Аюрведичні аюрведичні методи зцілення потрапляють у центр уваги

Аюрведа була розроблена в Індії тисячі років тому, цілісні аюрведичні методи лікування включають все тіло.

Аюрведична медицина - коротше її називають Аюрведа - це один із найдавніших цілісних методів зцілення у світі, що включає все тіло. Хоча люди розробили аюрведичні методи зцілення в Індії тисячі років тому.

Аюрведа ґрунтується на переконанні, що здоров’я та добробут ґрунтуються на делікатному балансі духу, тіла та духу. Основна увага Аюрведи полягає в підтримці міцного здоров'я, униканні серйозних захворювань. Але лікування однозначно можна рекомендувати при певних проблемах зі здоров’ям. У США Аюрведа вважається формою додаткової та альтернативної медицини (САМ).

Аюрведа та її концепції

Згідно з аюрведичним вченням, усе у нашому Всесвіті - живе чи ні - взаємопов’язане. Оптимальне здоров’я досягається тоді, коли розум, тіло і дух перебувають у гармонії зі Всесвітом. Порушення цієї гармонії може призвести до загрози здоров’ю та хворобам.

Віруючі Аюрведи вважають, що все, що впливає на фізичне, психічне чи емоційне благополуччя, також може порушити баланс із Всесвітом.

Ці розлади включають

Генетично успадковані дефекти або вади, що виникли при народженні,
Травми,
аномальні прояви пір року
вік
надмірний стрес

Стаття показує, що робить тіло для підтримки здоров’я, та поєднує унікальні фізичні та психологічні властивості, щоб поставити себе у збалансований та могутній стан Пракріті (в гармонії з справжнім Я, найглибшою природою). Вважається, що це пракріті повинно тривати все життя. Однак це може вплинути на метаболізм людини.

Кожна людина формується з поєднання п’яти основних елементів, що знаходяться у Всесвіті:

Космос/ефір
повітря
Вогонь
води
землі

Ці 5 великих елементів поєднуються в людському тілі, утворюючи три життєві або основні енергії, які називаються дошами (потенціал помилок). Вони контролюють функції організму. Три доші:

Вата (космос, повітря та ефір - принцип руху)
Пітта (вогонь і вода - метаболічний принцип)
Капха (вода і земля - структурний принцип)

Кожен успадковує унікальну комбінацію цих трьох дош. Доша, як правило, є домінуючою. Кожна доша контролює різні функції організму. Вважається, що ризик захворювання залежить від балансу дош.

Вата - аюрведичний принцип руху в аюрведичних методах зцілення

Вважається, що Вата (космос, повітря та ефір) є найпотужнішою з усіх трьох дош. Він контролює дуже основні функції організму, такі як поділ клітин.

Він також контролює розум, дихання, кровообіг, роботу серця та виведення відходів через кишечник.

Є руйнівними чинниками для цієї Доші

споживання сухофруктів,
занадто короткі інтервали між прийомами їжі,
тривожність,
Горе і
занадто менше сну.

Якщо Вата є основною енергією, то, швидше за все, це буде

тривожність,
астма,
Хвороба серця,
Порушення нервової системи,
Ревматоїдний артрит і
Проблеми зі шкірою

Пітта - принцип перетворення

Пітта (вогонь і вода) відповідає за всі процеси трансформації в організмі: розщеплення їжі, розпад метаболізму, вироблення енергії, регулювання температури, зір, голод і спрагу.

Факторами, що руйнують цю Дошу, є:

вживання кислої або гострої їжі
Втома
занадто багато часу на сонці

Якщо Пітта є основною енергією, то, швидше за все, це буде

Гнів і негативні емоції,
Хвороба Крона,
Хвороба серця,
печія,
Високий кров'яний тиск і
Приходять інфекції.

Капха - принцип стабільності

Капха (вода і земля) відповідає за імунну силу, побудову метаболізму, потенцію, ріст м’язів, фізичну силу та стабільність, олії/жири (тканин тіла) та змащення (суглобів).

