Але що; Що це; - саме d; токсична Марі Клер
Інтерв’ю з дієтологом Валері Еспінасс
Марі Клер: Що таке детокс ?
Валері Еспінасс: Детокс - це оздоровча практика з самого початку, але це також метод схуднення, оскільки завдяки детоксикації ми усунемо всі відходи, всі токсини з організму, а також зайвий жир. Отже, ми втратимо вагу, і ми також втратимо дюйми.
Які основні принципи детоксикації ?
Валері Еспінасс: Основні принципи детоксикації досить прості, ми виключимо з нашого сучасного раціону всі елементи промислового походження: усунемо готові страви, промислові торти, солодощі, усунемо газовані напої, про які ми не думаємо. Не завжди.
Але ми також усунемо промисловий цукор, доданий цукор, тому всі солодкі заготовки, десерти, солодощі також повертаємося до них. Ми також усунемо тваринні жири, якщо споживаємо їх у надлишку. Ми можемо споживати трохи, але все одно спробуємо зменшити.
Який ще чудовий принцип детоксикації ?
Валері Еспінасс: Другим головним принципом є пропаганда дієти, яка, як кажуть, є гіпотоксичною, тобто дієта, яка буде заснована на рослинах, фруктах та овочах, у хорошій кількості або навіть в надлишку. Детокс не повинен бути вегетаріанською дієтою, але вегетаріанська дієта - це детокс-дієта! І це цілком рекомендація, якщо нам вдається бути вегетаріанцями щодня, коли ми приймаємо цю детокс-дієту: тоді ми повністю зробимо свою детоксикацію !
У чому різниця між Детокс і Детокс дієтою ?
Валері Еспінасс: Детокс-дієта - це дієта, яку ми введемо для того, щоб сприяти виведенню відходів, токсинів і, зрештою, жиру, а отже, для схуднення. Детокс означає: "Я виключаю свої токсини, усуваю надлишки відходів, які є в моєму організмі, а також виключаю жири, які є відходами з організму. "