Аюрведа, Тисячолітнє знання на службі менеджера
Аюрведа, яка походить з Індії, є перш за все мистецтвом життя відповідно до природних законів. Ця "наука про життя", буквальне значення санскритського терміну Аюрведа, забезпечує сітку для читання, яка допомагає менеджеру триматися якомога ближче до свого стану рівноваги.
Відповідно до Аюрведи, три принципи з п’яти елементів керують усім Всесвітом. Називані дошами, ці принципи також регулюють фізіологію людини. Перший принцип - це рух, Вата на санскриті, суміш повітря і простору. Другий - це перетворення, Пітта на санскриті, суміш води та вогню. Третя - це структура, Капха на санскриті, суміш землі та води. Кожна доша має свої якості. Вата суха, легка, тонка, швидка, тверда і холодна. Пітта тепла, текуча, високої і трохи кремової. Капха важка, холодна, повільна, стабільна і плавна.
На рівні нашого тіла доша Вата управляє всім, що знаходиться в русі, таким як дихання або навіть коливання в свідомості. Метаболічний принцип трансформації та інтеграції, дошка Пітта керує травним вогнем або життєвою силою, яка втручається на клітинному рівні. Нарешті, принцип матерії, доша Капха керує всім, що огортає і покриває, або навіть усім, що живить, заспокоює, змащує та зволожує. Він керує, серед іншого, скелетом і суглобами.
Ця проста класифікація згідно з трьома дошами лише дає широкий контур набагато тоншої системи аналізу, яка робить Аюрведу справжнім мистецтвом життя, підкріпленим багатим набором знань, підтвердженим сьогодні наукою. Як і всяке мистецтво, звичайно, практика надає йому всієї цінності.
Народжуючись, наші тіла складаються з певного відсотка кожної з цих трьох дош, часто з домінантами однієї чи двох з них. Цей відсоток, який називається Пракріті, - це стан рівноваги, який слід підтримувати, дотримуючись відповідної життєвої рутини. Тому що з часом і залежно від того, що ми їмо, що ми думаємо і що робимо, цей відсоток змінюється. Отже, життя у вітряній місцевості, як правило, збільшує Вату у нашій фізіології. Так само, проводячи довгі години за переглядом телевізора, це збільшить розумову активність і збільшить Вату до відхилення від відсотка рівноваги, який він мав на момент народження. Це називається дисбалансом або надлишком вати. Така ж логіка стосується і двох інших дош. Дієта, в якій домінує гострий смак, збільшить дошу пітту, аж до незбалансованості. Так само, надмірна їжа збільшить Капху.
Тому кожен із нас є унікальним поєднанням цих трьох принципів. Знання того, чи домінують у нашій фізіології Вата, Пітта чи Капха, дозволяє нам краще зрозуміти наш профіль та нашу особистість як менеджера. Дійсно, доша, яка буде домінувати в нашій фізіології, впливатиме на нашу особистість, зовнішній вигляд, функціонування розуму і навіть спосіб реагування. На рівні фізіології ми можемо мати домінуючу дошу (Вата, Пітта або Капха), дві майже рівні доші (Вата Пітта, Пітта Капха або Вата Капха) або, що є більш рідкісним випадком, три доші в рівності, ситуація, яку називають санскритом Самадоша.
Менеджер, у фізіології якого переважає доша Вата завжди в русі, як у тілі, так і в розумі. Він любить і прагне змін. Його зовнішній вигляд тонкий у порівнянні з виглядом Пітти або Капхи. Коли Вата врівноважений, Тобто близько до його відсотка при народженні, менеджер захоплений, бадьорий і живий. Його розум чистий і насторожений. Він гнучкий, чуйний, швидко реагує. У нього багато фантазії. Він легко висловлюється. Він швидко схоплює нові ідеї! Він дуже креативний. Абстрактне мислення - його улюблена територія. У компанії менеджер Vata має здатність формулювати ідеї. Він має ідеальний профіль для запуску стартапу!
Коли Вата починає бути неврівноваженим, менеджер стає гарячковим і втомленим. Йому не вистачає стабільності, він схвильований і стурбований. Його сон стає легким. Він стає запором і худне. Йому не вистачає апетиту. Тривалість його уваги зменшується. Менеджер Капха відчуває це як проект. Коли Вата сильно виходить з рівноваги, її життя стає дуже нерегулярним, як і їжа та травлення. Він їсть занадто багато гіркої, їдкої або терпкої їжі. Він страждає від різного роду болю. Він засинає все пізніше. Безсоння нависає над ним. Його розум у вічній діяльності не знає спокою. Йому важко залишатися зосередженим. По дорозі він змінює смугу руху, забуваючи, заради чого прийшов. Коли він витрачає занадто багато на свої рухи, він втрачає свою ефективність. Він стає імпульсивним. Сухість домінує у його фізіології: сухість шкіри, сухе волосся, ламкість нігтів, розтріскування суглобів тощо.
