Активна та у весняній формі - Аптека Альфега
З появою перших сонячних променів і тепла ми знову відчуваємо потребу вийти на природу та відновити спортивні заходи. Але більшу частину часу, через зимові місяці, ми не готові відновити рух, ми відчуваємо втому та слабкість. Більше вибачень - ось кілька рішень!
Відсутність слабкості після зимового сезону
Той факт, що ми відчуваємо дефіцит сил і тренувань після зими, зумовлений кількома причинами:
- Нестача світла в зимові місяці та УФ-променів негативно відчувається як на психіці, так і на тілі. З плином днів, крім дисбалансу ритму нічного дня, спостерігається також перехід від зимового до літнього часу.
- Нерізноманітна дієта та численні інфекції в зимові місяці також відображаються на зниженні імунної системи. До них додається дефіцит вітамінів, мінералів та мікроелементів.
- Зміна температури та пристосування до більш теплого, яскравого періоду можуть спричинити головний біль, запаморочення або порушення обміну речовин.
Боротьба з весняною астенією
Ось кілька порад, щоб добре розпочати весняний сезон:
Бути завжди у формі означає бути здоровим. Ось чому фахівці Alphega приходять вам на допомогу лише з хорошими порадами, які можна застосувати на практиці під час тренувань.
Напишіть нам коментар і розкажіть, наскільки корисною була інформація про позитивні наслідки руху та боротьби з весняною астенією у статті.