Аюрведичний профільний центр цілісного здоров’я VATA
Аюрведа може допомогти нам зрозуміти, що найкраще підходить для нашої рівноваги та гармонії. Для цього важливо мати уявлення про свій фізичний, психічний та емоційний склад, а також про те, що це дисбалансує.
Знайомство з собою та як адаптуватися
Аюрведа перелічено сім типів конституції, які базуються на трьох Дошас (докладніше про Дошас, Стаття тут): Вата, Пітта, Капха, Вата-Пітта, Пітта-Капха, Вата-Капха і Вата-Пітта-Капха (тридошична конституція, яка вказує на рівний рівень трьох Дошас, що буває дуже дуже рідко). Будьте обережні, це більше характеристик, які допоможуть нам орієнтуватися та розрізнити себе, ніж коробки ... Це приблизно починаючи з початкової точки, щоб зрозуміти наші відповідні методи роботи. Оскільки все - це рух, коли ми еволюціонуємо (вік, ситуація ...), а наше середовище постійно змінюється (географія, клімат, сезон), ми постійно перебуваємо в процесі адаптації.
Те, що підходить одного дня, не завжди підходить, тому важливо скоригувати свої навички спостереження відповідно до обставин. Ми всі складаємося з цих трьох дош з тієї простої причини, що функції, якими вони керують, дозволяють нашому метаболізму працювати, а нам жити. Конституція просто відкриває нам того чи тих, хто домінує.
Згодом іноді важко оцінити конституцію людини (Пракріті) через дисбаланс (Вікріті), який там існує. Також доцільно поєднати спостереження за Пракріті та Вікріті одночасно, щоб скласти реалістичну оцінку.
Ми почнемо цю серію з конституції, або Пракріті, з першим з Дошас: Вата.
Фізична будова
Тип людей Вата чисті - це або дуже великі, або дуже маленькі. Їхня фізіономія іноді представляє порушення. Тому важливо враховувати організм в цілому, виявляти рецидиви і довіряти своїй більшості, щоб точно оцінити конституцію.
Через переважання ефіру (Акаша) та повітря (Ваю) як елементи (або стану речовини, Панчамахабхута), щільність кісток нижча, що сприяє досить тонкій структурі і менш твердій, ніж інші типи, які складаються з більш щільних елементів, таких як вода (Джала), вогонь (Техас) і земля (Prthvi). Тіло струнке з гнучкими суглобами. Виділяються вени та кістки. Шкіра тонка і суха. М'язи також тонкі і майже не приймають об'єм. Конституції Вата мають проблеми з набором ваги. Вони стають більшими лише тоді, коли існує дуже значний дисбаланс, а точніше після 30 років.
Голова досить маленька, обличчя тонке. Це однаково для носа та губ. Колір обличчя досить тьмяний або матовий. Очі зазвичай мають невелику мигдалеподібну форму, а язик вузький. Руки довгі і стрункі з вузлуватими суглобами.
Метаболізм і травлення
Метаболізм мінливий, як і травний вогонь (Агні). Вони дуже чутливі до того, що вони їдять, і до процедур, які вони приймають. Один день така страва засвоїться без проблем, а наступного дня ця ж страва піде набагато гірше. Вата схильні до швидкого засвоєння, коли вони добре засвоюють їжу і харчуються відповідно до їх конституції. Оскільки їх харчовий болюс менший, вони, як правило, розділяють їжу, їдять у невеликій кількості протягом дня.
Коли травлення погане, починає з’являтися здуття живота, а також гази з відчуттям втоми. Це пов'язано з тим, що "материнська компанія" Росії Вата є товста кишка. Загалом, дисбаланс в Вата доша означає, що надлишок цього Доша накопичилася в організмі. В принципі, цей дисбаланс найчастіше починає проявлятися у "материнській компанії", залежно від домінуючих якостей Доша беруть участь (тут якості елементів ефіру та повітря мають холодні, легкі, сухі, рухомі якості…). Посуха також є частиною повсякденного життя Вата в дисбалансі, будь то в шкірі, слизових оболонках, стільці, волоссі ...
Їх кровообіг не дуже хороший через змінний характер їх метаболізму. Також у них часто холодні руки і ноги. Вони мають найслабшу імунну систему з усіх трьох типів, і можуть легко захворіти. Вони також часто схильні до хронічних захворювань та алергії. Але не помиляйся Вата вибухають енергією. Просто їм не вистачає витривалості.
Ключ: Вата уникатиме вживання їжі, яка має ті ж якості, що і Вата Доша, а саме того, що є холодним, сухим, легким (сирі овочі, все, що сухе, холодне і хрустке), з гірким, терпким і хрустким смаком. . Натомість вони їстимуть приготовану, гарячу та вершкову їжу (не надто жирну) з м’яким, злегка солоним смаком. Вони продовжуватимуть розподіляти їжу та їсти у невеликих кількостях, дотримуючись мінімальної перерви у три години між кожним прийомом їжі, і нарешті їжа прийматиметься у звичайний час.
