Аюрведа на курорті Barberyn Reef на Шрі-Ланці - Stella Sieger
Будьте здорові та пильні за допомогою аюрведичного засобу на Шрі-Ланці
Цей допис містить рекламні/особисті рекомендації
«Папайя, папайя, кокос, банани, папайя, папайя ...» Я не міг вивести цю пісню з голови за весь час перебування на Шрі-Ланці. На курорті Baruryn Reef Ayurveda Resort папайю подавали до вранці опівдні та ввечері. Думаю, я ніколи раніше не їв цей фрукт і не звертав на нього особливої уваги. Але тепер я точно знаю, який смак свіжої папайї. Мені найбільше подобаються теплий овес і кілька мигдалів.
Перед тим, як ми поїхали до Аюрведа-реколекцій, у мене були деякі занепокоєння щодо їжі там, оскільки я насправді не дуже люблю індійську. Оскільки Шрі-Ланка знаходиться поруч з Індією, а Аюрведа практикується в цій області більше 5000 років, мені було зрозуміло, що якщо я навіть прийму такий засіб, то, будь ласка, також звідки це походить.
Що насправді означає Аюрведа?
Аюрведа означає «життєва мудрість» і є традиційним індійським цілющим мистецтвом. Це поєднання досвіду та філософії, що зосереджується на фізичних, психічних, емоційних та духовних аспектах, важливих для здоров’я та хвороб людини. Отже, Аюрведа має цілісне твердження, яке точно відповідає моєму погляду на здоров’я. Здоровий розум може жити лише у здоровому тілі і навпаки.
Ми говоримо про три різні життєві енергії, так звані доші, частинами яких ми всі є:
- Вата (вітер, повітря та ефір), принцип руху
- Пітта (вогонь і вода), принцип вогню або метаболізму
- Капха (земля і вода), структурний принцип
Під час мого перебування в курортному готелі Barberyn Reef Ayurveda Resort, Dr. Мангала заявляє, що я тип Пітта-Капхи і в даний час маю надлишок Вата і Капха, саме тому я більш неврівноважений, ніж зазвичай, але в той же час більш млявий, ніж зазвичай. Тож відтепер я маю переконатись, що я керую цими енергіями краще, щоб в кінцевому підсумку бути збалансованим і придатним, звучить логічно, чи не так? Здійснити це за допомогою дієти мені зараз дуже важко. Але зараз все з самого початку:
Після нашої 20-годинної подорожі з Мюнхена до Берували, Шрі-Ланка, ми прибули до курорту Barberyn Reef Resort близько полудня. Я ще не спав, але це почалося одразу. Обід, візит до лікаря, а потім лікування. Мій лікар, доктор Деніше поставив мені декілька запитань про моє здоров'я, дієту та загальні проблеми. Те, що Аюрведа вимагає часу, щоб уважно придивитися і поглянути на цілу людину, а не просто на хвороби медсестер ', я думаю, це просто здорово.
Тож я зрозумів свій план. Мій діагноз? Упертий холод протягом 5 місяців, надмірна вага, виснаження, депресивний епізод. Фу Все якось пов’язано ... як моє тіло оздоровитись, коли мій розум хворий?
Тож мені призначили дієту, і їсти мені дозволялося лише після «Широдари», тож ніякої внутрішньої холодної їжі, такої як огірок, пудинг, молоко тощо, оскільки це було погано для лікування мого застуди. В іншому випадку мені призначали голкорефлексотерапію, масляний масаж чотирма руками, трав’яні упаковки та інгаляції щодня. У деякі дні також була парова лазня для тіла.
З одного боку це звучить весело, з іншого боку це дуже виснажує моє втомлене тіло. Процедури завжди проходили вранці, щоб після обіду можна було відпочити біля басейну або на пляжі з гарною книгою під пальмами. Щодня о 15:00 вам на додаток до фізичного лікування давали ліки. Чесно кажучи, коли я брав його, то іноді відчував, що опинився в «таборі джунглів».
Я відчував, що ковтав густі таблетки кожні дві години, пив порошок або якийсь гіркий напій, це справді не було смачно. Я справді не хочу тут щось затьмарювати, бо ліки абсолютно натуральні і виготовляються лише з трав. На курорті є своя аптека, яка щодня варить ліки. Насправді ліки та численні методи лікування зрештою окупились. Тож я б зробив це знову, а наступного разу ще довше.
Хоча я там “сидів на дієті”. Зрештою це було не так вже й погано, враховуючи великий вибір страв. Вранці та опівдні завжди був фуршет, і можна було взяти скільки завгодно. Тому я завжди міг з’їсти свою начинку. Вранці можна було навіть з’їсти бутерброди з варенням та ще багато смаколиків, тільки не сирний тост (який я все одно потайки брав, гей).
Обід із чудовим видом на море
Увечері подавали меню з чотирьох страв. Вся їжа без м’яса. В обідній час завжди є свіжа біла риба, інакше лише вегетаріанська. Бути таким абсолютно без м’яса, мені це було важко. Я також час від часу тужив за келихом вина, але той факт, що я почувався краще з кожним днем, все це компенсував. Спочатку у мене страшенно боліла голова, думаю, це було через вилучення кави, це було насправді не так просто. Однак прекрасне оточення не псує вам надовго настрій, а прогулянка біля моря або занурення у прохолодну воду завжди неймовірно гарні.
Після того, як організм протягом кількох днів звик до зміни режиму харчування та клімату, настав час спорожнення кишечника ». Того дня вам довелося піти до головного лікаря на зустріч натщесерце і випити трав’яну суміш, що має послаблюючий ефект. Потім ви гуляєте протягом 2 годин, щоб стимулювати свій метаболізм, а потім починаєте повільно, з «очищенням» від стресових залишків кишечника. Цього дня ви повинні випити багато теплої води, а весь день і наступний ранок подають лише рисовий суп. Взагалі рекомендувалося пити переважно теплу воду, оскільки це набагато краще для організму і економить на великій роботі.
Пити чай, що б він не приймав, особливо важливий під час аюрведичних процедур
Коли цей день закінчився, я відчув надзвичайне полегшення і придатність. Нарешті, я зміг без перешкод займатися спортом та йогою, плавати, бігати тощо. Курорт Barberyn Reef пропонує йогу та медитацію щоранку (крім неділі) о 6 ранку. О 16:00 та 17:00 ви також можете прийти на заняття йогою, якщо для вас ранок занадто рано, або ви можете просто зробити власну програму, як я.