Аюрведа - Кармаюрведа
Аюрведа
Походження та історія
Дорогоцінна дисципліна предків, людська і природна, Аюрведа народилася більше 5000 років тому в Стародавній Індії.
Аюрведа це санскритське слово (священна мова стародавньої Індії), що означає знання про життя (AYUR = життя або життєва сила та VEDA = знання).
Аюрведа виникає із священних текстів, що називаються”Веди” (походження основ індійської культури).
В одному з текстів названо Чарака Самхіта - це чудовий документ внутрішньої медицини, що пояснює, як організм складається з клітин.
Аюрведа була б відкрита мудрим провидцям, які були РІШІ, за допомогою інтенсивних технік медитації.
Наука про зцілення, філософія, мудрість, спосіб життя, система допомоги, цілісний терапевтичний метод, а також правила здорового та безтурботного життя. Аюрведа - це все.
Основна місія Аюрведи - запобігати розладам і хворобам, не допускати їх народження, а якщо хвороба з’явилася, зцілювати хворих, роблячи їх здоровими в початковому розумінні: бути здоровим - це означає бути цілим.
Викладається в Індії як сучасна медицина.
Понад п'ять тисяч років Індія попереджає та лікує свої недуги, використовуючи власну медицину, Аюрведу.
Предкова наука, філософія, спосіб життя, метод здоров’я, священна медицина ... Аюрведа - це все.
Беручи до уваги цілісність Буття в її оточенні, Аюрведа - це система турботи, яка має на меті зв’язати людину з її тілом, тіло з його думками, розум з його свідомістю і ціле з природою.
Відповідно до принципів Аюрведи, міцне здоров’я залежить від способу життя з його вибором та діяльністю, харчування, сексуальності, управління емоціями, здатності адаптуватися, спілкування та оцінки свого оточення.
ЙОГА І АЮРВЕДА
В Аюрведе медитація та йога займають почесне місце.
Аюрведа "говорить" тією ж мовою, що і йога. Це завжди питання загальної поведінки, адаптованої до обставин.
Будь-який надлишок, що створює дисбаланс, може спричинити дискомфорт, дисгармонію, дисфункцію або захворювання.
Діагноз в Аюрведе сягає своїм корінням зла, щоб знайти причину. Для постановки діагнозу враховується людина в цілому. Окрім тіла, це священне ліки лікує розум, совість та душу.
Залишатися уважними до правильного, стабільного і, отже, збалансованого позиціонування, означає застосування на практиці «асан» (= пози йоги) існування у вашому повсякденному житті.
Збалансований спосіб життя між активністю та відпочинком, повноцінна дієта, регулярне харчування, масаж, розумовий відпочинок ... - це принципи, якими поділяються аюрведична медицина та йога.
ДОШИ
Аюрведа базується на теорії 5-ти елементів (Землі, Води, Вогню, Повітря, Ефіру), які утворюють дві на дві три доші (Вата, Пітта, Капха).
Це три концепції нашої власної природи, тому що кожна людина має глибоку природу, спосіб існування, переживання емоцій, страждань у своєму тілі, запуску хвороб, які є лише його власними.
Доші - це тонке поєднання цих 5 елементів, що формують нашу дошичну конституцію. Ця особлива комбінація зберігає здоров’я, поки немає дисбалансу.
Традиція, таким чином, нараховує 3 доші:
- VATA виражає переважання повітря та ефіру
- PITTA виражає переважання вогню та води
- KAPHA виражає переважання Землі та води
VATA асоціюється з рухом, керує всіма рідинами, що рухаються в тілі (кров, лімфа ...), він організовує, змушує людей говорити, гуляти ... "Природа" VATA досить повітряна, креативна, імпульсивна, неспокійна, має стрункий силует, світло, сухість шкіри, хрускіт суглобів ....
PITTA піклується про трансформації (травлення, метаболізм .). Ці "натури" користуються певним опором, гострим інтелектом, досить нервовим, пристрасним, злим темпераментом, а також захопленими великою кількістю енергії.
KAPHA представляє структуру, вона управляє механізмами рідин, згуртованістю всіх (імунна система, синовіальна рідина ...). Натури Капха люблять повільність, нерухомість, стабільність, проявляють любов, співчуття. Сильної статури, типи Капха можуть мати тенденцію до надмірної ваги.
Ці характеристики впливають на фізичну будову, а також на характер, слабкі сторони органів та слабкі функції.
Живучи невпинно в контакті зі стихіями, які його оточують, люди постійно знаходяться під їхнім впливом. Таким чином, баланс між дошами коливається залежно від періодів життя, пір року, годин доби, стосунків, навколишнього середовища ...
Звідси важливість здорового способу життя, який приносить рівновагу.
ЇЖА
Для Аюрведи справжньою причиною хвороби є їжа, що призводить до проблем з травною системою. Також харчування має місце на виборі, оскільки саме воно дає змогу зберегти або відновити баланс. Їжа - найкращі ліки.
Для Аюрведи - мати поведінку щасливі та позитивні покращує здоров’я та рівновагу. Принцип, перевірений і продемонстрований на Заході: оптимізм зміцнює імунну систему і тим самим продовжує життя. Одним з основоположних принципів Аюрведи є те, що їжа не повинна порушувати розум, харчуючись «тонкою» присутністю в кожній їжі.
Для цього «їжа» вимагає певних аюрведичних рекомендацій.
Ретельно вибирайте їжу, як вони трансформуються, їжте, якщо ви голодні, не їжте, якщо сердитесь, їжте спокійно, у звичайний час ... тощо.
Вибір їжі та харчові звички впливають на травлення .
Агні, травний вогонь підтримує нормальне функціонування травлення, «метаболізму». Його потрібно стимулювати, але не надто. Він - полум’я в каміні.
Віддавати перевагу сезонним, якісним продуктам, залежно від типу доші, важливо.
Оскільки на кожну дошу впливають 6 основних смаків, які називаються расами; Слово на санскриті означає справжню якість рослини або їжі (її глибока природа). Енергії, що містяться в расах, діють безпосередньо на доші, збільшуючи або зменшуючи їх.
Таким чином, в аюрведі продукти поділяються на 6 категорій (солодкі, солоні, кислі, гострі, гіркі, терпкі), кожна з яких складається з 2 основних елементів.
У текстах-засновниках Аюрведи раси поділяють більш складне поняття їжі, оскільки вони включають енергію їжі (рослин або мінералів). Виділяючи фізіологічну сторону тіла (Приклад; солодка їжа має пом’якшувальні властивості, пікантність зігріває).
Стовп аюрведи, дієта відіграє переважну роль у життєвому підтримці рівноваги.