Hallux Valgus Ці пози йоги допомагають
Експерт Бетті Штурм показує у відео, які прості вправи йоги ви можете використовувати для запобігання вальгусному мозку
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Так званий hallux valgus - це зсув великого пальця стопи, який, як правило, спричинений спадковою схильністю. Неправильне взуття може погіршити hallux valgus, і в кінцевому підсумку неправильне розташування може призвести до незручних точок тиску, подразнення шкіри, набряку або навіть запалення. Тому тим важливіше зробити щось щодо галюксу або переконатись, що він не виникає і не погіршується в першу чергу. Експерт LaShoe Бетті Штурм показує у відео деякі вправи йоги, які, якщо їх регулярно виконувати, допомагають уникнути або покращити неспрямованість пальців ніг.
Зміцнюйте ноги за допомогою йоги
Насправді ви можете не тільки зміцнити своє тіло за допомогою вправ йоги, але і ноги або пальці ніг. Головне - відновити функцію пальців ніг, адже якщо ви чесні: як часто ви свідомо рухаєте пальцями ніг? Для виконання вправ потрібні лише зручний одяг та килимок. Обов’язково виконуйте кожну вправу настільки, наскільки вам зручно. В йозі все повинно відчувати себе добре і не боляче - так ти більше ламаєшся.
Бетті Штурм пояснює вам, які вправи ви можете робити (профілактично) проти вальгусного втручання у відео вище.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie