Айва жовта, солодка гірка. Плід-символ осені допомагає здорово схуднути
Детоксикація та втрата ваги - це хороший дім, але лише тоді, коли ви правильно підбираєте продукти. І дуже хороший приклад - айва, репрезентативний плід того періоду, в який ми перебуваємо.
Коли ви хочете підкорити своє тіло детоксикаційні дієти, фрукти та овочі - це перше, що ви використовуєте. Айва - низькокалорійний фрукт (57 калорій на 100 грамів фруктів). Крім того, він містить крім яблук та груш деякі антиоксиданти. Плід надзвичайно багатий харчовими волокнами, мінералами та вітамінами.
М’якоть плоду і особливо його шкірка містять велику кількість клітковини. Гранули в целюлозі складаються з терпких сполук, відомих як дубильні речовини. Останні захищають оболонку товстої кишки від різних захворювань, включаючи різні типи раку. Крім того, це допомагає схуднути і знизити рівень холестерину в крові.
Айва надзвичайно багата вітаміном С. У 100 грамах фруктів міститься 15 мг вітаміну С, тобто 25% від рекомендованої добової дози. Вітамін С допомагає поліпшити імунітет організму та запобігає запальним проблемам.
Плід багатий міддю, залізом, калієм і магнієм. Він також містить багато вітамінів комплексу В. Айва - це один з найкращих кремів для розгладження зморшок та зволоження шкіри. Якщо вам потрібна екстрена «зубна щітка», використовуйте м’якоть, щоб протерти зуби. Полоскання горла айвовим соком допомагає лікувати запалення ясен та запалення ясен.
Деякі дослідження показують, що айва, як і груші, має антиалергенні та протизапальні властивості. Плід та його екстракт насіння використовуються для лікування таких станів, як атопічний дерматит або цистит.
Зварити айву здоровою. Харчові ідеї
Хоча ми рекомендуємо вживати айву як таку, фрукти також можна використовувати для приготування багатьох корисних рецептів основних страв. Для їх приготування ми рекомендуємо використовувати Кокосове масло. Ви можете дізнатися більше надзвичайно цікавих подробиць про це масло тут.
Найкращі рецепти айви (наведіть курсор миші на зображення, і на червоних крапках ви знайдете посилання на деякі рецепти айви, які ми рекомендуємо):