Зі свого боку, у менеджера Пітти переважає вогонь і вода. Температура тіла у нього часто висока. Він середнього зросту, ваги та статури. Він фізично сильний, витривалий і пропорційний. Він швидко розуміє ситуації. Коли Пітта збалансована, менеджер задоволений, веселий, теплий, люблячий. У нього є одна хороша концентрація. Його мова чітко виражена і конкретні. Він мужній і любить приймати виклики. Його інтелект потужний. Менеджер Пітта має досить сильні плечі, щоб здійснити великі плани. Направляти свою енергію - справжній виклик для менеджера Пітти: йому завжди потрібен проект. Він часто займає відповідальні посади. це є добре в бізнесі, в любові та в політиці. Він любить бути в центрі уваги, мати владу і бути визнаним. Це може зробити багато роботи. У компанії менеджер Пітти має можливість втілювати ідеї інших в реальність. Він має необхідний профіль, щоб перейти від менеджера Vata, щоб вивести компанію на орбіту.
Коли Пітта починає виходити з рівноваги, менеджер стає вимогливим і перфекціоністом. Вогонь цієї доші живить нетерплячість, злість, ревнощі та дратівливість. Його легко дратувати, особливо якщо його співрозмовники займають більше часу, ніж він розуміє. Він, як правило, розчарований. Він стає ворожим і образливим. У нього є перепади настрою. Він часто злиться, і його розум стає дуже критичним. У його погані дні для оточуючих стає важко. Він не терпить жодної затримки. Він страждає на запалення шкіри, і волосся передчасно сіріє. Він легко втрачає волосся. Його піт кисне. Коли дисбаланс Пітти погіршується - особливо, якщо він їсть занадто багато гарячої і кислої їжі або якщо погода дуже спекотна - його тиранічна сторона бере на себе. Йому так подобається все контролювати, що все може засмутити його. Він легко помічає людину, яка перестарається, і ховається за удаванням.
Третій аюрведичний профіль, в особистості менеджера Капхи домінують вода і земля. Твердість і стійкість землі, пов'язані з плинністю води, яка об'єднує все, надають певної згуртованості Капхі. Його зріст міцний. Його травлення, як правило, буде повільним. Рідина є домінуючим елементом у її мріях. Капха демонструє витривалість, а його тіло міцне. Він доброї волі. Урівноважений, менеджер Капха ласкавий, співчутливий, емоційно стійкий, розслаблений, методичний. Він легко прощає. Діє повільно і обережно. У нього гарна пам’ять. Він стане хорошим менеджером завдяки своїй природній орієнтації, орієнтованій на довгострокову перспективу. У нього хороший апетит і сильний опір. Капха цінує оточуючих. Він має сімейний дух. Він бере життя на безпеку, нічого не буває нагальним ..., окрім їжі. У компанії менеджер Kapha має можливість забезпечити довгостроковий розвиток ідей, висунутих іншими. Він має профіль, необхідний для підтримання компанії в ідеальній орбіті та забезпечення певної стабільності.
Основною характеристикою Капхи є важкість, настає певна лінь як тільки доша вийде з рівноваги. Він схильний зволікати і погано пристосовується до змін. Стомленість перемагає його. Він стає самовдоволеним, аморфним, прихильним. Шкіра у нього стає жирною, і він набирає вагу. Він спить дедалі більше. Її материнська сторона змушує її шукати затишку та безпеки перш за все у всіх своїх ініціативах. Капха не любить неприємностей, особливо емоційних, оскільки йому важко висловити свої почуття. Коли він не може впоратися зі своїми емоціями та почуттями, він знаходить притулок у їжі або емоційній залежності від інших. Їжа представляє для нього безпеку та комфорт. Якщо Капха відчуває негативні емоції, це може призвести до депресії. Капха також може стати присвійною. Коли дисбаланс погіршується, особливо навесні, менеджер стає булімічним, аморфним. Він більше не займається, його життя стає одноманітним. Він їсть занадто жирне, солодке і солоне. Він виступає проти, відмовляючись від змін. Настає депресія.
Цей простий опис особистості менеджера згідно з сіткою аналізу Аюрведи дозволяє кожному відразу зазначити, чи є в їхній конституції домінуючі Вата, Пітта чи Капха і чи є ознаки дисбалансу. Наступний опитувальник дозволяє більш точно оцінити аюрведичну конституцію кожної людини, щоб з’ясувати, чи є одна, дві чи три домінуючі доші [1].
Крім опису цих особистостей, Аюрведа дає всі необхідні інструменти для підтримки рівноваги, спираючись на три стовпи відпочинку, дієти та способу життя. У випадку помітного дисбалансу, який трапляється у діловому житті, особливо якщо є "вигорання", стрес, конфлікти, токсична поведінка тощо, Аюрведа пропонує інші інструменти для відновлення балансу залежно від кожної ситуації.
Анкета самооцінки вашої аюрведичної конституції