Аквабайкінг, ідеальний вид спорту для турів
Ми вже кілька років чуємо про водний спорт і його переваги.
Чому аквабайкінги так популярні ?
Що цінують у аквабайкінгу, який також називають аквабодібайком, це те, що він доступний для всіх. Цей вид спорту підходить худим, круглим або навіть повним людям, а також людям похилого або маленького віку.
Це можна практикувати на індивідуальних заняттях у спеціальних інститутах, де вас розмістять у своєрідній кабіні. Однак його найпопулярніша версія залишається в групах через спортзали, де гарна атмосфера допомагає мотивувати одне одного.
Аквабайкінг, омріяний спорт турів
Як випливає з назви, водний спорт займається у воді, на велосипеді. Величезна перевага для турів полягає в тому, що, працюючи у воді, суглобами не зловживають.
Крім того, завдяки щільності води зусилля концентруються за короткий проміжок часу для отримання ефективного результату.
Цей вид спорту покращує ваші кардіотренажери, інтенсивно дренує та масажує ноги, що дає справді вражаючий результат з точки зору їх вдосконалення, а також нижньої частини тіла. Він також ефективний для зменшення целюліту та для роботи на сідницях.
Відкрийте свідчення нашої читачки Сіріелі
"Щоб поставити вас у контекст, мені 37 років, я вимірюю 1м70 і важу 108 кг.
Після великих змін у моєму житті та початку схуднення на 3-4 кг я захотів зайнятися спортом. Не обов’язково для того, щоб сісти на дієту, а щоб рухатися. У мене великі проблеми зі спиною, і статичність не допомагає; Я давно хотів зайнятися спортом, насправді не знаючи, куди звернутися. Потрібно сказати, що при великих проблемах зі спиною ми швидко обмежені !
Спочатку я займався аквабодібайком з січня двічі на тиждень, тоді, на жаль, через переїзд, який відвів мене від тренажерного залу, мені довелося зменшуватися до одного разу на тиждень. Що соромно, тому щотренери рекомендують два заняття на тиждень для реальної ефективності.
Сеанс триває 45 хвилин, це коротко, але дуже напружено! Ми працюємо в музиці і тренер веде нас до виконання кількох вправ, які залежно від прийнятої пози будуть працювати на стегнах, сідницях, дренажі, кардіо та ін.. Зазвичай ми виходимо порожніми, але це сильна втома, наступного дня у нас болять, але нічого нездоланного.
Сеанси швидко ефективні, особливо з точки зору дихання та витривалості спочатку. Справді, я бачу справжню різницю порівняно з моїми першими сесіями, коли я легко задихався і де зусилля стали важкими в середині сесії.
Тоді з боку силуету я сильно вдосконалив себе, особливо в ногах ! Пов’язаний із збалансованим харчуванням, аквабайкінг також допоміг мені схуднути, з мого початку я схуд на 12 кг. Це повільне настільки розумне схуднення, яке навряд чи закінчиться йойо.
Що стосується цін, все залежить від міст ! Колективний сеанс може становити до 12 €, вам слід проконсультуватися з тренажерними залами, які пропонують цю діяльність поблизу вас, щоб порівняти середню вартість сеансу (річна плата за реєстрацію + щомісячна передплата порівняно з кількістю сеансів, які ви зможете практика на місяць).
З деякими короткі заняття, які ідеально підходять, коли у вас є робота, будинок та діти, якими ви можете керувати, aquabodybike справді цікавий для активних жінок оскільки це не займає занадто багато часу, а також є дуже ефективним. Я можу рекомендувати це лише читачам "Ma Grande Taille".