Є руйнівними чинниками для цієї Доші

Спати вдень
Їжте після того, як ваш шлунок наповниться
надмірне вживання продуктів, що містять сіль або воду
Споживаючи занадто багато десертів
жадібність

Надмірна капха, швидше за все, призведе до

Астма та інші порушення дихання,
Пухлинні захворювання,
діабет,
Нудота після їжі.

Аюрведичні методи лікування

Аюрведичні методи лікування та лікування залежать від балансу окремого пракриту та основної доші.

Однією з головних цілей аюрведичних методів зцілення є очищення організму від неперетравлених компонентів їжі (ама), які «прилипають» до внутрішньої частини тіла і роблять його хворим. Цей процес очищення називається Панчакарма. Це зменшує симптоми і відновлює гармонію та рівновагу.

Очищення крові (або кровопусканням, або спеціальними видами чаю),
масаж,
Носові клізми з лікувальними оліями,
Використання рвотних засобів
включають використання клізм та/або проносних засобів для очищення товстої кишки.

Додаткові процедури також можуть відновити рівновагу, поліпшити психічне зцілення, підвищити імунітет та зменшити симптоми.

Серед найпоширеніших Методи зцілення аюрведичної медицини підрахунок:

Ароматерапія,
Дихальні вправи,
Зміна дієти,
Використання трав, вітамінів, мінералів та металів,
рослинні олії та спеції,
Зміни способу життя,
медитація,
розтягнути

Дослідження аюрведи та аюрведичних методів зцілення

Деякі дослідження показали ефективність медитації для зняття стресу та показали зменшення факторів ризику серцевих захворювань. Інші дослідження вивчали ефективність аюрведичних трав та методів лікування при лікуванні раку.

Вплив аюрведичних методів зцілення з їх травами також досліджували на цілий ряд інших захворювань. Хорошим прикладом є ашваганда (Withania somnifera - також відома як спляча ягода або зимова кірка), яка, як кажуть, має антидепресант, анксіолітичний та, можливо, антиканцерогенний ефект.

Нещодавно вчені повідомили, що аюрведичні методи зцілення можуть запропонувати допомогу в боротьбі з ожирінням та діабетом. Однак огляд Кокрана виявив, що існує надто мало доказів, щоб рекомендувати аюрведичні та аюрведичні методи зцілення для рутинного лікування діабету.

Що таке Аюрведа?

Багато вчених вважають найдавнішим цілющим мистецтвом, Аюрведа - це цілісний підхід до лікування, який був розроблений, щоб дати людям довге, здорове та збалансоване життя.

Термін Аюрведа походить від санскриту. Він складається із слів "Аюс" (життя або тривалість життя) і "Веда" (знання), тобто "знання про життя". Це практикується в Індії щонайменше 5000 років і лише нещодавно стало популярним у західних культурах.

Основним принципом аюрведичних методів зцілення є профілактика та лікування захворювань, що досягається шляхом підтримання рівноваги тіла, розуму та свідомості завдяки правильному харчуванню, правильним звичкам (спосіб життя) та рослинним засобам.

Існує два основних типи: традиційна і ахарведа Махаріші. Махаріші Аюрведа - версія традиційної аюрведи, заснована на перекладах з класичних текстів Махаріші Махеш Йога.

Обидва типи практикуючих аюрведу дотримуються:

призначення трав,
переконання, що хвороба є наслідком дисбалансу в дошах (основні типи енергії) і
використання багатьох однакових засобів для лікування захворювань

Махаріші Аюрведа підкреслює роль найвищої свідомості в підтримці здоров'я та пропагує Трансцендентальну Медитацію (ТМ) як спосіб відчути чисте усвідомлення Всесвіту. Це також підкреслює прояв позитивних емоцій та необхідність узгодити життя із природними ритмами організму.

Як це працює?

