Актриса Регіна Хікст худне за допомогою BodyChange
Фото: instagram/reginahixt
Актриса Регіна Хікст нарешті знову почувається добре у своєму тілі.
Як професіонал соцмереж, Реджина Хікст радить не вражати прекрасний вигляд ідеальних фотографій в Instagram. Набагато важливіше поважати і кидати виклик власному тілу.
bildderfrau.de: Наскільки важливим для вашої кар’єри є ваше тіло чи ваша фігура?
Регіна Хікст: Мені ніколи раніше не доводилося турбуватися про свою фігуру. Я завжди був активним у дитинстві, багато танцював і завжди мав струнку фігуру. Лише коли я навчився бути актрисою, я зрозумів, що моє тіло - моя столиця. Моє тіло має бути гнучким та пристосованим, а отже, звичайно, також здоровим та здоровим.
Чому ви обрали BodyChange?
Випадково я побачив у книгарні книгу з рецептами BodyChange. Детлеф Д! Soost було показано на обкладинці, і це стало причиною моєї покупки. Він також сам танцюрист. Це мене надихнуло. Одна книга мені не могла допомогти, я це знав. Але веб-сайт BodyChange остаточно переконав мене.
Ви хочете, щоб ваше “почуття підтягнутості” повернулось: Що це означає конкретно?
"МОЄ відчуття придатності" - це вираз, який я люблю вживати, оскільки, на мою думку, кожен визначає "підтягнутого", "життєво важливого" чи "спортивного" по-різному. Для деяких людей я вже підтягнутий, ніж придатний. Але мого теперішнього стану мені недостатньо! Я не в формі, як колись. Я хочу знову почуватись у формі! І я працюю над цим! Про те, що я знову сприймаю своє тіло таким чином, що у мене є сила та мотивація щодня танцювати, поки я більше не можу дихати.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Що вам не подобається у вашому тілі?
Я знаю, що дуже критично ставлюся до себе. А фотографії ідеальних тіл, ідеального волосся на платформах соціальних мереж не покращують мою впевненість у собі. Насправді нерозумно думати, що я не ідеальний лише через деякі фотографії в Інтернеті. Але моя найбільша проблема - крім целюліту на ногах - це моє мляве відчуття в тілі. Таке відчуття, як скручені м’язи, іржаві суглоби і все слюняве під час ходьби. Ось що мене турбує у моєму тілі!
Мені пощастило, що я маю струнке тіло. Тим більше я хочу поважати своє тіло і отримувати від нього все найкраще, а не дозволяти своєму тілу даремно марнувати.
Що саме ти з цим робиш? Що ви змінили у своєму житті?
У моїй ситуації мені просто потрібен був хтось, хто сказав би мені, що робити. Я насправді ненавиджу це, і тому я роблю відео на YouTube: тому що я хочу працювати самостійно. На даний момент я хочу прямо навпаки.
Ось чому мені допомагає те, що Detlef Soost вказує мені в Інтернеті, що мені робити. Він дає мені поради щодо того, яка їжа для мене корисна, і що я повинен робити, щоб почуватися здоровішим. З цією програмою я зараз роблю вправи чотири рази на тиждень, приблизно 25 хвилин щоразу. Є також невеликі звички, які я вбудував у своє повсякденне життя. Наприклад, я починаю ранок з присідань і віджимань. Зараз я переключив свій раціон на продукти, багаті білками.
Що ви порадите іншим жінкам, незадоволеним своєю фігурою?
Перш за все, мені важливо сказати, що жодна жінка не повинна змінюватися, тому що хтось у її оточенні цього хоче. Тільки коли ти сам подивишся в дзеркало і побачиш щось, що говорить: "Це не я!", Тоді кожен повинен щось зробити для досягнення своєї мети.
Спробуйте задуматися, відчути своє тіло, щоб ви знали, що вам потрібно! Працюйте заради своєї мети! І якщо ви не можете зробити це самостійно, не соромно отримувати допомогу. Зрештою, це я зробив.
Чи змінили соціальні мережі образ жінки?
