Аюрведа лікування
Є канікули, настільки насичені емоціями та переживаннями, що зрештою у вас є два варіанти: наповнити блог тижнями дрібними шматочками поїздки або представити всю поїздку вам як допис у мегаблозі. Вітаю, випий чашку чаю, відкинься і переживи зі мною двотижневу Панчакарма Аюревдакур.
Панчас?
Панчакарма є класичним ліками в аюрведичному вченні. Це очищаюча та детоксикаційна терапія, яка дуже глибоко втручається в організм і повинна проводитися щонайменше 2-3 тижні. Лікування повинно мати омолоджуючий ефект, і завдяки інтенсивній детоксикації та очищенню дефектні частини клітинних стінок видаляються та замінюються новими.
Що зараз звучить трохи виснажливо, це так. Тому під час лікування - особливо в перший тиждень фази детоксикації - слід багато відпочивати і уникати діяльності за межами курорту.
Моє рішення взяти такі канікули було відносно ... швидким. Від ідеї до бронювання минуло менше тижня. Для мене ознака того, що це саме для мене. Ідея з’явилася у мене через те, що я прочитав щось про аюрведу в йога-блозі. Згодом я подивився, чи є в Гамбурзі лікарі - о, вихідні теж були б непоганими - о, на півдні Німеччини також є 2-тижневі ліки - теж тепло було б приємне - Мадейра? - О, тоді справжнє в країні походження Шрі-Ланки.
Ну, ось так швидко я спонтанно замовив свій перший відпочинок в Азії самостійно.
Я знайшов свій готель після дослідження Інтернету одного вечора. Є, звичайно, курорти, які набагато дешевші, а також оригінальніші, де доводиться обійтися без мобільних телефонів тощо (можливо, це не було б для мене так погано) і де детоксикація ще більша.
Я зупинив свій вибір на віллі Ayurveda Shunyata, тому що там може перебувати максимум 13 гостей спа-центру, тож ви напевно знайдете зв’язки навіть як одинокий мандрівник, і я знайшов німецьке керівництво трохи втішним для моєї першої відпустки настільки далеко. Зрештою, чудові відгуки розвіяли мої останні сумніви.
Оскільки готель, на жаль, уже повністю заброньований (є лише 5 номерів, деякі з яких я подивився - чудово), я зняв сусідній готель. Це не рідкість, до 50% гостей спа-центру роблять це, і це теж не проблема. Це лише кілька метрів на пляжі до Храмового дерева. І все-таки наступного разу я спробую влаштувати кімнату прямо в Шуняті.
Сповнений очікування та хвилювання, я поїхав до Шрі-Ланки на початку березня. На жаль, я не бачив стільки країни, але те, що я побачив, було прекрасним.
Моя порада: заздалегідь замовте п’ятиденну екскурсію з гідом, щоб показати вам острів. Водій, якого ви проїжджаєте через готель, дуже приємний, і я чув від іншого мандрівника, що ви можете без вагань поїхати з ним на екскурсію.
Спочатку у мене були певні занепокоєння. Детоксикація - хуй! Як це буде працювати? Говорячи про це - вам також слід зробити там клізму. Не дуже, правда?
Врешті-решт я повинен сказати, що за 2 тижні мені було майже трохи замало детоксикація були зроблені. Принаймні, ви цього мало помітили. Так, була клізма після першого тижня, але це було насправді непогано (і я кажу це, вона вже розбиває піт у літаку, бо вам заборонено ходити в туалет під час зльоту та посадки). В іншому випадку мені довелося випивати двічі ввечері рідину, яка одночасно очищала кров і послаблювала. Ви це коротко помітили наступного ранку, але без болю в животі чи чогось іншого. Звичайно, все це залежить від гостя до гостя. З невеликою підготовкою, тобто не вживанням алкоголю за тиждень наперед, великою кількістю гарячої води, відсутністю кави та цукру, у мене були лише незначні головні болі протягом 2 днів. Інші гості скаржаться на проблеми із засипанням, головні болі та болі в спині. Кожен реагує по-різному і йому призначають різні заходи детоксикації.
