Айва позбулася холодної доксології
Ароматичні фрукти, осінь, айва має мало калорій і є важливим джерелом вітамінів і мінералів, що допомагає боротися з грипом та застудою.
Лабораторні аналізи виявили, що харчова цінність 100 г фруктів складається з: вуглеводів - 15,3 г; цукор - 12,53 г; клітковина - 1,9 г; жири - 0,10 г білки - 0,4 г; вода - 83,8 г; вітамін А - 40 мг; вітамін В3 - 0,2 мг; Вітамін В6 - 0,04 мг; вітамін В9 - 8 мг; вітамін С - 15,0 мг; кальцій - 8 мг; залізо - 0,7 мг; магній - 8 мг; фосфор -17 мг; калій - 197 мг; натрій - 4 мг; енергетична цінність - 60 ккал (240 кДж).
Оскільки ми вже в холодну пору року, регулярне вживання айви (бажано один раз на день) захищає нас від застуди, запобігає анемії та стимулює апетит, надає заспокійливу дію при кашлі та бронхіті, допомагає запобігти ангіні.
Завдяки високому вмісту вуглеводів, вітамінів та мінералів вони зміцнюють імунну систему та допомагають їй боротися з респіраторними вірусами.
Настій шкірки і листя айви в поєднанні з медом полегшує кашель, знімає хрипоту і очищає дихальні шляхи. При ангіні поголіть м’якоть айви і дайте їй настоятися в гарячій воді. Отриманою таким чином рідиною п’ють або використовують для полоскання горла, теплою.
* Матеріали на цьому сайті є інформативними. Перед початком будь-якого природного лікування потрібно зробити тест на алергію на відповідні типи продуктів. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями або дотримуєтесь медикаментозного лікування, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком лікування чи природного лікування.