Айвова дієта
Айва - це одне з найкращих ліків осені, і якщо ви хочете схуднути, цей чудовий фрукт є прекрасним союзником, оскільки допоможе запобігти голодуванню.
Айва є чудовим джерелом вітаміну А, вітаміну С, вітаміну В3, фолієвої кислоти, калію, фосфору, магнію, заліза та кальцію. 100 грамів айви забезпечують приблизно 15 грамами вуглеводів, 12 грамами цукру, 2 грамами харчових волокон, 0,10 грамами жиру, 4 міліграмами натрію та 84 грамами води.
Тверді зерна, які ви іноді відчуваєте в м’якоті, біля серцевини, містять речовини, які захищають вас від запальних захворювань, синдрому подразненого кишечника та раку товстої кишки.
Айва також містить багато вітамінів і мінералів, деякі з яких важче знайти в раціоні, наприклад мідь.
Високий вміст клітковини, а також вміст пектину допомагає полегшити виразку шлунка та регулює стілець, незалежно від того, пов’язані ваші проблеми з запорами чи діареєю. Пектин також благотворно впливає на зниження рівня холестерину.
Синдром подразненого кишечника - ще один стан, при якому айва має чудодійний ефект. Висока кількість пектину, що міститься в цих фруктах, забезпечує краще травлення, враховуючи, що їжа довше залишається в шлунку, а почуття голоду затримується.
Айва також має антиоксидантні властивості, допомагаючи організму боротися із вільними радикалами та зменшуючи ризик раку. Багаті вітаміном С айва може підвищити ваш імунітет восени, коли віруси розмножуються. 100 г айви. Вони мають 37% рекомендованої добової дози вітаміну С.
Враховуючи, що один плід може досягати 800 грамів, виявляється, одна айва на день покриває весь необхідний вітамін С.
Одна айва на день утримує нас від ангіни, досить поширеної в холодну пору року, а мелені насіння мають надзвичайну заспокійливу дію при кашлі та бронхіті.
Як айва допомагає схуднути
Якщо ви перепробували всілякі методи схуднення і до цього часу нічого не вдалося, ви можете спробувати айвову дієту. Ці сенсаційні осінні фрукти забезпечують вам лише 63 калорії на 100 грам. Крім того, айва містить клітковину, яка детоксикує організм і перешкоджає засвоєнню жирів.
Дієтологи рекомендують щодня вживати 2-3 айви для швидкого результату в схудненні. Якщо вам важко їсти свіжу айву, приготуйте з неї сік.
Дієта з айви також рекомендується людям, які страждають на ракові захворювання. Згідно з дослідженнями, речовини айви (особливо вітамін В17) можуть полегшити ці стани, руйнуючи злоякісні клітини.
Обережно! Айва не рекомендується хворим на шлунок
У айви високий рівень кислотності, і ви не повинні їсти їх свіжими, якщо страждаєте від підвищеної кислотності шлунка. Натомість ви можете споживати їх, якщо вони приготовані. На відміну від інших фруктів, айва зберігає свої цілющі властивості, навіть якщо їх варити.
Вимийте 2-3 айви і відіжміть їх соковижималкою. Свіжий сік рекомендується застосовувати, якщо ви страждаєте синдромом роздратованого кишечника і споживаєте півлітра протягом дня.
Обережно! Сік айви протипоказаний при запорах.
Вимийте 2 кг айви, очистіть їх від шкірки і покладіть на крупну тертку. Зварити їх у літрі води, потім процідити і добре злити. Воду, в якій варили айву, знову поставте на вогонь і додайте 300 г цукру. Змішуйте приготовлені айви, поки вони не стануть пюре. Коли цукрова вода закипить, додайте це пюре, перемішайте і залиште на вогні ще на кілька хвилин. Споживається негайно.
Приготовлений таким чином нектар рекомендується при гепатитах, печінковій недостатності. Цей препарат стимулює діяльність печінки та підвищує апетит, надає імуностимулюючу дію. Вживайте літр нектару на день протягом півтора місяців.
Чай з листя айви
Для поліпшення зору заваріть чай із 7 зелених листків айви, які кип’ятять у 2 літрах води протягом 7 хвилин. Дайте настоятися 7 хвилин, потім процідіть. Випивайте чашку теплого чаю протягом дня, за півгодини до основних прийомів їжі. Увечері накладати теплі компреси з того ж чаю кожні 15 хвилин протягом години. Лікування триває до поліпшення зору.