Їжа
Щодо їжі, Вата не дуже захоплені їжею, тому часто їдять все, що їм доступно. Вони часто відмовляються від неякісної їжі, яка вже готується або швидко готується, а також, як правило, перекушують. Зазвичай їх цікавить багато речей, якщо ці речі стосуються тієї сфери, яка стимулює їх ентузіазм. Вони найчастіше вважають приготування їжі та вибір їжі марною тратою часу. У них є інші справи ... і багато іншого! Щоб зацікавити їх їжею та приготуванням їжі, це повинно пробудити їх творчість, допитливість та дослідницький дух, щоб привернути їх увагу, пробудити ентузіазм та викликати бажання розпочати роботу.
Насправді це має стати і ... залишатися грою!
Тут ми підійшли до другого етапу підтримання цього ентузіазму на довгі дистанції, що далеко не очевидно для Вати. Але з доблесним серцем все можливо! Дійсно, Вата схильні забувати їсти, пізно лягати спати, щоб віддатися улюбленим справам. Цей тип поведінки досить швидко призводить їх до стану дисбалансу.
Ключ: Шановні друзі Вата, подумайте про це: регулярність (їжа, сон) - це ваш найкращий союзник для збереження вашого здоров’я та добробуту, а час, який готуєте, принесе вам найбільше користі, адже ця діяльність допомагає вам закріпитися на якорі вас і заспокоїти.
Спосіб життя
Тип людей Вата дуже чутливі до навколишнього середовища та кліматичних змін. Вони, як правило, прикриваються, як тільки стає холодно або починає дути вітер, і вони мають рацію, оскільки це погіршує їх стан. Доша переважна. Будьте в теплі, робіть масаж і робіть масаж! Абх'янга, або масаж гарячою олією дуже корисний для вас, а також терапія тіла, яка заспокоює розум, наприклад, Широдхара.
Конституції Вата їх також легко турбувати тривалий вплив штучного світла, особливо екранів, комп’ютерів, смартфонів ... Уникайте залишатися перед екраном після 21 години. Навіть краще уникати будь-якої психічної стимуляції після цього часу, щоб допомогти вам добре відпочити вночі. Скористайтеся цим моментом, щоб розслабитися, зробити масаж тощо ...
Ключ: Вата має все, що можна отримати від регулярних практикувань пранаями (техніка поперемінного дихання), медитації, ходьби, танців, бойових мистецтв, а також художньої діяльності, яка стимулює їх творчість.
Поведінка
Завдяки своїй природній гнучкості, Вата мають дуже хороші навички подолання. Вони із задоволенням подорожують, проводять заходи на свіжому повітрі, ігри, жарти, творчі та мистецькі дії, розповідають історії, слухають їх, танцюють, грають музику, займаються театром, виступають (навіть якщо вони заявляють, що мають переляк).
Вата часто балакучі. Вони можуть легко розійтися, поки не заплутаються. Вони, як відомо, починають те, що не закінчують. Вата Доша управляє спілкуванням та імпульсами, ідеями, трохи нагадуючи вітер. Ми не впевнені, звідки він прийшов, і він може змінити напрямок у будь-який час. Крім того, типи Vata дають ідеї, не турбуючись про їх матеріалізацію чи виконання з тієї простої причини, що вони вже пішли далі. Вата - це творці та творці. Вони дослідники, мислителі, винахідники, учасники переговорів. Вони глибоко відчувають людське і шукають єдності.
Через їх чутливість до Вати бажано ставитись як до квітки, делікатно та уважно.
Ключ: Вата отримає користь від збереження співчуття та терпіння у своєму житті, оскільки цих якостей їм не вистачає, і які ми натомість знаходимо в Капсі.
Ось кілька ключів до розпізнавання аюрведичного профілю цього типу Вата. Потренуйтеся спостерігати за людьми навколо вас і на вулиці. Можливо, ви самі визнані в цих кількох описах. Однак пам'ятайте, що поведінка Вата не обов'язково є індексом конституції Вата, і навпаки.
Психіка набагато рухливіша за фізичне тіло, тому наш спосіб мислення та почуттів змінюється з часом і відповідно до ситуацій та людей, яких ми зустрічаємо. Фізична будова, навпаки, дається при народженні. Він може страждати від дисбалансу та патологій. Це також змінюється з віком (дитинство: вік Капха, дорослий: вік Пітта, Старший: вік Вата). Але це, як правило, більше закріплено в матеріалі, тому його важче змінити і на нього легше вплинути.
Так само поведінка типу Вата також може бути вираженням дисбалансу природи Вата в людині, яка має конституцію Пітта, або Капха... У цьому випадку саме аналіз проводиться під час бухгалтерський баланс що дозволить вам уточнити спостереження і побачити саме в цей момент.