Звичайно, велика частина детоксикації відбувається також через це щоденні масажі замість. І вони - приголомшливі! Всі терапевти точно знають, що роблять, і в якийсь момент ти буквально перепливаєш від програми до програми.
Зазвичай я з тих людей, які в якийсь момент під час масажу думають "о ні, це скоро закінчиться" - але там вас масажують настільки, що з 10 дня ви можете думати "о, сьогодні знову масаж голови":) Велика проблема розкоші!
У вас більшість днів пахне бубликом із кунжутом, що в якийсь момент може трохи дратувати чутливі носи, але якщо це найбільша проблема за два тижні - tsss.
Тож увечері ви завжди отримуєте план лікування на наступний день, який виглядає дещо по-різному для кожного гостя, залежно від скарг, з якими ви надійшли, але завжди включає близько 3 годин процедур на наступний день. Ліки, які дають 4 рази на день, також пристосовані до окремих типів. Це не смачно, але це не має значення.
На початку лікування існує консультація лікаря Аюрведичний лікар, Лікар. Падміні, який складає для вас індивідуальні методи лікування та ліки. Оскільки я майже щодня був у лікаря щодо моєї акупунктури, я завжди міг задавати запитання між ними. Інакше лікар завжди поруч з вами, навіть якщо вона іноді відповідає на запитання трохи ухильно. Але ми, європейці, напевно, трохи занадто мозкові.
Серцем лікування є Лоб наливає масло, Широдхара, з якою багато хто пов'язує Аюрведу. Наливання олії на лоб має особливе медичне значення в Аюрведе і використовується лише для двотижневого лікування, оскільки тоді можна звільнити емоційні блокади і забезпечити медичне обслуговування. Отже, якщо ви десь тут, у Німеччині, читаєте, що можна робити душ на лобі, то між аюрведичним маслом для чола - майже нічого спільного - також завдяки складу олії.
Тож я повинен сказати, що я все ще вважаю тему Аюрведи надзвичайно захоплюючою, я також готую більше відповідно до неї, але реалізувати все це в нашому західному світі мені здається неможливим, принаймні на даний момент із моїм способом життя.
Я особливо люблю наголошувати на лікуванні Заняття йогою, які проводяться 3 рази на тиждень вранці та 4 рази на тиждень ввечері. Ранкові години вже чудові, вечірні години з викладачем сингальської йоги Санджеєвою Джаябанду - найкращі уроки йоги, які я міг собі уявити. Абсолютно відрізняється від кожного уроку йоги, який я мав тут, колишньому буддистському монаху вдається організувати уроки таким чином, що він підходить до кожного студента в будь-якій позі і за допомогою дихання студента знімає з організму закупорки та напругу. Я ще раз зрозумів, наскільки важливим є правильне дихання для нашого організму!
На другому тижні я здійснив кілька невеликих поїздок. На мій погляд, 90 хвилин їзди до Галле можна врятувати, але одну Річковий круїз до сходу сонця ви неодмінно повинні це зробити! Окрім прекрасного сходу сонця, ви також можете відвідати монастирський острів та острів кориці, де вам покажуть, як виготовляється кориця (а також ви можете взяти її з собою як подорожній сувенір;)).
Мій висновок - навіть якщо середній вік був ближче до 50, я там чудово проводив час. Вам не потрібно ні про що турбуватися, за вами так любовно доглядають, кожне бажання виконується, і ви дійсно можете відпустити себе на 2 тижні. Я можу тепло рекомендувати аюрведичне лікування, якщо ви хочете повністю знизитися протягом 2 тижнів або якщо у вас погане самопочуття. Навіть понад 30 градусів щодня (іноді вночі) мене жодного разу не турбували. Якщо у мене в Гамбурзі пізніше 28 градусів проблеми з кровообігом, там просто було дуже тепло - можливо, через уповільнення та їжу.:)