Аквагімнастика та гідрокінетична терапія - користь для здоров’я
Якщо ви хочете рухатися, не натискаючи на хребет і суглоби, Aquagym - ідеальний варіант. Ниркова терапія також має багато переваг для здоров'я та релаксації, а програма індивідуальна. Заняття аквагимою, які практикуються в групах.
Водні види спорту є одним із найбезпечніших та найефективніших способів фізичних вправ, щоб підтримувати своє тіло у тонусі:
- зменшення целюліту
- оздоровлення
- втрата ваги
- зменшення жирової тканини
- зниження стресу
- зниження артеріального тиску
- регулювання рівня цукру в крові
Курси Aquagym адресовані дорослим будь-якого віку, і їх можуть практикувати здорові люди, без ризику та без заборон. Це можна практикувати, включаючи вагітних жінок та людей похилого віку.
Зменшення целюліту
Завдяки масажному ефекту, який тиск води має на вашу шкіру, Aquagym є ідеальним видом спорту для зменшення целюліту, оскільки він інтенсивно стимулює кровообіг, зменшуючи ризик варикозного розширення вен.
Поліпшення здоров'я
Aquagym зміцнює м’язи, покращує кровообіг і дихання, не впливаючи на суглоби. На відміну від більшості фізичних навантажень, ризики водної гімнастики мінімальні.
Aquagym має дуже мало протипоказань, але бажано пройти медичний огляд перед початком занять цим видом спорту.
Допомагає в процесі схуднення
Занурене у воду, ваше тіло важить лише 1/6 своєї маси, і рухи можна робити легше у водному середовищі, незважаючи на те, що вода створює більший опір, ніж той, який створює повітря. Це означає, що ваші м’язи працюють інтенсивніше, навіть не усвідомлюючи цього. Різноманітність рухів визначає залучення багатьох груп м’язів одночасно з тонізуючим ефектом на талію, сідничні м’язи, руки та грудну клітку. Все це відбувається, поки хребет зовсім не страждає. Що стосується кількості спалених калорій, під час 30-хвилинної тренування ваше тіло може споживати до 600 калорій. Це еквівалент калорій, втрачених за півтори години занять, які практикуються на суші - фітнес, біг підтюпцем, пілатес або йога.
Переваги для розуму
Вода надає заспокійливу дію на будь-яку людину. Як і інші види спорту, Aquagym допомагає мозку вивільняти ендорфіни - гормони щастя, які сприятимуть самопочуттю та розслабленню. Більше того, Aquagym також може бути приводом для спілкування. Оскільки заняття водною гімнастикою часто є колективними, атмосфера одночасно розслаблююча і весела. Крім того, група заохочуватиме вас перевершити себе, тоді як контекст дозволить вам спілкуватися.
Переваги під час вагітності
Під час вагітності фізичні навантаження корисні як матері, так і плоду. Під час вагітності ми виявляємо, що тіло стає важчим і важчим, протестуючи проти втомлювальних рухів. У таких випадках нам завжди допомагає вода. Гідростатичний тиск полегшує стан, забезпечуючи відчуття розслабленості хребта, кінцівок і зв’язок.
Якщо, крім цих численних переваг, ви також маєте на увазі регулювання негативних наслідків деяких захворювань або травм, рекомендується гідрокінетотерапія, одна з основних форм одужання, а також збереження здоров’я. Різниця між Aquagym та гідрокінетотерапією є основною: у процесі медичного відновлення за допомогою гідрокінетотерапії фахівець-терапевт пристосовує вправи відповідно до потреб кожного пацієнта, процедура виконується індивідуально.
* Згідно з дослідженням Національного інституту артриту та захворювань опорно-рухового апарату та шкіри (США), програми гідрокінетичної терапії призводять до зменшення болю та збільшення м’язової сили. Після 6 тижнів гідрокінетичної терапії 84% досліджуваних повністю одужали, на 75% більше, ніж ті, хто не брав участі в таких програмах.
Гідрокінетична терапія в спа-центрі Premier
У Premier Spa гідрокінетотерапія проводиться при адекватній температурі, що робить її надзвичайно ефективною. Гідростатичний вплив води значно зменшує серцево-судинні зусилля, що докладаються під час медичних вправ. Premier Spa - ідеальне місце для проходження програми відновлення при посттравматичних наслідках суглобів.
Як для аквагайму, так і для гідрокінетотерапії, спа-центр Premier (найкращий медичний розкішний спа-центр 2017 від CIDESCO International) пропонує гостям критий басейн за найвищими стандартами та найбільший водний басейн у Бухаресті (8 м х 4 м).
Крім того, розміщений на площі 3000 квадратних метрів, спа-центр Premier радує відвідувачів безліччю зручностей, призначених для відновлення добробуту: сауна, біосауна, каюта Талассо, фригідіріум, емоційні душі з візуальними та звуковими ефектами.
Пропоновані терапевтичні та медичні пакети спрямовані на фізичне відновлення, зниження до зникнення патологічних та суглобових болів, поліпшення м’язової сили та тонусу, профілактику, детоксикацію, зменшення стресу та відновлення гарного настрою в 5-зірковій обстановці та атмосфері в Premier Спа-центр.