Акупунктура Берлін Мітте Пренцлауер Берг
Ваш власний текст тут
Схуднути за допомогою голковколювання
Ви хочете почуватися легше, комфортніше і здоровіше? Тоді рішення схуднути є саме правильним!
Що тут може зробити голковколювання?
Голка певних точок тіла та вух може придушити почуття надмірного голоду і, таким чином, допомогти нормалізувати вашу харчову поведінку.
Крім того, стимуляція обраних точок акупунктури відновлює енергетичний баланс в організмі. Функцію органів можна нормалізувати, а ваше самопочуття підвищити. Для того, щоб мати змогу точно вибрати точки, необхідний детальний анамнез з діагностикою пульсу та язика.
Скільки потрібно сеансів акупунктури
Ви не можете точно сказати, скільки призначень вам потрібно, щоб схуднути або стійко стабілізувати свою вагу. Чим краще ви будете працювати, змінювати свій раціон, чим більше ви рухаєтесь, тим швидшим буде результат.
Рекомендується серія з 5 тижневих та 5 процедур кожні 2 тижні.
Є кілька хороших китайські рослинні рецепти для схуднення, який я прописую для підтримки схуднення на додаток до акупунктури. Ви можете отримати це в аптеці. Вони вирішують застій їжі, сприяють травленню, зневоднюють і надають ефект побудови Ці.
харчування
Звичайно, я буду консультувати вас індивідуально щодо дієти з точки зору китайської медицини як частини лікування. Однак загалом можна сказати, що одним із найважливіших аспектів правильного харчування є стимулювання метаболізму та сприяння травленню. Для цього вам слід Додавання енергії та тепла варені або тушковані Їжа Їжте, як: овочі, супи, рагу, каші (пшоно, спельта, овес тощо), також меншу кількість м’яса, риби, морепродуктів. Навіть фрукти смачні на смак, коли готуються на пару, і набагато легше засвоюються! Готуйте з імбиром та багатьма спеціями, такими як перець, якщо хочете, трохи перець чилі, анісу, кардамону, кмину, кмину, кориці, цибулі-порею, цибулі, морської риби. Сира їжа, якщо взагалі, лише в невеликих кількостях, бажано влітку, на додаток до теплої їжі або у вигляді смузі. Дуже важливо снідати і не їсти занадто пізно ввечері.
Серед найважливіших Помилки в дієті належать:
Холодна мінеральна або водопровідна вода до, під час або після їжі, сирі салати, мюслі з молоком або йогуртом, заморожені продукти, смажена їжа, хлібні вироби, нерегулярне харчування, занадто багато їжі, стресові страви, цукор. Все це послаблює травний тракт і, отже, пекучу функцію нашого організму.
Масаж
Купіруючий масаж збільшує кровообіг в шкірі і прискорює лімфоток в проблемних зонах. За вказівкою мене ви можете робити масаж вдома кожні 2-3 тижні. Проведіть день і тим самим посиліть ефект лікування.
Звичайно, слід багато займатися, займатися спортом!
Перевагами схуднення є:
Знімаються суглоби.
Артеріальний тиск можна дещо знизити. На кожні 10 кг втрати ваги систолічний артеріальний тиск падає на 7 мм/рт.ст., а діастолічний - на 3 мм/рт.
Цукровий діабет 2 типу
-при втраті ваги 5-10 кг HbA1c падає на 1-3%
-при втраті ваги 10 кг глюкоза натще в крові натще зменшується на 30-40 мг/дл
-При втраті ваги на 10 кг загальний холестерин знижується приблизно на 10%, ЛПНЩ приблизно на 15%, тригліцериди приблизно на 30%
Недоліки занадто швидкого схуднення
Завжди слід віддавати перевагу помірній втраті ваги! В іншому випадку збільшується ризик жовчнокам’яної хвороби та зменшення щільності кісткової тканини. Це може змінити реакцію на ліки.