Активні робочі місця для здорової ваги; DGP
Оригінальна назва:
Використання активних робочих місць у осіб з надмірною вагою або ожирінням: систематичний огляд
DGP - Результати дослідження з Канади показують, що активні робочі місця можуть надати цінні послуги для зменшення часу, проведеного сидячи, а також підвищення фізичної підготовленості та споживання енергії. У наступному дослідженні, яке розглядало працівників із зайвою вагою або ожирінням, особливо активні робочі місця, де була доступна бігова доріжка, були пов’язані з численними позитивними ефектами.
Активні робочі місця - це робочі місця, які дозволяють працівникам працювати стоячи або навіть здійснювати рух під час роботи, наприклад B. бігова доріжка, степпер або велосипед.
У своєму дослідженні вчені з міста Квебек у Канаді досліджували питання про те, і якщо так, то наскільки активні робочі місця позитивно впливають на здоров'я та якість роботи працівників із надмірною вагою або ожирінням (= сильно надмірна вага).
До активних робочих місць належали ті, у кого стояли парти, бігові доріжки, велосипеди чи степери
Для їх аналізу вченим вдалося зібрати результати 19 досліджень. Бігова доріжка була доступна працівникам у дев’яти дослідженнях, велосипед у трьох, степпер в одному дослідженні, а в решті 12 дослідженнях співробітники могли працювати, стоячи на стоячому столі.
Тренування на біговій доріжці, зокрема, було пов'язане з численними позитивними ефектами
Більшість з цих активних робіт збільшували фізичну активність та споживання енергії працівниками. Водночас зменшився час, проведений сидячи. Бігова доріжка та велосипед також покращили контроль рівня цукру в крові працівників, що важливо для профілактики діабету. Коли була доступна бігова доріжка, вчені також відзначили покращення показників роботи співробітників. Тренінг на біговій доріжці також допоміг працівникам регулювати масу тіла. Це було показано за допомогою вимірювань жиру, маси тіла, талії та стегон.
Таким чином, активні робочі місця можуть бути корисними для скорочення часу, який працівники проводять сидячи. Це дослідження показало переваги активних робочих місць для працівників із зайвою вагою або ожирінням. Працівники підвищували свою фізичну підготовку та споживання енергії. Також були корисні для здоров’я, коли працівники могли попотіти, бо мали велосипед чи бігову доріжку. Тренування на біговій доріжці покращила контроль рівня цукру в крові, покращила роботу та полегшила управління вагою тіла.