Аквагім; найкраща альтернатива тренуванням у спортзалі; Литий метал
Чи знали ви, що, занурившись у воду, ваше тіло важить лише 1/6 маси? Ось чому ви відчуваєте, що легше рухаєтесь у водному середовищі. І тому не дивно, що все більше і більше людей віддають перевагу аквагіммі, а не відвідувати тренажерний зал на тижневих тренуваннях. Що передбачає цей вид спорту? Аквагім означає водну аеробіку, а техніки, характерні для цього виду тренувань, поєднують різні вправи, що застосовуються в класичній аеробіці, на землі, з деякими специфічними рухами у воді. Це складний вид спорту, який рухає всі групи м’язів і підходить як чоловікам, так і жінкам, незалежно від віку. Крім того, аквагім тонізує м’язи та стимулює всі чотири найважливіші фактори для завидного фізичного стану: силу, рухливість, координацію та витривалість.
З точки зору фізичних переваг, також важливо зазначити, що цей вид спорту ефективно сприяє зменшенню целюліту. І це завдяки масажному ефекту, який тиск води надає на шкіру. Аквагім також бореться з варикозним розширенням вен. Окрім формування тіла та тонізування м’язів, тренування у воді допомагає швидко скинути зайві кілограми. Ви почуватиметеся чудово, коли помітите, що ваша талія тонка, сідничні та грудні м’язи в тонусі, а руки та нижні кінцівки також міцніші. Aquagym не викликає м’язової лихоманки і сприятливо впливає на кровообіг. Що стосується кількості спалених калорій, Aquagym дуже ефективний. При тренуванні всього 30 хвилин ви можете спалити до 600 калорій, на відміну від тренувань у тренажерному залі, де за аналогічної кількості спалених калорій тренування має тривати 120 хвилин. Іншими словами, ви втратите більше калорій з меншими зусиллями.
З ментальної сторони рекомендуються водні тренування, оскільки вони допомагають розслабитися та усунути щоденний стрес. Займаючись, ці вправи гармонійно поєднуються з музикою, яка, як правило, забезпечує стан благополуччя, але також підсилює енергію. Aquagym також має позитивний емоційний та соціальний вплив. Будучи заняттями, в яких беруть участь кілька людей, можливості подружитися з іншими любителями цього виду спорту дуже великі. Якщо ви все-таки віддаєте перевагу виконувати цей тип тренувань самостійно і не маєте власного басейну, добре знати, що є дуже хороші і однаково ефективні альтернативи. Курорти Hydropool в Румунії ідеально підходять для здійснення вашої мрії насолодитися не тільки оазисом релаксації в комфорті вашого будинку, але й середовищем, сприятливим для досягнення ваших цілей з точки зору фізичного та психічного здоров'я.