Згідно з аюрведичним переконанням, кожна людина - як і кожна людина має безпомилкові відбитки пальців - характерний енергетичний зразок. Індивідуальне поєднання фізичних, психічних та емоційних особливостей. Практикуючі аюрведи також вважають, що в усіх є три основні типи енергії - доші:

Вата - контролює важливі функції організму (рух), такі як кровообіг, дихання та серцебиття. Коли Вата збалансований, це призводить до творчості та життєвих сил. Якщо воно виходить з рівноваги, воно породжує страх і занепокоєння.
Пітта - контролює метаболічні системи, такі як травлення, всмоктування, харчування та температура. У рівновазі Пітта призводить до задоволення та інтелекту. Порушивши рівновагу, пітта може виразкуватися і викликати гнів.
Капха - контролює ріст в організмі. Він забезпечує водою всі частини тіла, зволожує шкіру і «чекає» імунну систему. У рівновазі Капха веде до любові та прощення. Порушення рівноваги капха веде до невпевненості та заздрості.

У всіх є Вата, Пітта та Капха. Але зазвичай No 1 або 2 є домінуючими. Але багато речей, такі як стрес, нездорова дієта, погода та напружені сімейні стосунки, можуть порушити енергетичний баланс. Цей розлад проявляється як хвороба. Потім аюрведичні лікарі призначають лікування, щоб збалансувати доші.

Аюрведичні методи зцілення як доповнення до західної медицини

З західної медичної точки зору, зняття стресу, здається, є одним із способів Аюрведи допомагає боротися з хворобами. Наприклад, дослідження показали, що Трансцендентальна медитація (TM), складова аюрведи Махаріші, може знизити стурбованість.

Інші дослідження виявили, що Аюрведа знижує артеріальний тиск і рівень холестерину, уповільнює процеси старіння та пришвидшує одужання після хвороби. Багато трав, які використовуються в аюрведичній медицині, мають антиоксидантну дію.

Тим не менш, вони можуть захистити від тривалих захворювань, таких як хвороби серця та артрит. Багато практикуючих аюрведу також клянуться вегетаріанською дієтою. Вважається, що це корисніше для серця, ніж дієта, що містить червоне м’ясо.

Чого очікувати від аюрведичних методів зцілення

В основному, аюрведичні методи зцілення спрямовані на збалансування дош. Ось чому лікар Аюрведи спочатку реєструє детальну історію хвороби пацієнта або робить анамнез. Він перевіряє пульс, промацує шлунок, оглядає мову, очі, нігті та шкіру. Він також слухає звук голосу.

Практикуючий також попросить пацієнта відповісти на питання щодо загального стану здоров'я. Особливу увагу буде приділено способу життя, харчовим звичкам та середовищу проживання.

Потім лікар Аюрведи запропонує шляхи відновлення природного балансу доші. Велику частину часу це буде зміна способу життя, особливо дієти. Існує більше 20 видів лікування, доступних практикуючим.

Найчастіше призначаються:

Пранаяма - дихальні вправи (допомагають заспокоїтися).
Абх'янга - Розтирання шкіри рослинною олією (сприяє циркуляції крові та витягуванню токсинів з організму через шкіру).
Расаяна - використання мантр (повторюваних слів або фраз) під час медитації в поєднанні з певними травами для омолодження.
йога - поєднання пранаями, руху та медитації. Йога зарекомендувала себе, стимулюючи кровообіг і травлення. Це також знижує артеріальний тиск і холестерин, а також зменшує тривожність і хронічний біль.
Панча Карма - Очищення організму для його очищення та зниження рівня холестерину. Для позбавлення організму від токсинів використовуються спітнілі, що сприяють випорожненню і навіть методи, що сприяють нудоті.
Рослинні ліки - призначені трави відновлюють баланс доші.

Для чого призначена Аюрведа?

Метою аюрведичної медицини є попередження захворювань. Дослідження показали, що аюрведичні методи зцілення можуть бути ефективними для зменшення ризику серцевих захворювань. Наприклад, одне з цих досліджень показало, що аюрведичні методи загоєння допомагають зменшити потовщення стінок артерії. Відомо, що повільна і складна хвороба, відома як артеріосклероз, при якій холестерин, жири та інші речовини (наліт) накопичується на внутрішній оболонці артерії, викликає інфаркти та інсульти.

