АКТИВНА ДІЄТА

ЛІКУВАННЯ АКТИВНОГО СУДА

Перекус яблуко
Ця дієта забезпечить ваші щоденні потреби в білках, щоб ви не відчували голоду або непритомності. У поєднанні з щоденними фізичними вправами (не потрібно відвідувати тренажерний зал) гарантії 3 кг в мінус в тиждень, а також зміна обміну речовин.

Їм заборонено солодощі або соки (будь-якого виду), ні фастфуд. Спробуйте зменшити кількість жирів, придбавши паровий прилад для гурманів (паровий прилад), де ви можете готувати м’ясо та овочі без споживання жиру.

ДЕНЬ 1:
Сніданок: 2 скибочки тосту з сиром (овечий/коров'ячий) або ковбасою, чашка чаю з підсолоджувачем або медом.
Перекус: яблуко, апельсин або банан.
Обід: салат (капустяний або зелений) та курка на грилі. Спочатку з’їжте салат, а потім через 5-10 хвилин гриль.
Перекус: яблуко або апельсин.
Вечеря: йогурт зі скибочкою тосту.

ДЕНЬ 2:
Сніданок: 2 скибочки тосту з сиром (овечий чи коров’ячий) або ковбасою, чашка чаю з підсолоджувачем або медом.
Перекус: яблуко, апельсин або банан.
Обід: рис і курка на грилі (спочатку з'їжте рис, а потім через 5-10 хвилин гриль).
Перекус: апельсин.
Вечеря: салат з капусти.

ДЕНЬ 3:
Сніданок: 2 скибочки тосту з сиром (овечий чи коров’ячий) або ковбасою, чашка чаю з підсолоджувачем або медом.
Перекус: яблуко, апельсин або банан.
Обід: варена цвітна капуста (і солиться за смаком шматочком вершкового масла) і курка на грилі. Спочатку з’їжте цвітну капусту, а потім через 5-10 хвилин гриль.
Перекус: яблуко.
Вечеря: йогурт.

ДЕНЬ 4:
Сніданок: варене яйце зі скибочкою тосту, чашка чаю з підсолоджувачем або медом.
Перекус: яблуко, апельсин або банан.
Обід: курник на грилі та салат з капусти. Спочатку з’їжте салат, а потім копанель.
Перекус: апельсин.
Вечеря: йогурт.

ДЕНЬ 5, 6 і 7 це повторюється ДЕНЬ 1.

Майте на увазі, що це активне харчування це також сприяє детоксикації організму.