Акупунктура позбавляє від ожиріння - худих або жирових
Останнім часом все більше людей звертаються до акупунктури, щоб позбутися ожиріння. Незважаючи на те, що акупунктура є давнім методом лікування, в основі якого лежить традиційна китайська медицина, нещодавно вона була виявлена на благо тих, хто хоче схуднути.
Доктор Овідіу Крістіан Кіріак, лікар загальної практики, який володіє компетенцією в акупунктурі, каже, що ви не можете схуднути лише за допомогою акупунктури, але пов’язуючи цю техніку зі здоровим харчуванням та розслаблюючою гімнастикою (йога, цигун, бойові мистецтва). "Стимулюючи певні енергетичні меридіани за допомогою акупунктури, ми можемо стимулювати обмін речовин і, очевидно, легко втрачати зайві кілограми. Але поєднання цього лікування з рефлексотерапією, лімфодренажем та гімнастикою успішно сприяє здоровому схудненню. Обережно! Дієта не повинна бути різкою, наприклад, така, яка базується на висококалорійних дієтах. Відповідно до китайської дієтотерапії, яка базується на принципах Дао, потрібно забезпечити потребу організму в калоріях ".
В організмі багато енергетичних меридіанів та їх точок (близько 360 базисних точок). Для схуднення печать певні точки, залежно від причин, що визначали збільшення ваги. Той факт, що на рівні мочки вуха є певна точка, відповідальна за зменшення відчуття голоду (за рахунок зменшення шлункової секреції), не є легендою. Він справді існує, але лише стимул не гарантує успіху. У всьому тілі налічується близько 100 пунктів схуднення, але, залежно від діагнозу, кількість очок, стимульованих за сеанс, становить від 15 до 20.
Худнути залежно від того, чому ви набрали вагу
Надмірна вага виникає або через функціональний розлад, або через метаболічний характер. Ось чому людині, яка хоче схуднути, важливо знати причини набору ваги. Вони можуть бути різними: гормональні розлади, пов’язані з щитовидною залозою (ситуація, коли голковколювання регулює діяльність щитовидної залози), розлади нирок або просто зайві кілограми, що виникли в результаті… малорухливого способу життя (в даному випадку акупунктури стрес).
Як швидко схуднути?
Починається з 5 сеансів акупунктури на тиждень, протягом двох тижнів. Сеанс триває приблизно від 20 до 30 хвилин, іноді навіть довше (особливо, якщо пацієнт заснув, хороший знак, тому що тіло таким чином повністю розслаблене). На першому етапі ви можете працювати над меридіанами (для рівномірного схуднення). Після цього працюйте на різних ділянках тіла, стимулюючи певні точки (стегна, живіт), для часткової втрати ваги. Це означає ще 10 сеансів (ще два тижні). Якщо в перші тижні ви можете схуднути більше (іноді 2 кілограми на день, оскільки це виводить зайві рідини з організму), то втрачені кілограми зменшуються (досягаючи навіть 200-300 грамів втрачених на тиждень), що а це означає, що тільки зараз ви почали позбавлятися від жирових запасів в організмі.
Одночасно з сеансами акупунктури рекомендується масаж, рефлексотерапія, лімфодренаж та гімнастика (програма гімнастики триває близько години на день; вона починається з розминки на різних ділянках тіла за допомогою фітнес-обладнання, після чого проводиться підготовка хребта до зусиль; вправи на розминку виконуються для ділянки тіла, де ви хочете схуднути: стегон, живота тощо).
Дієта не повинна бути обмежувальною
Ви можете їсти абсолютно все, що завгодно, але в певних межах. Це можна сприймати як здоровий спосіб життя. Якщо ви хочете схуднути, не можна їсти лише фрукти, оскільки вони містять багато вуглеводів, які швидко надходять в кровообіг. Таким чином, енергія споживається негайно, і у нас залишаються жирові відкладення. Нам потрібно споживати енергію з накопичувача, а не з того, що ми їмо. Збалансована дієта - це дієта, що складається з усіх дієтичних принципів, які можна скласти гармонійно і приємно, щоб ви не усвідомлювали, що сидите на дієті.
Приклад меню:
Сніданок: чай, шматочок тосту з маслом, яблуко
Перекус: шматочок грінки та шматочок філе
Обід: курка або яловичина, смажена на грилі (можна асоціювати з овочами, приготованими на грилі - вони мають солодкий смак і корисні для здоров’я).
Вечеря: останній прийом їжі протягом дня рекомендується подавати до 19.00. Увечері вітається салат, заправлений невеликою кількістю олії.
Консультант: д-р Овідіу Крістіан Кіріак
Директор Медичного центру амбулаторної діагностики та лікування (CMDTA)
голковколювання, здорове харчування, ожиріння