Аюрведа та схуднення
Аюрведа тим часом стала терміном, настільки забрудненим оздоровчою індустрією, що радимо бути обережними! Від аюрведичного масажу до аюрведичного харчування, аюрведичної косметики тощо.
То що саме ви маєте на увазі під схудненням за допомогою Аюрведи - цієї:
Аюрведичне харчування
Що таке аюрведичне харчування та як воно діє? Аюрведичне вчення базується на припущенні, що здорове харчування сприяє зміцненню здоров’я з одного боку - наскільки це загалом науково доведено - і що майже всі хвороби пов’язані з неправильним харчуванням (для останнього немає наукових доказів!)
Дієта Аюверди містить кілька правил здорового харчування, яких слід дотримуватися:
Слід вживати теплі страви, оскільки вони, як кажуть, прискорюють травлення, жирна їжа також стимулюватиме травлення і додаватиме йому сили. Згідно з вченням про аюрведичне харчування, потрібно завжди їсти потрібну кількість, що повинно сприяти довголіттю, слід спотворювати їжу в потрібному місці та за допомогою правильних столових приборів і їсти ні занадто швидко, ні занадто повільно. Під час їжі слід уникати сміху та розмов!
Це найважливіші правила, які описує аюрведична дієта. Більшість із них є науково невитривалими.
Я теж не маю досвіду, але в книзі говориться, що існують різні типи за Аюрведою, і що тоді їсти слід за типом. Я цього точно не розумів, але було б цікаво, якби хтось мав досвід. Томас писав, що це не було науково доведено.
Але колись у моєї подруги пройшов обстеження обміну речовин, в результаті чого їжа повністю зникла з її раціону, який її організм, мабуть, не може вживати так само, як інші. Це їй дуже допомогло, хоча більшість з того, що вона сказала, були речами, про які можна подумати без спеціального метаболічного аналізу.
Я думаю, що те, що має допомогти в Аюведе, це те, що ти свідомо маєш справу з тим, що ти їси, і це те, що ти в основному робиш і тут.
І я не думаю, що за допомогою книги, яка може містити 4 типи, можна визначити, які особливості має організм метаболічно.
Я припускаю, що ви можете пройти кожен із цих типів, і вони приносять однаковий успіх, тому що для кожного типу обов’язково пропонується здорове харчування. На жаль, у книжковій формі немає чудес (наскільки я шкодую про це як продавець книг).
Я можу підтвердити, що поєднання їжі - це нісенітниця. Пара в околицях трохи схудла, зокрема на гаманці, але, звичайно, не могла цього втримати. Ви також були в групі продуктів харчування, витратили понад 800 євро, і тепер ви товщі, ніж будь-коли.
чммм. добре: поєднання їжі - це "нісенітниця" - я недостатньо фаховий у цих галузях сучасної харчової науки, щоб серйозно судити про це сам, але я пережив, що втрачаю вагу надійніше, якщо ввечері обійтися без вуглеводів. Чому так? * зацікавлене питання *
чммм. добре: поєднання їжі - це "нісенітниця" - я недостатній фахівець у цих галузях сучасної харчової науки, щоб серйозно судити про це сам, але я здобув досвід, що втрачаю вагу надійніше, якщо ввечері обійтися без вуглеводів. Чому так? * зацікавлене питання *