Образ жінки протягом століть змінювався знову і знову. З соціальними мережами чи без них. Але це зайняло більше часу. Зараз все відбувається так швидко та на міжнародному рівні. Тенденції та образи краси поширюються набагато швидше у наш вік. І є так багато речей, щоб побачити.
Як і багато інших людей в Інтернеті, я ділюсь певною картиною себе на YouTube та в Instagram. Перш за все, я просто хочу показати хороші речі свого життя та себе. Я хочу надихнути людей або зробити їх щасливими. Але не слід забувати, що деякі речі інсценуються або редагуються.
В одному зі своїх відео я одного разу розкрив правду про деякі з цих «ідеальних» зображень. Реакція була дуже сильною і позитивною. Це показало мені, що я не єдина там, на кого можуть швидко впливати соціальні медіа та постійно мінливі тенденції.
На що слід остерігатися жінкам, якщо вони хочуть назавжди схуднути?
Я навряд чи щось про це знаю, і я не фахівець. До того ж кожна жінка така складна і індивідуальна. Я думаю, що є лише такі речі, які я хочу рекомендувати кожній жінці:
- Зробіть це за вас.
- Робіть це здоровим способом.
- Любіть своє тіло і дайте йому час.
- Винагороджуйте себе час від часу, ви цього заслуговуєте.
- І ніколи не думайте, що ви не можете це зробити. Жінки такі сильні. Ти також!
Особливо в зимові місяці важко захопитися спортом. Як ти мотивуєш себе?
Лише сьогодні мені було так важко мотивувати себе займатися спортом. Темні хмари, темний розум. На щастя, я знаю, як обдурити себе, щоб зістрибнути і рухатися відразу! Дивлюсь танцювальні сцени з фільмів. Я переглядаю кліпи зі своїх улюблених бродвейських шоу. Я слухаю спонукальну музику, якій завжди волію підспівувати. Це призводить до спраги до дії! Не минуло й п’яти хвилин, як я на біговій доріжці, співаю так наполегливо, ніби я в моноспектаклі!
Основи здорового життя - це фізичні вправи та правильне харчування. Але що ще потрібно жінкам, щоб бути щасливими?
Потроху всього, я думаю. Я думаю, що ми, жінки, знавці. Ми завжди повинні щось собі пригостити. Нехай це буде невеликий шматочок шоколадного торта, келих червоного вина ввечері, поки ми із задоволенням дивимося улюблені серіали, іноді самі. Або коктейльний вечір з дівчатами.
Ми повинні бути закоханими. Для цього нам не обов’язково потрібні чоловіки. Я люблю закохатись у день, коли я так багато досяг, і зрештою можу почуватись гордо. Закоханий у мить, закоханий у мене.
Те, що нам, жінкам, потрібно, щоб бути щасливими, вже в наших руках. Ми просто маємо дозволити, щоб це сталося.
Розкажіть нам свій улюблений рецепт з програми BodyChange?
Я люблю морозиво. Незалежно від пори року. Однак морозиво не є частиною плану здорового харчування. Хоча в даний час я їжу смажені гриби майже щодня, мій улюблений рецепт - білковий коктейль BodyChange з великою кількістю заморожених фруктів і трохи молока. У блендері, готово! Це справді хороше морозиво!
Як важко вам, особливо зараз перед Різдвом, звертати увагу на здоровий раціон?
Перед Різдвом це не проблема. Але напередодні Різдва я обов’язково згрішу. Я з нетерпінням чекаю цього більше, ніж подарунків (сміється).
Чи дозволяється бенкет на Різдво? Ви зробите перерву на BodyChange протягом свят?
Ну, я встановив Святвечір як День шахраїв. Я можу приймати його щотижня. Тож, звичайно, застілля дозволено. Не думаю, що кожен Різдвяний день спокушатиме мене бенкетувати.
Я знаю, де моя мета - і це важливо для мене. Я буду насолоджуватися Святвечором у колі сім'ї сповна, але після цього це буде знову: тренування з Детлефом!