Аюрведа підходить для схуднення

Німеччина стає все більшою і більшою. Ніколи не було такої кількості людей із зайвою вагою, як зараз. Ймовірно, це пов’язано головним чином із нашим нинішнім способом життя: занадто багато їжі занадто низької якості та набагато мало фізичних вправ.

Звичайно, наше здоров’я дуже страждає від цього стану. Від серцево-судинних проблем до метаболічних захворювань до проблем суглобів існує незліченна кількість клінічних картин, які прямо чи опосередковано пов’язані з ожирінням.

Лад, Васант (Автор)
416 Сторінок - 01.07.2010 (Дата публікації) - O.W. Барт (Видавництво)

Індивідуальна обізнаність щодо здоров’я стає дедалі виразнішою, і описувана проблема дедалі більше визнається політикою та медичними страховими компаніями. Під час моїх консультацій та тренінгів з питань охорони здоров’я все більше і більше клієнтів можуть виявити стурбованість втратою зайвих кілограмів. Тут основна увага приділяється прагненню до ніжних і цілісних концепцій. Краш дієти та екстремальні програми спричиняють йо-йо наслідки, шкодять здоров’ю та часто становлять психологічне навантаження.

Аюрведа також має рішення для ефективного схуднення?

Аюрведична медицина може допомогти вам і сприяти довгостроковому успіху. З аюрведичної точки зору, надмірна вага - це дисбаланс в Капха-доші, зазвичай надлишок. Капха складається з елементів води і землі та забезпечує структуру та речовину, звичайно ж, і на фізичному рівні. Це не означає, що надмірна вага може набути лише типів Капха, але вони призначені для цього. Їжа з компонентом Kapha зазвичай буває насиченою, важкою та солодкою. Для того, щоб зменшити вагу, необхідна дієта зі зниженим вмістом капси.

Однак Аюрведа не базує свій успіх у зниженні ваги на вагах, але знову ж враховує різні конституції. Сильний, здоровий тип Капха, мабуть, ніколи не стане ніжним істотою Вата або атлетичним типом Пітта. Мова йде про те, як людина відчуває себе комфортно і життєво важливо.

[yellowbox] Ви не знаєте, який ти тип доші? За допомогою чудового тесту Аюрведи ви можете дізнатись, який ви основний тип, у 10 простих питаннях. Веселіться за допомогою вікторини Dosha! [/ Yellowbox]

Наступні пункти показують, чому Аюрведа може так успішно допомогти у досягненні та підтримці власної комфортної ваги - автоматично та майже випадково.

1Аюрведа - це комплексна концепція, а не швидкий процес дієти

Замість швидкої дієти, яка зосереджена виключно на відмові від їжі, Аюрведа - це комплексна концепція, яка включає всю людину та її оточення.

На додаток до харчування, ритм дня та життя так само важливі, як характер і стан душі, а також соціальне життя та сім'я. Детально аналізується, чи існують умови у повсякденному житті пацієнта, які блокують його чи не відповідають його основній конституції, і, отже, можуть бути відповідальними за збільшення ваги. Тільки коли ми живемо в своїй власній рівновазі, ми можемо пройти через життя з легкістю та повними енергії - без зайвого баласту як фізично, так і психічно.

2Аюрведа - це більше, ніж просто харчування

Крім того, зниження ваги, засноване на аюрведичних принципах, на додаток до правильної дієти підтримується іншими комплексними варіантами терапії. Внутрішні та зовнішні рослинні препарати, масажі та щадні форми руху, такі як відповідна практика йоги, не тільки допомагають схуднути, але й стимулюють загальний стан здоров’я та самопочуття.

3Аюрведа може усунути першопричину ожиріння

Часто проблема, коли ви хочете схуднути, полягає не в споживанні "неправильної" їжі, а в тому, що "правильна" їжа не може перетравлюватися повністю.

Згідно з Аюрведою, Ама (що означає щось на зразок отрути на санскриті) утворюється в організмі, якщо організм надмірно експлуатується роками. Ви можете думати про них як про відходи, що послаблюють наш травний вогонь. Важливі поживні речовини більше не можуть засвоюватися і перетворюватися. Це схоже на автомобіль, який отримує найкращий бензин, але двигун вже не працює належним чином. На жаль, навіть найкращий бензин більше не приносить користі.

Важливим аспектом будь-якого аюрведичного лікування та терапії є визначення наявності Ами та, якщо так, то першим кроком є її вирішення. Тільки тоді шлунково-кишковий тракт і метаболізм можуть знову функціонувати оптимально, і навіть можливе зниження ваги.

Ознаки ама можуть включати:

⁃ Ожиріння
⁃ Метеоризм і постійне здуття живота
Нерегулярні випорожнення та запори
Густе покриття на мові
⁃ неприємний смак у роті
⁃ часті відрижки

Спільний доступ - дбайливий - за допомогою цього коду ви можете використовувати зображення на своєму веб-сайті

4-йАюрведа означає задоволення, а не попереднє

Чудова основа аюрведичної медицини полягає в тому, що їжею слід насолоджуватися, а не розглядати її як винуватця. Завдяки комплексній аюрведичній терапії для схуднення ви навчитеся підходити до їжі з увагою, а не як важкий для калорій ворог.

Доза робить отруту. Повільне, свідоме вживання індивідуально підходящих високоякісних страв у відповідних кількостях - запорука успіху. Читати далі: Аюрведична кухня.

5Аюрведа присвячена першопричині ожиріння

Причин, за якими ми харчуємось, багато, і голод - лише одна з них. Як часто ви їсте від стресу, смутку чи нудьги? Вам з якихось причин потрібна "товста шкіра", щоб захистити вас? Що з часом прокралося, що спокушає вас їсти?

Оскільки в аюрведичній медицині моделі поведінки також глибоко розглядаються та вирішуються психологічно, справжня причина надмірних кілограмів виявляється. Якщо ми це усвідомлюємо, ми можемо легше з ними зустрітися, вирішити старі зразки та подолати їх.

Висновок: Аюрведа не підходить як класична дієта

Отже, бачите, Аюрведа не підходить як дієта, розроблена для того, щоб обійтися без неї для швидкого досягнення мети, яка часто виявляється зовні як струнке тіло. Аюрведа фокусується на всіх індивідуально корисних аспектах нашого життя і хоче чітко їх викласти на перший план.

Завжди завжди знайти власний баланс. Йдеться про внутрішню частину. Як ти почуваєшся у своєму тілі Чи робить вас щасливим ваше повсякденне життя? Те, що живить вас на розумовому та фізичному рівні, дає вам енергію та сили?

Аюрведа - це цілісний спосіб життя, який можна інтегрувати в наше існування щодня на всіх рівнях, тоді зайві кілограми падають автоматично і назавжди.