Поєднання йоги з певними аюрведичними фітопрепаратами може зменшити біль та інвалідність у людей із хронічними больовими станами, такими як артрит та фіброміалгія.

Було вивчено ряд аюрведичних рослинних засобів, хоча бракує високоякісних досліджень.

Наприклад, Гуггул (індійське миро - комміфора мукул), традиційна аюрведична лікарська трава, що використовується для лікування високого рівня холестерину, широко використовується в Індії. Здається, це блокує вироблення холестерину в печінці і тим самим сприяє зниженню рівня холестерину.

Насіння пажитника (Trigonella foenum graecum) може знижувати “поганий” холестерин (ЛПНЩ) і тригліцериди (ліпіди в крові) і підвищувати рівень “хорошого” холестерину (ЛПВЩ). Цей ефект заснований на здатності зменшувати всмоктування холестерину в кишечнику. Це можна пояснити високим вмістом клітковини в насінні. Високий вміст клітковини в насінні пажитника може також допомогти контролювати рівень цукру в крові при діабеті.

Багато аюрведичних трав та методи лікування були вивчені при лікуванні інших захворювань:

Альцгеймера
тривожність
астма
рак
деменція
Дисменорея (хворобливі менструації)
Герпес
гіпертонія
хвороба Паркінсона
Проблеми перименопаузи
Передменструальний синдром (ПМС)

Аюрведичні трави в поєднанні зі звичайними ліками також можуть бути корисними для:

вугрі
Хронічний запор
Синдром хронічної втоми (CFS)
Синдром подразненого кишечника (СРК)
ожиріння
Міома матки

Ризики та побічні ефекти аюрведичних методів зцілення

Більшість аюрведичних методів лікування, таких як пранаяма та расаяна, навряд чи матимуть негативні побічні ефекти у людей, які психічно здорові. Люди з серйозними проблемами психічного здоров’я можуть скористатися цією терапією. Але робити це слід лише під керівництвом досвідченого психіатра або психолога.

Аюрведичні трави можуть взаємодіяти з ліками. Як і всі трави, вони не можуть працювати на всіх. Тож поговоріть зі своїм лікарем. Крім того, деякі аюрведичні рослинні добавки були забруднені важкими металами, такими як свинець та ртуть. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо вибору якості та навіть перед тим, як спробувати Аюрведу. Особливо, якщо ви приймаєте ліки або вам доводиться дотримуватися спеціальної дієти (наприклад, якщо у вас діабет).

Американське управління охорони здоров'я FDA застерегло від аюрведичних препаратів

До речі, FDA попереджає, що п'ята частина аюрведичних ліків може містити токсичні метали (свинець, ртуть та миш'як). Дослідження, опубліковане в журналі "Американська медична асоціація", показало, що в кількох аюрведичних продуктах, виготовлених в Індії, "вміст свинцю та/або ртуті може бути в 100-10000 разів перевищує допустиму межу". Миш'як - важкі метали. Зрештою, це може спричинити захворювання, що загрожують життю, особливо у дітей.

Тому вам слід завжди дізнаватися про будь-які ліки, які ви приймаєте, включаючи трави, дієтичні добавки, мінерали, спеції та інші продукти. Оскільки іноді також можуть бути взаємодії, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Що слід знати про аюрведичні методи зцілення перед відвідуванням аюрведичного призначення лікаря

Під час першого візиту аюрведичний лікар спробує визначити основну дошу та внутрішній баланс пацієнта. Це включає контроль ваги, контроль сечі та стільця, відчуття пульсу (теоретично кожна доша має унікальну частоту пульсу), контроль мови та голосу, огляд очей, зубів, мови та шкіри.

У будь-якому випадку пацієнтам слід відповідати на запитання на такі теми:

Як швидко пацієнт одужує від хвороби
Звички
Звички в харчуванні
Спосіб життя
Історія хвороби, включаючи нещодавні захворювання