Аюрведичні рекомендації при хворобі подразненого кишечника
46-й КОНГРЕС РУМУНСЬКОГО СУСПІЛЬСТВА АНЕСТЕЗІЇ ТА ІНТЕНСИВНОЇ ТЕРАПІЇ
Ультразвуковий табір Констанца 2020
НАЦІОНАЛЬНИЙ КОНГРЕС СУЧАСНИХ НЕВРОУКУНЦІЙ "НЕВРОНУКИ ЗВ'ЯЗУЮТЬ ЛЮДЕЙ"
26-й Національний конгрес Румунського товариства пневмологів, ОНЛАЙН
XXIII Національний симпозіум з психоневро-ендокринології - Інтернет
IV Перекладацький симпозіум з персоналізованої онкології для боротьби з раком
РОСПЕН - XXI Національний симпозіум з клінічного харчування, 2020
XXIII Національний симпозіум з нейроендокринології 2020
13-й курс патології травлення
Оновлення гепатології 2020 "Багатосистемна природа захворювань печінки"
18-й Національний конгрес діабету, харчування та метаболічних захворювань 2020
ОНЛАЙН-СИМПОЗІЙ ПРО МОДУЛЬНІ НЕЙРОСУДЕНЦІЇ "БОЛОВА ТЕРАПІЯ І РУХОВІ ПОРУШЕННЯ"
Дні ядерної медицини Румунії 2020
Національна конференція з отоларингології та цервікально-лицьової хірургії 2020
Друге видання Національної конференції "Новини та перспективи інвазивної медицини", Інтернет
Звіт про охорону між спеціальностями - онлайн
Курс анатомопатологічного та клінічного співвідношення в гастроентерології
18-й Національний конгрес Румунської федерації діабету, харчування, метаболічних захворювань (FRDNBM)
6-е видання конгресу Румунського товариства гіпертонії
Новини у системних захворюваннях 2020
Національна конференція з питань зображення грудей
Щорічний конгрес Товариства контактних лінз і очної поверхні
КОРРЕЛЯЦІЇ - практичний вебінар Farma, присвячений працівникам аптек Баната та Ольтенії, але не тільки
Щорічний симпозіум клінічних досліджень висуває на перший план уроки завдяки пандемії COVID-19
Конгрес Румунського товариства з трансплантації кісток - ОНЛАЙН
Щорічне засідання Товариства контактних лінз та очної поверхні 2020, онлайн-захід
IV з’їзд Румунського товариства судинної хірургії
“Доступність, послуги та спілкування. Фокус: кабінет сімейного лікаря та аптека "
Дні медицини "Василь Добровичі" та Національний конгрес урогінекології - ОНЛАЙН
Національна фармацевтична конференція 2020
Ферма Ірини Лупаску.
Синдром подразненого кишечника - одна із сильних сторін сучасного суспільства. Невпорядкований спосіб життя, нездорові харчові звички, пов’язані з негативними емоціями, накопиченими як професійно, так і особисто, призводять до низки парадоксальних симптомів травлення, які потрапляють під парасольку цього стану. Періоди, в які хвороба загострюється, зазвичай бувають навесні та восени, коли відбуваються кліматичні зміни, беззаперечно важливі гігієнічно-дієтичні. Точніше, все змінюється: тривалість дня щодо ночі, температури, фрукти та овочі на ринку, наш психічний стан тощо.
Опис стану
Час від часу запор або діарея не є рідкістю для нормальної людини за певних умов. Натомість часте чергування цих розладів, що супроводжується кількома іншими симптомами, вже можна діагностувати як синдром роздратованого кишечника, який до недавнього часу називався нервовою діареєю або спастичною кишкою.
Аюрведа, традиційна індійська медицина, визначає походження хвороби через дефіцит Агні - терміна, що позначає травний вогонь, що базується на шлунку та тонкому кишечнику. Втрата ваги Agni призводить до неправильного травлення та накопичення Ama - загальної назви токсинів/фрагментів неперетравленої їжі, які накопичуються в організмі. Зниження рівня Агні, пов’язане з цим шкідливим надлишком Ама, породжує ряд характерних ознак, докладно описаних в Аюрведе, в категорії хвороб Грахані, які, за аналогією, можуть бути пов’язані із сучасними визначеннями захворювань органів травлення, включаючи синдром подразненого кишечника.
причини та симптоми
Згідно з Аюрведею, походження захворювання слід шукати в декількох напрямках:
- тривалі періоди посту
- важка, холодна, заражена їжа
- чутливість товстої кишки до певних продуктів: алкоголю, кави, чорного чаю, енергетичних напоїв, шоколаду, спецій
- інфекції патогенними мікробами, паразитами
- надлишок проносних препаратів.
- жіноча стать дає схильність до цього синдрому, який особливо погіршується під час менструації
- статистично, зрілість є фактором, який може сприяти появі синдрому, якого немає у дітей.
Найпоширеніші симптоми здебільшого включають шлунково-кишкові симптоми: спрага, анорексія, надмірне слиновиділення, погіршення смаку, диспепсія, печія, блювота, біль внизу живота, затримка травлення та відчуття тяжкості в організмі, метеоризм, чергування запор-діарея, діарея протягом ранку, потреба у дефекації після їжі, кал стрічкового типу зі слизом або без нього, відчуття неповного спорожнення прямої кишки, часте сечовипускання, але також набряки рук і ніг, біль у суглобах тощо.
