці медитації
Регулярно, коли йому потрібно зробити перерву, вчіть дитину техніці медитації: розтирайте скроні, щоб очистити розум, насичуйте киснем своє тіло, ходячи та дихаючи, що полегшує травлення та покращує якість сну ... Аюрведа для дітей рекомендує пити багато води, і щотижневий масаж із кунжутною олією. Кожна дитина може навчитися техніці медитації, що відповідає її стадії розвитку; у віці до 4 років це будуть в основному ігри, які стануть привілейованими моментами обміну з батьками, потім поступово вони можуть взяти цей момент розслаблення самостійно.