Аква-фітнес; Активні види спорту
AquaFitness - це цілісне та ніжне тренування тіла у воді. Рухи у воді ефективні та підвищують працездатність та самопочуття. Різноманітна пропозиція сприяє витривалості, силі, координації та гнучкості, а тому підходить для всіх вікових груп та рівня фізичної підготовки. Виберіть правильний курс із нашого широкого асортименту. Усі наші курси AquaFitness визнані Qualitop: Сертифікат 2020
Класичний
Тренування для всього тіла, в якому проводяться різні вправи на мілководді та глибоководді з допоміжними засобами та без них. AquaFitness підвищує витривалість, м’язову силу та гнучкість та сприяє самопочуттю.
потужність
Силові тренування - це всебічне та динамічне тренування для всього тіла для досвідчених людей у водному фітнесі. Вправи на силу та витривалість розроблені інтенсивно, що збільшує частоту пульсу та покращує працездатність.
Життєво важливий
Ніжна, але вимоглива тренування тіла, яка проводиться з музикою та адаптованим темпом на мілководді та глибоководді. Застосовуючи допоміжні засоби, витривалість, сила, гнучкість і координація додатково збільшуються без перевантаження. (Орієнтована на людей віком від 60 років.)
рухатися
Основна увага цього курсу спрямована на зміцнення та мобілізацію серцевини та м’язів спини. М’якими рухами та вправами на стабілізацію зміцнюється серцевина тіла, покращується рухливість і тренується постава та усвідомлення тіла.
Вагітні жінки
Жінки не повинні відмовлятися від своєї фізичної форми під час вагітності. Завдяки різноманітним цілеспрямованим вправам на мілкій та глибокій воді ви підтримуєте циркуляцію, зміцнюєте тазове дно та м’язи спини та сприяєте рухливості. Легкість у воді призводить до внутрішнього спокою та м’язового розслаблення та підвищує самопочуття.
Живіт, ноги, сідниці
Курс живота, ніг і сідниць - це ефективне тренування для всього тіла. Цілеспрямовані силові вправи з допоміжними засобами та без них, у поєднанні з одиницями витривалості, приводять метаболізм у повну швидкість і тим самим зміцнюють і тонізують тіло.
Надмірна вага
Всі м’язи зміцнюються завдяки м’яким фізичним тренуванням з різними вправами, підвищується м’язова активність та покращується витривалість. Водонепроникність сприяє кровообігу, тканини приємно масажуються. Рух у воді змушує вас почувати себе невагомим і легким і підтримує схуднення.
біг підтюпцем
Біг підтюпцем у воді - це інтенсивний та різноманітний інтервальний тренінг, який щадить суглоби та одночасно зміцнює тіло. Аква-біг також дуже підходить як додатковий вид спорту для бігунів.
Аквациклізм
Їзда на велосипеді під водою - це водний спорт. Ефективне тренування на POOLBIKE® для покращення витривалості та зміцнення м’язів. Ідеальне тренування для всіх вікових груп, як для початківців, так і для спортсменів, орієнтованих на результати.