Аюрведична дієта

З аюрведичною дієтою, кілограми повинні падати через аюрведичну дієту, яка відповідає типу. Він базується на індійській доктрині спасіння.

Аюрведична дієта: принцип
Вчення базується на теорії трьох життєвих енергій (дош): Вата, Пітта та Капха. Згідно з аюрведичним переконанням, ці три сили визначають здоров’я людини. Отже, здорове харчування в рамках аюрведичної дієти повинно бути адаптоване до трьох дош.

Аюрведична дієта: практичність
Дієта складається в основному з салату, овочів, молока та молочних продуктів, олії та топленого масла (освітленого вершкового масла). Слід зменшити м’ясо, рибу та яйця якомога більше. Правильна супровідна література допомагає в реалізації.

Аюрведична дієта: Калорії
не враховуються

Аюрведична дієта: Тривалість
задуманий як дієта, але також як постійна зміна дієти

Аюрведична дієта: Загальне судження
Віра рухає сюди гори: В принципі, ця дієта не шкодить вашому організму, але вона також не науково доведена. Навряд чи відбудеться грандіозний успіх у схудненні, але варто звернути увагу на підхід звернення уваги на своє внутрішнє «я», а не лише на зовнішню оболонку (наприклад, за допомогою йоги). Трохи більше спорту було б корисним доповненням до цілісного підходу. Схуднути та харчуватися: висока частка сироїдіння корисна - споживання клітковини, вітамінів та мінералів покрите. Однак з точки зору поживності сьогодні особливості цієї дієти, такі як Б. топлене масло (освітлене масло), важко зрозуміти. Загалом, аюрведична дієта означає вступ до нової життєвої філософії, ніж одна з ефективних, розумних дієт.