Профілактика та лікування
Оскільки про інші умови повідомлялося в попередніх номерах журналу, ви, мабуть, помітили важливий факт: аюрведичне лікування базується на декількох компонентах, а саме дієтичній гігієні, фітотерапії, вирішенні належного психічного ставлення та, якщо потрібно, вправи, дихання, медитація, дезінтоксикаційні процедури, загально названі Панчакарма.
Згадані рекомендовані продукти, а також ті, які абсолютно протипоказані або яких рекомендується уникати якомога більше.
Рекомендовані продукти для частого споживання, як правило, є багаті клітковиною, рис старше року, сочевиця, збите молоко, листя петрушки, чорний перець, імбир, мускатний горіх, гранат.
Їжі, якої слід уникати їх багато, але ми згадуємо молоко та молочні продукти (крім збитих), стимулятори нервової системи (чорний чай, кава, алкоголь, енергетичні напої), газовані напої, дуже гострі спеції (чилі), синтетичні підсолоджувачі, багато злакових культур (пшениця, кукурудза, овес), сушені овочі (горох, чорна сочевиця, соя, квасоля), картопля, солодка картопля, цибуля, часник, сухофрукти (кешью, арахіс, кокос), деякі види м’яса (червоне м’ясо, м’ясо птах, морепродукти), деякі фрукти (манго, ананас, яблуко, диня, гарбуз, папайя, інжир).
Як правило, важкі, холодні, забруднені, дуже солодкі, жирні та смажені страви абсолютно протипоказані, оскільки вони збільшують Ама (токсини, неперетравлені фрагменти тіла).
Правила щоденної гігієни
Харчування має бути регулярним, приблизно в один і той же час кожного дня.
Їдять його повільно, розслаблено, в заспокійливій атмосфері.
Інтервал між двома прийомами їжі повинен становити не менше 3 годин, щоб забезпечити повний розвиток процесів травлення.
Їжу слід добре пережовувати і змішувати із секретом слини, оскільки травлення починається в ротовій порожнині.
Замість однієї ситної їжі на день переважніше три менш ситні страви.
Слід повністю виключити куріння, оскільки це дратує травний тракт.
Важливо вирішити фізіологічні потреби, коли вони виникають.
Сну вдень слід уникати.
Залиште мінімум 2 години між вечерею та сном.
Необхідно регулярно займатися фізичними вправами, оскільки сидячий спосіб життя сприяє появі синдрому. Для підтримки хорошого тонусу тіла достатньо півгодини ходьби на день
Виключення стресу з повсякденного життя є обов’язковим.
Аюрведичні природні засоби можна виробляти за традиційними формулами, згаданими в Аюрведичній фармакопеї, а інші можна готувати вдома, вимагаючи вживання продуктів та спецій, які часто використовуються в особистому кулінарії.
Наступні рецепти - це кілька прикладів засобів, які можна розробити вдома:
Гаряча вода в кількості до 3 склянок на день.
Збите молоко під назвою lassi, до якого додається порошок кмину, імбиру та перцю, що вживається після кожного прийому їжі, крім вечері.
Імбир - у вигляді настою, соку зі свіжих коренів або в різних стравах.
Суп з кмину (не рекомендується вагітним жінкам та дітям до 2 років).
Насіння льону - в салатах або як такі - 1 чайна ложка на день.
Настої з м’яти, ромашки, кропу.
Серед засобів, корисних для лікування подразненого кишечника, що продаються в аптеках та магазинах типу плафар, слід зазначити:
Трифала це традиційне аюрведичне поєднання 3 фруктів. Активними речовинами, які він містить, є: дубильні речовини (галова кислота), антрахінони, флавоноїди, вітамін С, лінолева кислота, фосфоліпіди, поліфеноли, глікозиди. Терапевтична дія засобу багаторазова: детоксикація та регенерація слизової оболонки кишечника, травна, антиоксидантна, стимулююча загальний обмін речовин (за рахунок збільшення всмоктування поживних речовин у слизовій оболонці кишечника), загальнозміцнюючий засіб для печінки, знижуючий рівень ліпідів, протизапальний, антибактеріальний, протиалергічний. Це обраний спосіб лікування подразненої кишки, який слід дотримуватися принаймні 2 місяці.
Гудучі або Tinospora cordifolia містить алкалоїди (берберин, гілоїн), летючу олію, крохмаль, гіркі речовини, що надають йому властивості: імуномодулюючі, відновлюючі, закуски, травні, ветрогонні, протиблювотні, протидіаретичні, тонізуючі засоби для мозку, детоксикації, детоксикації. Рекомендується в такому стані, оскільки він врівноважує агни - травний вогонь, одночасно збільшуючи здатність організму захищатися від патогенних мікроорганізмів. Тривалість прийому подібна до трифали.
Лікування повинно поєднуватися з щоденними дихальними та медитаційними вправами для збалансування психічного стану, однієї з основних причин захворювання.
Коментарі
Я думаю, у мене роздратована товста кишка, тому що симптоми точно такі, як описано вище в статті. Питання в тому. рекомендовані добавки приймають разом або окремо. і де їх можна знайти в Тарговішті?