Аюрведичний піст Аюрведичний піст для типу Пітта
Аюрведичний піст - тип Пітта в Аюрведе є амбіційним, гарячим типом крові із блаженним апетитом. Якщо він хоче постити, то, згідно з аюрведичними рекомендаціями, достатньо короткого проміжку часу - ідеально один-чотири дні.
Так само, як типи Капха та Вата в Аюрведе, фаза посту також може дуже добре вплинути на тип Пітта. Щоб процеси очищення в організмі йшли і успішно загострювали розум, типажі Пітта повинні звернути увагу на кілька важливих речей.
Тип Пітта поститься лише короткочасно
Цей тип аюрведи зазвичай має дуже добре, швидке травлення, тому постійно голодний. Оскільки він у будь-якому випадку, як правило, нетерплячий і не має темпераменту, правильний раціон для нього тим важливіший, щоб він залишався збалансованим. До того ж цей спортивний хлопець настільки в русі, що спалює багато калорій на боці. Довгі, суворі пости не тільки важкі для нього - це може також мати зворотний вплив на здоров'я.
Поради щодо пісних днів
Під час посту тип Пітта їсть три легкі вегетаріанські страви на день. Їх можна готувати теплими, але це не обов’язково. Тому що цей тип аюрведи також дуже добре поєднується з холодними стравами. Тип Пітта найкраще починає день з варених зерен, таких як овес з родзинками, їсть рис басмати з овочами в обідній час та овочевий суп з трохи цільнозернового хліба ввечері. Щоб бути щасливими та мати достатньо енергії на день, ті, хто пітта натощак, можуть між ними пити овочевий бульйон або свіжий апельсиновий сік. Зелений чай і трав'яний чай задовольняють його потреби в рідині, також сприяють детоксикації, і їх можна пити як теплими, так і холодними.