АЙУРВЕДИЧНІ ВАРТІСТЬ ПОРАДИ Аюрведа Банско

Підтримка хорошого обміну речовин в організмі є ключем до контролю ваги. Якщо ви йдете правильним шляхом до здорового харчування, ви також можете зменшити або контролювати вагу свого тіла.

Аюрведичні поради щодо схуднення

1. Першим і найважливішим етапом схуднення є визначення причини збільшення ваги. Якщо вам не вдасться визначити причину набору ваги, ви не зможете досягти своєї мети - схуднути.
2. Основними причинами набору ваги є: неправильне харчування та спосіб життя, стрес, гормональний дисбаланс або інші захворювання. Боротьба з цими проблемами - це крок до втрати ваги.
3. Правильне вживання питної води. Важливо приймати правильну кількість води щодня. Неправильне вживання води може спричинити різні метаболічні зміни, внаслідок чого ви можете втратити контроль над своєю вагою. Зазвичай ви можете розрахувати кількість води, яку потребує ваше тіло, виходячи з вашої ідеальної маси тіла. Аюрведичний лікар може допомогти вам розрахувати кількість води або рідини, необхідних для вашого організму.
   Людині, яка важить 60 кг, потрібно щодня максимум 4 літри рідини, включаючи воду.

---